打羽毛球必知的規(guī)則

時(shí)間：2023-08-01 16:10:58 滿全羽毛球我要投稿

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打羽毛球必知的規(guī)則

　　我們平常打羽毛球并沒有什么特別需要注意的事情但是如果是比賽就必須了解羽毛球比賽規(guī)則及羽毛球注意事項(xiàng)，了解這些問題不僅能讓我們更好的打球，也是對(duì)比賽對(duì)手的尊重。以下是小編幫大家整理的打羽毛球必知的規(guī)則，歡迎大家分享。

打羽毛球必知的規(guī)則

　　計(jì)分

　　1.21分制，3局2勝為佳。

　　2.每球得分制。

　　3.每回合中，取勝的一方加1分。

　　4.當(dāng)雙方均為20分時(shí)，領(lǐng)先對(duì)方2分的一方贏得該局比賽。

　　5.當(dāng)雙方均為29分時(shí)，先取得30分的一方贏得該局比賽。

　　6.一局比賽的獲勝方在下一局率先發(fā)球。

　　賽間休息與換邊規(guī)則

　　1.在一局比賽中，當(dāng)領(lǐng)先的一方達(dá)到11分時(shí)，雙方有60秒休息時(shí)間。

　　2.在兩局比賽間，雙方有2分鐘的休息時(shí)間。

　　3.在決勝局的中，當(dāng)領(lǐng)先的一方達(dá)到11分時(shí)，雙方交換場(chǎng)地。

　　單打

　　1.在一局比賽開始時(shí)(比分0：0)或發(fā)球方得分為偶數(shù)時(shí)，發(fā)球方在右半場(chǎng)進(jìn)行發(fā)球。當(dāng)發(fā)球方得分為奇數(shù)時(shí)，在左半場(chǎng)進(jìn)行發(fā)球。

　　2.如果發(fā)球方取得一分，那么下一回合其繼續(xù)發(fā)球。

　　3.如果接發(fā)球方取得一分，那么下一回合其成為發(fā)球方。

　　雙打

　　1.與單打一樣，發(fā)球方得分為偶數(shù)時(shí)，發(fā)球方在右半場(chǎng)進(jìn)行發(fā)球。當(dāng)發(fā)球方得分為奇數(shù)時(shí)，在左半場(chǎng)進(jìn)行發(fā)球。

　　2.如果發(fā)球方取得一分，那么下一回合其繼續(xù)發(fā)球，且發(fā)球人不變。

　　3.如果接發(fā)球方取得一分，那么下一回合其成為發(fā)球方。

　　4.當(dāng)且僅當(dāng)發(fā)球方得分時(shí)，發(fā)球方的兩位選手交換左右半場(chǎng)。

　　比賽進(jìn)行中違例

　　1.球落在場(chǎng)地界線外。

　　2.球從網(wǎng)孔或網(wǎng)下穿過。

　　3.球未從網(wǎng)上方越過。

　　4.球觸及天花板或四周墻壁。

　　5.球觸及運(yùn)動(dòng)員的身體或衣服。

　　6.球觸及場(chǎng)地外其他物體或人。

　　7.球被擊時(shí)停滯在球拍上，緊接著被拖帶拋出。

　　8.球在一個(gè)回合中被同一方隊(duì)員多次擊中。

　　9.運(yùn)動(dòng)員的球拍、身體或衣服，觸及球網(wǎng)或球網(wǎng)的支撐物。

　　10.過網(wǎng)擊球(擊球時(shí)，球拍與球的最初接觸點(diǎn)在擊球者網(wǎng)這一方，而后球拍隨球過網(wǎng)的情況除外)。

　　打羽毛球應(yīng)注意哪些事項(xiàng)

　　一、首先我們需要掌握好打羽毛球的基本功，這些基本功包括打球手法、步法等，如攻球、發(fā)球、接發(fā)球、單步、跨步和交叉步等，同時(shí)我們也要注重手法和步法的協(xié)調(diào)。

　　二、打羽毛球并不是光知道就行了，我們要靈活運(yùn)用，不要把書上看到的內(nèi)容或網(wǎng)上學(xué)習(xí)的知識(shí)直接運(yùn)用到打球過程中，要形成自己的打法，有自己的專長技術(shù)。

