工作時(shí)聽(tīng)音樂(lè)的危害

時(shí)間：2024-09-03 04:45:57 音樂(lè)培訓(xùn) 我要投稿

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　　平時(shí)很多人都喜歡選擇聽(tīng)音樂(lè)來(lái)緩解壓力，不過(guò)工作時(shí)聽(tīng)音樂(lè)或致“腦殘”，大家是不是覺(jué)得不可思議呢。相信很多朋友平時(shí)在工作的時(shí)候，都喜歡帶著耳機(jī)工作的，那么這其中有什么危害呢？大家不妨跟yjbys小編一起來(lái)看看!

工作時(shí)聽(tīng)音樂(lè)的危害

　　我們很多人都習(xí)慣性的在上班的時(shí)候帶著耳機(jī)，其實(shí)有時(shí)候我們會(huì)覺(jué)得帶上耳機(jī)可以避免聽(tīng)到別人的吵鬧聲，聽(tīng)音樂(lè)可以幫助我們投入的自己的工作中去。其實(shí)上班聽(tīng)音樂(lè)也是有壞處的，因?yàn)槁?tīng)音樂(lè)的同時(shí)，我們會(huì)去想一些其他的事情，有時(shí)候可能自己就進(jìn)入歌詞的場(chǎng)景里面去了。一邊聽(tīng)音樂(lè)，一邊工作、學(xué)習(xí)很高效?未必!常常一心多用的科技控們注意啦!這里給大家提個(gè)醒：一心多用不高效，會(huì)讓人“腦殘”啊!

　　我們很多人都習(xí)慣性的在上班的時(shí)候帶著耳機(jī)

　　根據(jù)美國(guó)蘇塞克斯大學(xué)發(fā)表的研究顯示，經(jīng)常同時(shí)使用多種科技產(chǎn)品的男人和女人大腦關(guān)鍵部位的灰色物質(zhì)會(huì)較少，而這部分萎縮的大腦與處理情感有關(guān)。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，同時(shí)操作多種電子產(chǎn)品可能會(huì)縮短注意力持續(xù)的時(shí)間，讓人難以集中注意力和形成記憶。

　　研究人員詢問(wèn)了75名健康的男性和女性把注意力分散給不同電子產(chǎn)品的情況，可能包括一邊發(fā)送短信一邊聽(tīng)音樂(lè)、收發(fā)電子郵件，或者一邊打電話一邊看電視和瀏覽網(wǎng)頁(yè)。隨后，他們掃描了志愿者們的大腦，發(fā)現(xiàn)他們大腦中被稱為前扣帶皮層的灰質(zhì)區(qū)域較少。

　　這項(xiàng)發(fā)表在《公共科學(xué)圖書館·綜合》期刊上的研究是國(guó)內(nèi)首次把多任務(wù)處理和大腦結(jié)構(gòu)聯(lián)系起來(lái)。研究成員之一的凱普科魯表示，對(duì)于科技產(chǎn)品的多任務(wù)處理在當(dāng)今社會(huì)越來(lái)越普遍，它對(duì)我們認(rèn)知和社會(huì)情感的影響也引起了廣泛的關(guān)注。多任務(wù)的處理會(huì)使大腦萎縮，很有可能是因?yàn)橛休^少灰質(zhì)的人群更容易被大量的小工具所吸引。

　　此前科學(xué)家們已經(jīng)證實(shí)在長(zhǎng)期暴露于新的環(huán)境中，大腦的結(jié)構(gòu)可以改變。還有一些研究也表明，學(xué)習(xí)變戲法，或者出租車司機(jī)學(xué)習(xí)倫敦地圖等腦部訓(xùn)練可以增加大腦某些部位的灰質(zhì)密度。

　　看完這個(gè)研究，鄙人默默地摘下了耳機(jī)，放下了手機(jī)，專心工作……弱弱地問(wèn)一句，萎縮的大腦還有救嗎?

　　不知道大家注意到?jīng)]有，這幾年的音樂(lè)類的選秀節(jié)目是越辦越火，其實(shí)從側(cè)面也就反應(yīng)出了一個(gè)現(xiàn)狀，那就是現(xiàn)代人對(duì)于音樂(lè)還是比較喜愛(ài)的，這主要是因?yàn)楹芏嗳硕贾缆?tīng)音樂(lè)的好處的。那么，聽(tīng)音樂(lè)的好處到底有些什么呢?相信很多人對(duì)于這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該只是一知半解的，一般人知道的好處只是音樂(lè)可以陶冶情操而已。

