世界無煙日手抄報
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2017年世界無煙日的主題
煙草——對發(fā)展的威脅
“無煙日”的由來
1987年11月，世界衛(wèi)生組織在第6屆吸煙與健康國際會議上建議把每年的4月7日定為世界無煙日(World No-Tobacco Day)，并從1988年開始執(zhí)行。從1989年開始，世界無煙日改為每年的5月31日。選擇5月31日作為世界無煙日是因為第二天是國際兒童節(jié)，希望下一代免受煙草危害。
2015年5月31日是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第28個世界無煙日，本次世界無煙日的主題是“制止煙草制品非法貿(mào)易”
2014年11月24日下午，國務(wù)院法制辦公布《公共場所控制吸煙條例(送審稿)》。這是我國首次擬制定行政法規(guī)在全國范圍全面控?zé)煛?/p>
1、所有室內(nèi)公共場所和工作場所應(yīng)全面禁煙，并有明顯的禁煙標識，在禁止吸煙區(qū)域內(nèi)不設(shè)置與吸煙有關(guān)器具;
2、大型公共場所可以劃定吸煙區(qū)或者設(shè)置吸煙室，吸煙區(qū)和吸煙至以外的區(qū)域禁止吸煙;
3、對在禁止吸煙區(qū)域內(nèi)的吸煙者，應(yīng)勸阻其停止吸煙或離開該區(qū)域。
煙草與二手煙暴露的危害
衛(wèi)生組織指出，全球吸煙者總數(shù)約為13億，占世界人口的1/4左右，每年有500多萬人因患吸煙相關(guān)疾病死亡。到2030年，全球每年將有超過800萬人死于吸煙相關(guān)疾病。
地鐵作為公共交通場所，也是廣州市愛衛(wèi)辦的成員單位，對控?zé)煶掷m(xù)關(guān)注。
一、地鐵消防，控?zé)熛刃?/p>
廣州地鐵車站火災(zāi)自動報警系統(tǒng)是由煙霧探測器，緊急報警按鈕，報警中心服務(wù)器三部分組成。煙霧探測器是一種預(yù)防易燃物火災(zāi)的報警設(shè)施，當(dāng)空氣中的煙霧濃度達到一定標準，煙霧報警器立馬產(chǎn)生報警，將火災(zāi)安全隱患事故消滅在萌芽狀態(tài)。
二、地鐵嚴禁吸煙，文明綠色出行
《廣州市控制吸煙條例》明確指出，所有公共場所，包括醫(yī)院、學(xué)校、公交車輛、地鐵、娛樂場所等都不允許吸煙。
公民在本市禁止吸煙場所或者區(qū)域內(nèi)發(fā)現(xiàn)吸煙違法行為的，可以行使下列權(quán)利：
(一)要求吸煙者立即停止吸煙;
(二)向該場所的經(jīng)營者或者管理者投訴，要求該場所的經(jīng)營者或者管理者勸導(dǎo)吸煙者停止吸煙;
(三)對不履行控制吸煙職責(zé)的經(jīng)營者或者管理者，向市愛國衛(wèi)生運動委員會舉報和投訴。
三、車站日常巡視，如有發(fā)現(xiàn)立即勸告
《廣州市控制吸煙條例》中的處罰條款明確規(guī)定：城市軌道交通經(jīng)營單位負責(zé)對城市軌道交通列車及其相關(guān)公共場所的控制吸煙進行監(jiān)督管理。廣州地鐵中出現(xiàn)乘客吸煙的情況實際上極少，市民如發(fā)現(xiàn)有人在地鐵內(nèi)吸煙可及時向工作人員報告，對違法吸煙者責(zé)令立即改正。
關(guān)于戒煙
1、要告訴別人你正在戒煙
戒煙的成敗在于環(huán)境，在于誘惑。當(dāng)知道你戒煙的人越多，誘惑你吸煙的機會就會減少。避開誘人吸煙的情景、活動和事物，試著發(fā)現(xiàn)能幫助你戒煙的新環(huán)境。
2、選一個適合自己的戒煙方式
一次全戒斷法：戒煙的前一天一次抽個夠，直至厭惡香煙的.氣味，然后丟掉香煙、煙灰缸、打火機等可能會引起你吸煙的煙具。
減量法：限制吸煙的地方，盡量不去想吸煙，實在想吸時，抽出一支煙在手后，盡量推遲點燃香煙的時間。這樣每日少吸幾支，時間一長也可達到戒煙的目的。
分析吸煙行為因果關(guān)系：每次你吸煙的時候就記錄你吸煙的原因與吸煙后的結(jié)果和感受，注意將你每日最不可避免的吸煙原因排在前面。最少要記錄一周，一周后再看一下你的記錄。對每日你最需要的那3支煙，要特別小心安排做些什么事來代替。
3、學(xué)習(xí)應(yīng)對戒煙后的不適
疲倦：小睡片刻，多給自己一點睡眠時間。
緊張不安：散散步，泡個熱水澡，做些能松馳神經(jīng)的事。
頭痛：躺下來作深呼吸，洗個熱水澡或泡個熱水浴。
暴躁：告訴身邊的人你正在戒煙，要是你在這幾天里有脾氣請他們涼解。
4、用健康的想法抵御吸煙的念頭
當(dāng)情緒受到困擾時，應(yīng)放松自己，做深呼吸、默想、盡量放松肌肉、練瑜珈、打太極、聽音樂、看電視等都能夠幫你松弛。多與人交談，分擔(dān)你的壓力和困擾。
當(dāng)你真的覺得戒煙很困難時，可以找專業(yè)醫(yī)生咨詢一下尋求幫助，取得家人和朋友的支持對于成功戒煙也至關(guān)重要。
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