　　三、有一只適合自己打法能發(fā)揮技術(shù)特點(diǎn)的好的球拍。

　　四、打羽毛球時(shí)我們還要有好的比賽策略，懂得分析，知道如何贏得比賽。包括知己知彼、專長技術(shù)的組合化，以形成穩(wěn)定的得分技術(shù)、要有必勝的信心等，遇見不同的對(duì)手，能打出不同的技戰(zhàn)術(shù)組合。

　　五、有好的比賽心態(tài)，不拋棄，不放棄。即見高手不放棄，遇低手不摒棄。

　　六、平時(shí)常和不同打法的選手過招，提高自己的應(yīng)變能力和非常規(guī)技術(shù)的使用能力。

　　七、會(huì)從專業(yè)的角度欣賞未來對(duì)手的比賽，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)對(duì)手在技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)，非常規(guī)技術(shù)和臨場(chǎng)應(yīng)變能力等存在的問題，會(huì)加以針對(duì)性的利用，為自己勝利打下基礎(chǔ)。

　　羽毛球站位規(guī)則

　　1、單打站位

　　（1）發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為0或雙數(shù)時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。

　　（2）發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為單數(shù)時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。

　　（3）如“再賽”，發(fā)球員應(yīng)以該局的總的分?jǐn)?shù)來確定站位。若總分為15分（單數(shù)），雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)再各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球；若總分為16分（雙數(shù)），雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)再各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。

　　（4）球發(fā)出后，雙方運(yùn)動(dòng)員就不再受發(fā)球區(qū)的限制而自由擊到對(duì)方場(chǎng)區(qū)的任何位置，運(yùn)動(dòng)員的站位也可以在自己這方場(chǎng)區(qū)的界內(nèi)或界外。

　　（5）在第三局或只進(jìn)行一局的比賽中，當(dāng)一方分?jǐn)?shù)首先到達(dá)11分時(shí)，雙方交換場(chǎng)區(qū)。

　　2、雙打站位

　　（1）一局比賽開始，應(yīng)從右發(fā)球區(qū)開始發(fā)球。

　　（2）只有接發(fā)球員才能接發(fā)球；如果他的同伴去接球或被球觸及，發(fā)球方得一分

　　①在發(fā)球方得分為0或雙數(shù)時(shí)，應(yīng)該由發(fā)球方的站在右側(cè)的運(yùn)動(dòng)員發(fā)球，接發(fā)球方站在右側(cè)的運(yùn)動(dòng)員接發(fā)球；發(fā)球方得分為單數(shù)時(shí)，則應(yīng)站在左發(fā)球區(qū)的運(yùn)動(dòng)員發(fā)球或接發(fā)球。

　　②每局開始首先接發(fā)球的運(yùn)動(dòng)員，在該局本方得分為0或雙數(shù)時(shí)，都必須在右發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球；得分為單數(shù)時(shí)，則應(yīng)在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球。

　　③上述兩條相反形式的站位適用于他們的同伴。

　　（3）任何一局的本方發(fā)球員失去發(fā)球權(quán)后，同時(shí)對(duì)手獲得一分，接著由他們的對(duì)手之一發(fā)球，如此傳遞發(fā)球權(quán)，注意，此時(shí)雙方4位運(yùn)動(dòng)員都不需要變換站位。

　　（4）運(yùn)動(dòng)員不得有發(fā)球錯(cuò)誤和接發(fā)球的錯(cuò)誤，或在同一局比賽中有兩次發(fā)球。

　　（5）一局勝方的任一運(yùn)動(dòng)員可在下一局先發(fā)球，負(fù)方中任一運(yùn)動(dòng)員可先接發(fā)球。

　　（6）球發(fā)出后就不再受發(fā)球區(qū)的限制了。運(yùn)動(dòng)員可在本方場(chǎng)區(qū)自由站位和將球擊到對(duì)方場(chǎng)區(qū)的任何位置。

　　（7）在第三局或只進(jìn)行一局的比賽中，當(dāng)一方分?jǐn)?shù)首先到達(dá)11分時(shí)，雙方交換場(chǎng)區(qū)。

　　羽毛球技巧訓(xùn)練

　　1.捻動(dòng)發(fā)力：

　　四指以順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)，搓動(dòng)球拍柄，使拍面旋轉(zhuǎn)。

　　應(yīng)用：應(yīng)用于網(wǎng)前力量較小的搓、推等技術(shù)。

　　2.屈指發(fā)力：