溺水又稱淹溺，是人淹沒于水中，水充滿人體的呼吸道和肺泡所引起窒息;吸收到血液循環的水引起血液滲透壓改變、電解質紊亂和組織損害;最后造成呼吸停止和心臟停搏而死亡。臨床表現患者有昏迷、皮膚粘膜蒼白和發紺、四肢厥冷、呼吸和心跳微弱或停止，口、鼻充滿泡沫或淤泥、雜草，腹部常隆起伴胃擴張。因此,溺水的現場急救是非常重要的。發現溺水者,要積極救護常見的方法有以下幾種：
一、不會游泳者的自救
1、落水后不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。如果游泳時意外溺水，附近又無人救助時，首先應保持鎮靜，千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎，可減少水草纏繞，節省體力。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。
2、落水后立即屏住呼吸，然后放松肢體，盡可能地保持仰位，使頭部后仰口向上方，將口鼻露出水面，此時就能進行呼吸。
3、呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。經過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕劃水即可使口鼻輕松浮于水面之上，調整呼吸，全身放松，稍作休息后游向岸邊或浮于水面等待救援。
4、千萬不能將手上舉或拼命掙扎，因為這樣反而容易使人下沉。
二、會游泳者的自救
1、一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水，應心平靜氣，及時呼人援救。
2、自己將身體抱成一團，浮上水面。
3、深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指蹺起來，持續用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止。
4、一次發作之后，同一部位可以再次抽筋，所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和熱敷患處。
5、如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸，并采取仰面位，以兩足游泳。
三、互救
1、救護者應鎮靜，盡可能脫去衣褲，尤其要脫去鞋靴，迅速游到溺水者附近。
2、對筋疲力盡的溺水者，救護者可從頭部接近。
3、對神志清醒的溺水者，救護者應從背后接近，用一只手從背后抱住溺水者的頭頸，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸邊。
4、如救護者游泳技術不熟練或不會游泳者，最好攜帶救生圈、木板或用小船進行救護，或投下繩索、竹竿等，使溺水者握住再拖帶上岸。
5、救援時要注意，防止被溺水者緊抱纏身而雙雙發生危險。如被抱住，不要相互拖拉，應放手自沉，使溺水者手松開，再進行救護。
四、醫療或第一目擊者現場急救
1、第一目擊者在發現溺水者后立即撥打120或附件醫院急診電話請求醫療急救。
2、第一目擊者或急救醫務人員到達現場后，首先將溺水者救上岸。不會游泳者,可用長竹竿、繩索、木棍等物拋向溺水者,讓其抓住拖上岸,進行就地搶救。
3、立即清除溺水者口鼻淤泥、雜草、嘔吐物等，并打開氣道，給予吸氧。
4、進行控水處理(倒水)。搶救者左腿跪地,右腿屈膝,將溺水者俯臥,腹部放在屈曲的大腿上,胸和頭朝下垂,用于按壓背部,迫使吸入呼吸道和胄內的水流出，時間不宜過長(1分鐘即夠)。
5、現場進行心肺復蘇。若溺水者的呼吸和心跳停止,要立即進行口對口吹氣和胸外心臟按壓,每吹一口氣,作4-5次心臟按壓,直至呼吸和心跳復。溺水者清醒后,脫去濕衣,但要注意保暖。并盡快搬上急救車，迅速向附近醫院轉送。作為救護者一定要記住：對所有溺水休克者，不管情況如何，都必須從發現開始持續進行心肺復蘇搶救。
五、游泳六大忌
1、忌飯前飯后及酒后游泳�？崭褂斡緯绊懯秤拖δ�，引起頭昏乏力;飽腹游泳影響消化功能，產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。餐后半個小時內不要游泳。酒后游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。
2、忌劇烈運動后游泳。劇烈運動后馬上游泳，會加重心臟負擔，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌不做準備活動即游泳。水溫通常比體溫低，因此下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適。在游泳前，可先用水在身上拍打，并適當淋浴。
4、忌游泳時間過久。一般不應超過2小時。皮膚對寒冷刺激一般有3個反應期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白;第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖;第三期：停留過久，體內熱量消耗過大，皮膚出現雞皮疙瘩和寒戰現象，這是夏游的禁忌期，應及時出水。
5、忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。在海邊游泳要注意潮水時間，盡量不要在退潮時游泳，以免退潮時往回游體力消耗過大發發生意外。
6、忌游泳后馬上進食。游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。