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      2. 怎么避免羽毛球經(jīng)常打到拍框

        時(shí)間:2024-07-28 18:42:41 羽毛球 我要投稿
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        怎么避免羽毛球經(jīng)常打到拍框

          在新手期,我們都會(huì)遇到這個(gè)問(wèn)題,看準(zhǔn)了來(lái)球,一拍子揮過(guò)去,“啪”打在了拍框上...藍(lán)瘦香菇~~~那么又大又圓的一個(gè)網(wǎng)面,偏偏打到細(xì)小的框上。就像足球射門(mén)的時(shí)候,一角射在門(mén)柱上一樣!新手經(jīng)常遇到這種情況,那怎么才能快速的度過(guò)這個(gè)時(shí)期?可以通過(guò)以下幾組動(dòng)作來(lái)練習(xí)練習(xí)~

        怎么避免羽毛球經(jīng)常打到拍框

          一、顛球

          顛球,用球拍顛球,能增加手感。剛開(kāi)始用一面顛球,可以顛高一點(diǎn),慢一點(diǎn),等熟練以后,就可以矮一點(diǎn),快一點(diǎn)。!

          單面熟練以后,可換雙面顛球,正反手輪換

          二、抽墻

          與墻保持2米左右,將球擊到墻上,反彈回來(lái)繼續(xù)擊球。

          這種方式可以鍛煉正反手的接球,以及反應(yīng)速度。

          注意:腳要隨著來(lái)球移動(dòng),正反手輪換接球。

          三 、結(jié)語(yǔ)

          剛開(kāi)始的時(shí)候肯定不會(huì)這么輕松,經(jīng)常掉球很正常,多練習(xí)就可以連拍了。注意力度要控制好,在練習(xí)的過(guò)程中,如果想練反應(yīng)速度和接球速度,可以離墻近一點(diǎn),這樣,球路近,速度快。

          通過(guò)以上的兩種方式可以快速的增加對(duì)羽毛球的掌控能力,擊球更準(zhǔn),逐漸就形成所謂的“球感”。有了這種感覺(jué),就很少再出現(xiàn)羽毛球打到拍框上的情況了。

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            怎么避免羽毛球經(jīng)常打到拍框

              一、顛球

              顛球,用球拍顛球,能增加手感。剛開(kāi)始用一面顛球,可以顛高一點(diǎn),慢一點(diǎn),等熟練以后,就可以矮一點(diǎn),快一點(diǎn)。!

              單面熟練以后,可換雙面顛球,正反手輪換

              二、抽墻

              與墻保持2米左右,將球擊到墻上,反彈回來(lái)繼續(xù)擊球。

              這種方式可以鍛煉正反手的接球,以及反應(yīng)速度。

              注意:腳要隨著來(lái)球移動(dòng),正反手輪換接球。

              三 、結(jié)語(yǔ)

              剛開(kāi)始的時(shí)候肯定不會(huì)這么輕松,經(jīng)常掉球很正常,多練習(xí)就可以連拍了。注意力度要控制好,在練習(xí)的過(guò)程中,如果想練反應(yīng)速度和接球速度,可以離墻近一點(diǎn),這樣,球路近,速度快。

              通過(guò)以上的兩種方式可以快速的增加對(duì)羽毛球的掌控能力,擊球更準(zhǔn),逐漸就形成所謂的“球感”。有了這種感覺(jué),就很少再出現(xiàn)羽毛球打到拍框上的情況了。