大暑吃羊肉有什么說法

大暑吃羊肉有什么說法

　　提到羊肉，或許會有不少人覺得在冬天吃才有滋補作用，但其實在一年中最熱、人體營養消耗最大的大暑節氣，吃羊肉也是有保健養生作用的。下面是小編收集整理的大暑吃羊肉有什么說法，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　大暑吃羊肉有什么說法

　　羊肉，性溫味甘，入肺經，食其皮肉，可補虛治勞，能充長形氣;食其肝，補肝明目;食其肺，能止久咳;食其腎，可益精助陽;食其肚，能除反胃吐食。羊血，解毒;羊乳，益陰潤燥，治反胃消渴。醫學常說“補在三伏”，要以溫食為主。味干性溫的羊肉，能益氣補虛，是夏天進補，養陽氣的佳品。

　　羊心極其嫩，食之不廢牙力，且少膻味，很適宜老年人享用。羊肝有糯硬之分，須觀其色，褐者硬，粉者糯。因羊僅食草，其內臟及肉內決無“瘦肉精”，故比食豬肝、豬肉安全得多。

　　羊肚中的“花瓶頭”，肥而軟，且無瘦肉塞牙之苦，由于含有豐富的“胃膜素”，有胃病之人應該吃它。羊腳，皮包骨頭，若欠火候，食其累牙、費力;酥軟者，有滋有味。羊皮內富含膠原蛋白，同時按中醫羊入肺經，肺主皮毛，以及以皮補皮的說法，其美容的功效不能輕估。

　　羊血，趁熱飲，在缺醫少藥，交通不便之地，若遇急性砒中毒者，以此可作救急用。羊血、豆腐作羹，一紅一白，上面再放蒜葉幾片，色、香、味俱全，是一道經濟實惠的大眾菜，老少咸宜，且能清除人體內之有氧基。

　　羊腰粥，即把羊腰切成小塊，與米一起煮粥。也有放麻雀一兩只同煮者，書上說專治老年腎虧。麻雀雖能補陽，但其受法律保護，為補腎而食雀，若為之而刑拘，得不償失。舍麻雀而多加一兩只羊腰子亦可。

　　有的地方過去也有冬天吃羊膏的習慣。取1/4或1/2只羊洗凈，放鑊內，加蘿卜、生姜、黃酒及水，煮熟。去蘿卜、生姜，剔除羊骨后，再放回鑊內，加冰糖、水，將羊肉煮爛。取出，俟冷，切成小塊，即是羊膏。每日吃一兩塊或多些，可根據自身情況而定。把羊膏放在暑天吃，便有了大暑吃羊肉的由頭，也有了大暑吃羊肉燒酒這一招。于是也就有了羊肉節，有了伏羊節。

　　暑天，人體的能量消耗比較多，此時，以補虛治勞，充長形氣的羊肉補充能量，應該說是非常合適和必要的。由于有效果，所以這個習俗得以保存，并被越來越多的人所接受。但羊肉辛溫，并非人人都適宜。感冒咳嗽、皮膚病在發作及咯血的人，是不宜吃羊肉的。至于陰虛火旺的人，還是少食為好。另外，吃羊肉不宜過量，如果吃羊肉后出現了腹脹，可用桑葉茶解之。

　　大暑養生粥怎么做

　　兩款砂鍋粥有益營養

　　在砂鍋粥當中，有兩款常見的粥相當有營養，也比較適合在夏天喝。一是膏蟹粥，具有滋陰補血、大補強健的功效，主要實用于虛勞、體虛、小便頻繁;肉蟹粥具有開胃消水腫、健脾的功效，主要實用于衰弱、精神不足，食欲不振等;另外一款是山雞粥，它可以起到擴大血管、抵抗血小板凝聚、滋補肝腎、益氣補血的作用。

　　此外，有些人在家做砂鍋粥時，還喜歡加入一些藥材增加營養。專家提示，配方中有不能直接食用的藥材，則可先熬煮中藥成為藥汁，過濾掉沉淀后再加入米或面煮粥，或先將中藥研成粉末，再入粥與米同煮;若粥中的配料形體較大，應先進行刀工處理，再下鍋煮粥，以使粥稠味濃。

　　喝粥適宜清補

　　夏季養生，清補相當重要。而在砂鍋粥里面，海鮮的美味最為誘人，如何讓清補和美味兼得?這款簡單易做的“南瓜水蟹粥”就是兩者兼得的砂鍋粥。“南瓜水蟹粥”簡單易做，做法是先把南瓜煮熟打茸，然后在粥熬好之時，瓜茸水蟹一起放，即熟即吃，味道鮮美，鮮艷的橙色、黃色賣相的粥，令人眼前一亮。

　　在做這道粥之時，需要用大火至開鍋后改為文火熬煮，晾涼后即可食用，這款解暑粥有清心瀉火的功效，可以在補充水分的同時滋養腸胃，并且溫和調理機體，是夏季祛火養生的好方法，最適合夏季食用。

　　有專家提示，夏令進補不能過于猛烈，特別是對身體比較虛的人來說，溫熱厚重之味的粥不太適宜，容易造成虛不受補的情況。夏季只宜于“清補”，也就是利用既能補身體，又能生津液、解渴消暑的食物或藥物來補充身體所需之不足。

