今年頭伏和末伏時間

今年頭伏和末伏時間

　　今年頭伏和末伏時間在什么時候呢?以下是為大家分享的2017年年頭伏和末伏的具體時間，供大家參考借鑒，歡迎瀏覽!

　　初伏10天 2017年7月12日~2017年7月21日

　　中伏20天 2017年7月22日~2017年8月10日

　　末伏10天 2017年8月11日~2017年8月20日

　　三伏貼適應征

　　兩歲以上兒童及成人

　　呼吸系統疾病　過敏性鼻炎、反復感冒、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺病等。

　　消化系統疾病　胃腸功能紊亂、消化不良、慢性胃炎、慢性腸炎、胃寒、腹脹等。

　　免疫系統及關節疾病　類風濕性關節炎、強直性脊柱炎、骨關節炎、頸肩腰腿痛等。

　　婦科疾病　月經不調、痛經、坐月傷風、不孕等屬于宮寒證者。

　　其他　手足冰涼、怕冷、畏風等，陽虛體質及寒邪內盛體質。

　　三伏貼禁忌征

　　孕婦、兩歲以下嬰幼兒、正處于發熱狀態、特殊過敏體質、皮膚病、心梗、心衰、咯血患者以及糖尿病血糖控制不佳者不宜使用此療法。

　　關于“夏練三伏”

　　俗話說“冬練三九，夏練三伏”。這是古代長期養生修煉的經驗總結。

　　現代醫學證明，在炎熱的高溫天氣中，人體內會產生一種應急蛋白，可抵抗暑氣對人體的傷害。

　　由此可見人體本身有著適應不同環境生存的能力，在大寒大暑中鍛煉身體，可提高身體適應不同環境的能力，所以古人認為養生修煉得當的人可以“不避寒暑，百毒不侵”。但是夏練三伏要避開高溫易中暑時段。需要特別指出的時，鍛煉還是得量力而為。

　　當然，也不能躲在有空調的地方足不出戶，因為那樣會使身體的'適應能力更加下降。應當適當走出家門，做些適當的運動為好，如游泳，練太極拳或到避暑勝地去旅游等，都會使盛夏生活過得很充實而使身體素質得到提高。

　　三伏天科學進補

　　三伏天的特點是溫度高、濕度大、白晝時間長。

　　在這種環境中，人會相對晚睡早起，休息時間減少;易出汗，會造成人體內部各種營養物質特別是無機鹽類的大量消耗;食欲不振，愛喝清涼飲料;活動減少，不能堅持身體鍛煉。整個人的身體狀況處于相對低下的水平，攝入減少而消耗增多，故不少人夏季體重下降。

　　此時進補比較容易吸收，可以防止氣血虛衰，這也是運用了冬病夏治的方法。所以也有“虛為夏病之本”之說。

　　因此，在夏季適量進補，有調補正氣、改善體質的作用。

　　陰虛體質者可適當服用一些滋陰清火、生津止渴之品，如西洋參、沙參、麥冬、五味子以及生脈飲等中成藥。

　　陽虛者，可選用金匱腎氣丸等中成藥。

　　氣虛者可選用人參、黃芪等補氣之品，即可適當調整機體偏差，又有“冬病夏治”的作用。

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