春節養胃護胃的小知識
控制飲食提前預防是關鍵
春節期間，隨著人們聚會的增多，一些“節日病的發病率也遠遠高于平時。據統計，春節期間病人患胃腸炎、急性胰腺炎、酒精中毒和心肌梗塞等疾病幾率增大，且易患群體以兒童和中老年人為主。一般從除夕開始，急診室都會有急性胃腸炎的'患者前來就診，有的是嘔吐，更多的是上吐下瀉，主要原因是春節期間暴飲暴食，吃得太多太雜，腸胃負擔過大，導致腸胃不適。尤應引起注意的是，短時間內食用過多大魚大肉等高脂肪食物易引發急性胰腺炎等疾病。
專家建議，春節期間的飲食最好以清淡為主，中老年人應多吃有營養和易于消化的食物，一次不宜吃得過多、過飽，避免暴飲暴食，以防增加胃腸負擔。在聚餐時，切勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度，繼而引發酒精中毒。
此外，多備一些養胃護胃、調理腸道的非處方適當調理還是有必要的。
節后飲食宜清淡
大魚大肉若無節制，容易造成中醫所說的“濕熱和“積滯，輕則腹脹、便秘、胃口差，重則可能出現嘔吐、精神呆滯及發低熱。由于內熱也容易造成外感，所以有些人還會因此引發感冒。
專家指出，針對這種類型的節后病，首先要控制飲食，吃些清淡、容易消化的食物，讓胃腸道休息，青菜白粥是最妥當的選擇。而饑餓療法也是治療“積滯的妙方，一兩天不進食，可讓腸胃感覺更舒暢。日常食療可以用清熱祛濕的方法，如進食消食理氣的蘿卜，或在煲湯時加入清熱祛濕的溪黃草、車前草等。
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