　　夏季食補，主要以進食新鮮果蔬及藥性平和、偏涼的藥物，以達到體內陰陽虛實的平衡。因此，在家熬制砂鍋粥的時候，選擇鴨、雞、木耳、香菇、蘑菇等，加入到砂鍋粥里面，都是不錯的選擇，而以水魚等進補猛烈為主要原料的砂鍋粥在夏季不太合適。

　　不少清熱解暑的“祛濕粥”都屬于老火粥，可以在家里熬制砂鍋粥。據行家介紹，祛濕粥的材料主要有菜干、柴魚、冬瓜、薏米等，這類粥品在家也可以制作，煮起來也比較簡單方便，只是需要以煮砂鍋粥的方式老火慢煮即可。

　　羊肉養生食譜

　　1、羊肉奶羹

　　材料：羊肉500克，羊肉湯1碗，生姜25克，去皮鮮山藥片120克，牛奶半碗、香菜、食鹽少許。

　　做法：

　　1、切片羊肉，生姜，以小火熬1小時。

　　2、取羊肉湯1碗，加去皮鮮山藥片120克煮爛，后加牛奶半碗煮沸，加入食鹽、香菜少許即可。

　　功效：本藥膳取羊肉益氣補虛、溫中暖下之功，山藥健脾除濕、益精補氣之效，牛奶補虛損、益肺胃之力，與發表溫中的生姜同用，可奏溫中補虛、益精補氣之效。

　　2、紅燒羊肉

　　材料：胡蘿卜適量，帶皮糕羊肉500克，色拉油、辣椒、糖、醬油、料酒、姜片、蔥段適量。

　　做法：

　　1、胡蘿卜切塊，羊肉洗凈切大塊，沸水焯一下，洗凈備用;

　　2、油鍋燒熱，放姜蔥煸香，倒入羊肉炒煸，加糖、醬油、料酒燒一會;

　　3、再加水、辣椒、胡蘿卜，大火燒開后用小火，直到肉酥爛，最后再用大火收汁。

　　功效：溫中暖下，益氣補虛。

　　3、當歸羊肉煲

　　材料：枸杞子10克，姜片50克，當歸15克，羊肉500克，羊肉湯、桂皮、八角、辣椒、香菜、黃酒、老紅糖、鹽適量

　　做法：

　　1、羊肉洗凈切小塊，枸杞子泡開，用紗布袋將桂皮、八角和當歸裝起來，扎緊布袋口;

　　2、將紗布袋、羊肉、羊肉湯、黃酒倒入砂鍋中，大火煮沸，撇去浮沫;

　　3、加紅糖、枸杞子，改小火燉2小時半，等羊肉燉爛后，拿出紗布袋，加入辣椒、香菜、鹽調味。

　　功效：健胃溫脾，散寒補血，抗衰老，體內燥熱的人不適宜食用。

　　4、蘿卜羊肉湯

　　材料：龍眼肉25克，羊肉400克，白蘿卜400克，香菜適量，姜片、黃酒、鹽適量

　　做法：

　　1、羊肉切塊，焯水洗凈，白蘿卜去皮切厚片，龍眼肉洗凈;

　　2、取砂鍋，加姜片、黃酒、羊肉湯，煮開，放龍眼肉、蘿卜、羊肉;

　　3、改中小火燉2小時，燉到羊肉酥爛，加鹽調味即可。

　　功效：羊肉溫，蘿卜涼，二者結合煲湯能溫胃健體，補而不燥，很適合體虛者食用。

　　大暑的天氣特點

　　現在有很多人都知道“熱在三伏”。大暑一般處在三伏里的中伏階段。這時在我國大部分地區都處在一年中最熱的階段，而且全國各地溫差也不大。剛好與諺語：“冷在三九，熱在中伏”相吻合。大暑相對小暑，顧名思義，更加炎熱。大暑節氣時，我國除青藏高原及東北北部外，大部分地區天氣炎熱，35℃的高溫已是司空見慣，40℃的酷熱也不鮮見。著名的三大火爐：南京、武漢、重慶在大暑前后也是爐火最旺。在我國華南以北的長江中下游等地區，如蘇、浙、贛等一帶處于炎熱少雨季節，滴雨似黃金。有“小暑雨如銀，大暑雨如金”，“伏里多雨，囤里多米”，“伏天雨豐，糧豐棉豐”，“伏不受旱，一畝增一擔”這樣子的民間諺語。

　　大暑有哪三候

　　古籍上有關于大暑三候的記載，即：“腐草為螢，土潤溽暑，大雨時行�！绷攘葦嫡Z就生動形象地描繪了該時節的物候現象。第一句是指火蟲產卵的事。螢火蟲多在夏季水邊的草根上產卵，幼蟲入土化蛹，次年春天變成蟲，古人誤以為螢火蟲是由腐草本身變化而成的。土潤講的是由于空氣濕熱，土壤浸潤。這階段降雨多，土壤、空氣濕度大，溫度高，是農作物瘋長的時刻。最后一句是說大暑時節也是雷雨天氣橫行的季節，因為日照集中、地表溫度高，盆地中雨水就很充沛。

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