羽毛球的中場擊球技術

羽毛球的中場擊球技術

　　在羽毛球技術的練習中，中場擊球技術是每位選手都要掌握的，它可以一定程度上幫助你獲得比賽的分數。那么中場擊球技術都有哪些呢?以下僅供參考！

　　羽毛球技術中的中場擊球技術被人們分為了擋網前球技術、挑高球技術、抽球技術以及快打技術四種，具體的練習方法如下。

　　1、擋網前球技術

　　1)正手擋直線網前球技術

　　該技術多用于接對方殺球。接球前用接殺球的步法移至右場邊線，身體右傾， 手臂右伸，前臂外旋、手腕外展。擊球時，前臂內旋稍翻腕帶動球拍由右下向前止方推送擊球，把球擋向直線網前。

　　可以在擊球時前臂由外旋到內收，帶動球拍由右向前切送擋直線網前。擊球后，身體左轉成正面對網，然后右腳上前一步，球拍隨身體向左轉收至體前。

　　2)正手擋對角網前球技術

　　準備的姿勢同上，揮拍擊球時，身體在肘關節屈收的時前臂也要稍向內旋，手腕由后伸到內收，擊球托的右側。擊球點要在右側前，手腕、手指控制拍面的角度，使球向對角線的網前墜落。

　　3)反手擋直線網前球技術

　　同正手，也是多用于接殺球。首先用接殺球的步法移至左場區邊線，身體左轉前傾，右肩對網，右肘彎曲，手腕外展，引拍至左肩前上方。

　　擊球時，借對方來球的沖力，以前臂帶動球拍由左上方向左前方用拇指的頂力揮拍輕擊球托，把球擋回直線網前。擊球后，身體右轉成正面對網，球拍隨著身體的移動收至體前。

　　4)反手擋勾對角網前球技術

　　用反手勾對角接殺球握拍法。擊球時，手腕由外展到后伸閃動揮拍球托的左側下部，使球向對角網前墜落。

　　2、挑高球技術

　　1)正手接殺挑直線后場高球

　　當對方殺右邊線球時，右腳要向右側跨一大步，隨的步法移動往側引拍，右臂向后擺的同時稍帶外旋，手腕后伸到最大的限度，使球拍后擺，接著右前臂向前揮動時略帶外旋，手腕從后伸到伸直閃腕。

　　這時，肘起著“支點”的作用，拍面對準來球，擊球托的中下部，使球向直線高遠方向飛行。擊球后，前臂內旋，球拍往體前上方揮動，球拍回收至體前。

　　2)反手接殺挑后場高球

　　擊球前，前臂內旋，手腕外展，引拍至左側前。擊球時，上臂支撐，前臂急速往右前方揮擺，手腕由外展至后伸閃動，握緊球拍，加上拇指的頂力，全速揮拍擊球，使球向直線方向飛行。若向對角線方向揮拍，則球向對角線方向飛行。

　　3、抽球技術

　　1)正手平抽球

　　兩腳平等站立稍寬于肩，右腳稍向右側邁出一小步，同時上體稍往右側傾，右臂向右側上擺，球拍隨著上舉，肘關節保持一定角度，擊球前肘關節前擺，前臂稍往后帶外旋，手腕稍外展后伸，引拍至體后。

　　擊球時前臂內旋，手腕伸直閃動，手指抓緊拍柄，球拍由右后往右前方高速平掃來來球。擊球后，球拍順勢蓋過去向左邊擺，左腳往左前跟進一步，準備迎擊第二次來球。

　　2)反手平抽球

　　右腳前交叉在左側前，重心在左腳上，右手反手握拍在左側前。擊球前肘部稍上抬，前臂內旋，手腕外展，引拍至左側。擊球時，在髖的右轉帶動下，前臂外旋，手腕由外展到伸直閃動，揮拍球托的底部。擊球后，球拍隨身體的回動收回到右側前。

　　4、快打技術

　　1)正手快打

　　兩腳分開，右腳稍前，左腳在后，兩膝成半蹲式，正面握拍，舉起球拍，球拍上舉經過頭頂，往頭后引至右側下方，手握拍較松。

　　當判斷來球是在頭頂上方時，身體稍往前移，同時左腳往前跨一小步，右腳稍微伸直，成左弓箭步，把擊球點選在右肩的前上方。

　　上臂向前上方抬起，肘彎曲，前臂稍后擺帶有外旋，引拍于頭后。擊球時前臂向前，手腕由后伸至前屈閃動揮拍擊球托的后部，使球平直、急速地飛向對方中場區的附近。

　　擊球后，球拍隨勢前蓋，右腳往左前邁一步，站在中線兩側稍偏后的位置上，球拍由左下回舉起至前上方，準備迎擊下一次的來球。

　　2)反手快打

　　兩腳平行站在左場區，重心在右腳，舉拍于右側前。當判斷來球是在左場區，右前臂往左擺，身體稍向左轉至右肩對網，左腳也往左側邁一小步，前臂內旋，手腕外展引拍于左側后。

　　擊球時，前臂外旋，手腕伸直閃動，手指突然抓緊拍柄，前 蓋球托后部，使球比較平直地向前飛行。擊球后，球拍由右下回舉至前上方，準備下一次擊球。

　　羽毛球的中場擊球意識

　　（1）在平局對抗中，當對方來球弧度比較高、速度慢時，我們的擊球點可以在肩部以上，也就是主動中場的位置。球。在這種情況下，由于擊球位置活躍，擊球時間充足，自由發揮有擊球空間，所以要保持進攻的戰術意識。使用調平擋球技術時，應盡量將球往下壓，在扣球時，可嘗試用調平球將球往后推。擊球時，要求擊球動作快，擊球線變化多。

　　（2）中場從對方的高品質和快的速度上擊球，迫使我們將球打在肩膀和腰部之間，為中場打球。由于擊球的時間并不多，無論是平局、攔網還是扣球，在這個位置上，擊球的戰術意識要以穩定為主，球的質量不應該太高。

　　（3）中場被動低手位：對方的球質量很好，完全控制了場上的主動權，迫使我們在腰部以下和低手位被動擊球我們已經失控了。在這個位置擊球時，要軟硬兼顧，避免硬碰硬的練習。對手的強力來球非常有力量。我們此時的主導思想是盡量限制對手的連續進攻。擊球的戰術意識要以防守的過渡為主。注意控制球的速度，調整球的節奏。找個地方對付，爭取回旋余地。

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