　　聽(tīng)音樂(lè)的好處有很多，而一般的人卻是對(duì)此知之甚少的。就算那些歌星，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題知道的其實(shí)也不多的。音樂(lè)對(duì)于我們現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)可以說(shuō)是不可或缺的，音樂(lè)除了可以用來(lái)打發(fā)時(shí)間之外，還可以用來(lái)醫(yī)治心中的一些創(chuàng)傷。那么，下面就來(lái)談?wù)劼?tīng)音樂(lè)的具體好處。

　　聽(tīng)音樂(lè)并不只是有壞處，其實(shí)聽(tīng)音樂(lè)的好處也是有很多的。我們平時(shí)心情不好的時(shí)候，就喜歡聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，這樣是可以舒緩心情的。無(wú)聊的時(shí)候也是可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)的，這樣可以打發(fā)打發(fā)時(shí)間。聽(tīng)音樂(lè)也是可以促進(jìn)人體的新陳代謝的。

　　常聽(tīng)人說(shuō)"音樂(lè)"可以讓人消除工作緊張、減輕生活壓力、避免各類慢性疾病等等，其實(shí)這些都是有醫(yī)學(xué)根據(jù)的。在醫(yī)學(xué)研究中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常的接觸音樂(lè)節(jié)奏、律動(dòng)會(huì)對(duì)人體的腦波、心跳、腸胃蠕動(dòng)、神經(jīng)感應(yīng)等等，產(chǎn)生某些作用，進(jìn)而使身人身心健康。音樂(lè)無(wú)形的力量遠(yuǎn)超乎個(gè)人想象，所以聆聽(tīng)音樂(lè)、鑒賞音樂(lè)，是現(xiàn)代人極為普遍的生活調(diào)劑。

　　音樂(lè)到底有哪些神奇的功能,對(duì)健康有多少幫助呢?

　　1、音樂(lè)可以讓身體放輕松

　　好的音樂(lè)可以紓解壓力，避免因自律神經(jīng)緊張失調(diào)而導(dǎo)致慢性疾病的產(chǎn)生。

　　2、音樂(lè)可以敲開(kāi)封閉的心靈

　　紓解憂郁苦悶的心情，甚至音樂(lè)還可以做到某些程度的心靈治療。

　　3、音樂(lè)可以刺激腦部，活化腦細(xì)胞

　　適當(dāng)?shù)囊魳?lè)刺激對(duì)腦部的活動(dòng)有很大的幫助，甚至達(dá)到防止老化的功效。

　　4、音樂(lè)可以提升創(chuàng)造力、企劃力以及刺激右腦

　　尤其是古典樂(lè)曲，對(duì)右腦的訓(xùn)練與發(fā)展是很有幫助的。

　　5、音樂(lè)可以幫助入眠

　　音樂(lè)可以幫助入眠、提高免疫力、增加神經(jīng)傳導(dǎo)速率、增強(qiáng)記憶力與注意力，讓人的身心都得到適度的發(fā)展、解放。

　　6、音樂(lè)的旋律可以使嬰兒呼吸平靜、心跳減緩

　　讓嬰兒不再哭鬧不安，也可以刺激嬰兒的大腦思維能力，讓他更聰明。

　　聽(tīng)音樂(lè)的好處

　　1、音樂(lè)可以提升人的幸福感

　　多聽(tīng)音樂(lè)，能夠讓你更容易擁有幸福感，尤其是當(dāng)你心情還不錯(cuò)的時(shí)候，音樂(lè)會(huì)增強(qiáng)你的這么愉快感，讓你更加快樂(lè)。

　 2、音樂(lè)能夠讓人平靜

　　選擇合適的音樂(lè)，安靜地傾聽(tīng)，能夠讓你浮躁、煩躁的心情慢慢變得平靜，人很多時(shí)候需要把新靜下來(lái)，才能更好地去思考事情。當(dāng)然你要選擇比較舒緩、輕柔的音樂(lè)。

　　3、音樂(lè)讓人放松

　　現(xiàn)在有很多的音樂(lè)是可以幫助人放松身體的，一些輕音樂(lè)可以起到很好的效果。人在放松之后，還可以更好地入睡，睡得比較踏實(shí)。聽(tīng)著音樂(lè)，再配合一下深呼吸，會(huì)更好。

　 4、音樂(lè)讓人更靠近

　　你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，在做團(tuán)體活動(dòng)的時(shí)候，我們常常會(huì)用一首歌來(lái)作為開(kāi)頭或者結(jié)束，是因?yàn)橐魳?lè)傳遞的感情和信息，會(huì)讓人產(chǎn)生共鳴，當(dāng)大家合唱一首歌的時(shí)候，往往會(huì)有很明顯的感覺(jué)到團(tuán)結(jié)在一起的感覺(jué)。

