2017三伏天的禁忌
我們都知道三伏天是一年之中最熱的一段日子，所以很多人都特別貪涼，總是躲在空調房里，只在早晚才出去散散步，這不經意間就犯了三伏天的忌諱。下面來看看2017年三伏天的禁忌吧!
2017三伏天的禁忌
1.頸椎不能吹
天氣熱自然有很多家庭都打開了空調，然后使勁對著后背吹。但是在這過程中，勁椎也在被吹，其周圍的軟組織會因此病變，出現一系列的慢性炎癥，之后就會有頸部持續痙攣、后背酸痛等情況。所以建議空調不到低于25℃，背部也不要對著空調，最好在肩上搭個披肩。
2.喝水不能快
溫度高也會導致出汗量大增，所以很多人在外出回來后，會大口大口喝水。但是要知道這種喝水方式，會直接導致血液濃度降低、血量增加，心臟不好的人，就會出現胸悶、氣短等癥狀，嚴重的就是心肌梗死。所以夏天喝水要少量多次，萬不可一次性飲用過多。
3.眼睛不能曬
眼睛是很脆弱的器官，在烈日下很容易受到傷害，如果此時沒有最好防護，就可能導致其提前老化，并出現各類問題。所以出門的時候最好帶上墨鏡、帽子、遮陽傘等等。此外多吃一些對眼睛好的食物，比如胡蘿卜、紅棗等等。
4.晨練不能早
夏天早晨是最涼快的，所以很多人選擇一大早就出去晨練。但是研究表明，夏天六點以前的空氣是一天內最混濁的，呼吸這種空氣會給健康帶去很大的威脅。所以晨練時間不能早于六點。
5.家里不積灰
夏天因為悶熱、濕度大，導致空氣含塵量大增，相應的家中的物品也會附著大量灰塵，如果不及時清理，就會成為塵螨及霉菌孢子的溫床。所以夏天要多打掃衛生，保證2-3天打掃一次。
6.腸胃不能涼
夏天吃冰鎮水果、冷飲覺得是非常暢快的事情，但是要知道這對于你的胃也是極大的挑戰。而且因為夏天是腸道疾病高發期，所以醫生都建議給腸胃保暖，少吃太冷的食物，尤其是冷飲、冰鎮水果等等。
三伏天汗蒸的好處與禁忌，看這里全知道
三伏天汗蒸可以深層排汗
夏季氣溫較高，尤其是三伏天氣溫更高，人體主要通過小汗腺排汗，主要起到調節體溫的作用，但并不能達到深層排汗。汗蒸房具有4-14微米的遠紅外線，可深入人體內部升溫，可達到深層排汗排毒的效果。把侵入人體的致病因素—風、寒、暑、濕、燥、火六淫排出體外。
現代科學證明，排掉身體的酸毒，即排掉萬病的源頭。因為夏天溫度比平常更高，所以深層排毒效果更好。
三伏天汗蒸可以調節陰陽
俗話說：“春夏養陽，秋冬養陰，陰陽平衡，健康一生”。夏季人們長時間生活在有空調的房間里，比如臥室、汽車、商場、銀行、辦公室等等。天長日久，必然破壞人體陰陽平衡。而納米汗蒸是一種靜態的運動養生，可有效平衡體內酸堿度，酸堿平衡即陰陽平衡。
三伏天汗蒸可以排除濕毒
夏季熱而多雨，濕氣較重，濕邪過盛可致病，濕氣太重易出現頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中郁悶、惡心欲吐、食欲不振、等癥狀。處于亞健康的人群自然調節能力較差，容易造成疾病的發生。通過汗蒸養生亦可有效排除體內濕毒。
三伏天汗蒸可以熱除熱
夏日炎炎，氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以排汗為主，如果用熱來除熱也是一種比較好的養生方法。在汗蒸房內，人體大量排汗過程中會帶走體內多余的熱量，走出汗蒸房后，便會有種比較清涼的感覺。
三伏天汗蒸可以美容祛斑
夏季皮膚長期受紫外線影響容易氧化、老化，產生雀斑、黑斑，皮膚暗沉。通過汗蒸養生，可以提高皮膚抗氧化能力，有效排泄沉積在皮膚底層的色斑。
三伏天汗蒸可以減肥瘦身
有人吃得多，卻一點也不胖，有人吃得不多，卻很胖，什么原因呢?除了飲食習慣外，這些人中很多是代謝功能失調的緣故。如果單純從減吃上減肥，那是活受罪，結果只能是越減越肥。因為一年當中夏季減肥效果最好，納米汗蒸剛好有改善微循環，調節代謝的'功能。而改善微循環，調節代謝功能，別的渠道很難做到。所以說夏季汗蒸又是快樂減肥。
三伏天汗蒸可養性養精養生
夏季溫度高，使人感到煩躁、易怒，納米汗蒸釋放的生物波能讓人變得性格溫和，頭腦清靜，思維敏捷，這樣工作起來事倍功半，在排毒的同時還能補充能量。經常納米汗蒸，還有固精護腎的功能，養精蓄銳，不需服用傷身、傷神的*品，就可以家庭幸福美滿。
三伏天汗蒸可調理的疾病與問題
1、婦科問題：痛經、月經不調、婦科炎癥、子宮肌瘤、不孕不育、小葉增、產后腰痛等;
2、骨關節問題：肩周炎、頸椎病、骨質增生、椎間盤突出、腰肌勞損、滑膜炎等;
3、胃腸問題：胃寒、胃痛、胃炎、腸炎腹瀉、結腸炎、腹部涼怕冷等;
4、呼吸系統問題：咽炎、氣管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻竇炎等;
5、體質弱問題：面色晦暗、體弱怕冷、失眠多夢、體質弱挑食、經常感冒等。
三伏天汗蒸的注意事項
1、注意挑選時間
不要在空腹或在剛吃飽飯的時間汗蒸，最好是在吃飽飯半小時以后。一般營業時間是在下午或晚上時間，自己掌握好時間，如果喜歡安靜的，可以選擇在下午2--5點左右去會人比較少一點。
2、注意挑選汗蒸館
汗蒸館很多時候會在比較偏僻的地方，可以先找在家附近的汗蒸館。因為汗蒸完以后，不宜吹風，所以最好是選擇離家近的，汗蒸完以后就可以直接回家休息了。
3、注意汗蒸程序
注意如果汗蒸前要沖涼，宜在家把全身洗干凈。頭發注意不要弄濕了。特別要注意先把腳洗干凈。如果頭發濕了，最好是先吹一下。在汗蒸前，要先喝納米水或弱堿水三大杯。然后在房里先走15分鐘，如果有身體背部或腿部的，可以在汗蒸床上躺10分鐘，以擴大受熱面積。
4、注意掌握汗蒸時間
汗蒸因人而宜，一般是30分鐘就可。建議三伏天天天汗蒸。汗蒸完以后，要在常溫的時候進行醒汗。醒汗以后，在4小時內不要再沖涼了。
【2017三伏天的禁忌】相關文章：
痛風的飲食禁忌201711-06
2017高考飲食禁忌08-15
關于痛風的飲食禁忌201711-06
產后護理的禁忌大全201711-01
中醫清明養生禁忌201711-05
中藥服用期間的飲食禁忌201711-02
2017年三伏天查詢表07-04
2017三伏天吃什么最好07-04
2017年三伏天具體時間06-27