　　音樂(lè)的類型有很多，但是每個(gè)人喜歡的音樂(lè)基本又都是不同的。不過(guò)每種音樂(lè)對(duì)于人類都是有著一定的好處的。聽(tīng)音樂(lè)的好處具體為：提升人的幸福感、使人平靜、讓人放松等等，所以大家在以后的生活中不妨多花點(diǎn)時(shí)間來(lái)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)吧，說(shuō)不定會(huì)有意想不到的收獲的。

　　心情煩躁時(shí)多聽(tīng)音樂(lè)養(yǎng)生

　　我們?cè)诓婚_(kāi)心或者是心情郁悶的時(shí)候，就喜歡拉著朋友一起去KTV唱歌，在唱歌的時(shí)候大聲的呼喊，這樣就可以宣泄自己的不開(kāi)心了。其實(shí)音樂(lè)也是有養(yǎng)生的效果的，這個(gè)大家都不太清楚吧，下面我們就來(lái)看看它的科學(xué)依據(jù)吧!

　　音樂(lè)養(yǎng)生是令人愉快的自然療法，即聲借氣場(chǎng)，氣借聲場(chǎng)，通過(guò)音樂(lè)信息、聲音能量、旋律、節(jié)奏、節(jié)拍、速度、環(huán)境、音區(qū)、音色、和聲、復(fù)調(diào)、調(diào)式、調(diào)性以及歌詞內(nèi)容等影響人的情志及身體機(jī)能，進(jìn)而與器官、經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生和諧共振，達(dá)到調(diào)補(bǔ)氣血、整固五臟、安神寧志，以合養(yǎng)生最高境界“精、氣、神”并煉的效果。音樂(lè)的本質(zhì)是具有一定頻率與能量的物理波，具有與光、電、磁等同樣的生理功能。它的魅力在于不單屬于經(jīng)驗(yàn)性生活科學(xué)，而且在理論上具有很深的科學(xué)內(nèi)涵，功能奇特，效果全面，音樂(lè)具有情感色彩和心理屬性，人通過(guò)聽(tīng)覺(jué)感知效應(yīng)，可以陶冶性情，完善品格，凈化思想，升華精神。

　　音樂(lè)的治病、養(yǎng)生功效已被中外許多學(xué)者所公認(rèn)，尤其是中外得一些古典音樂(lè)，音色平和，曲調(diào)溫柔，旋律優(yōu)美，能使人忘卻煩惱，開(kāi)闊胸襟，促進(jìn)身心健康，是治療亞健康的不

　　近來(lái)傳出的古月、高秀敏、傅彪等一些演藝名人英年早逝的消息，一方面令人唏噓不已，另一方面也讓人更深入地思考健康問(wèn)題。

　　世界衛(wèi)生組織對(duì)健康下的定義:“健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態(tài)而不只是身體無(wú)病。”根據(jù)這一定義，研究人員經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在一般人群中真正患病和完全健康者不足2/3，還有1/3以上人群處于“第三狀態(tài)”，即亞健康狀態(tài)(subhealth)。它是指人體在健康與患病之間還存在著一個(gè)過(guò)渡的中間狀態(tài)，針對(duì)“第三狀態(tài)”進(jìn)行調(diào)理，就能防患于未然。高明的中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)早已有此大智慧，稱為之“上工治未病”。

　　造成身體出現(xiàn)“第三狀態(tài)”的原因，核心在于精神心理失去平衡。各種內(nèi)外原因都會(huì)引起心理應(yīng)激，壓力影響人體的神經(jīng)體液調(diào)節(jié)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，開(kāi)始以亞健康形式表現(xiàn)出來(lái)，達(dá)到一定程度，就會(huì)以身體疾病形式表現(xiàn)了。

　　音樂(lè)能影響情緒，常常能進(jìn)入大腦的深層，是調(diào)節(jié)精神心理狀態(tài)的最佳手段之一，并能有效地促進(jìn)恢復(fù)，提高生活質(zhì)量。在這個(gè)提倡生活工作綠色健康的時(shí)代，音樂(lè)治療以其卓著的情感及精神效應(yīng)、聯(lián)想效應(yīng)和心身效應(yīng)，調(diào)節(jié)亞健康人群的生理心理狀態(tài)。

　　結(jié)語(yǔ)：聽(tīng)音樂(lè)是是個(gè)舒緩情緒的方式，我們可以借助它來(lái)幫助自己緩解不好的心情，不過(guò)大家在工作的時(shí)候最好是將心思專注在工作上面，不要太過(guò)依賴于音樂(lè)。同時(shí)在聽(tīng)歌是不要長(zhǎng)時(shí)間和大音量聽(tīng)歌，要有時(shí)間和音量的限定，不要在無(wú)形中傷害了自己的耳朵健康!

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