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      1. 演講時氣息怎么延長

        時間:2022-05-14 17:19:10 演講與口才 我要投稿
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        演講時氣息怎么延長

          演講又叫講演或演說,是指在公眾場所,以有聲語言為主要手段,以體態語言為輔助手段,針對某個具體問題,鮮明、完整地發表自己的見解和主張,闡明事理或抒發情感,進行宣傳鼓動的一種語言交際活動。下面是YJBYS小編整理的關于演講時氣息怎么延長的方法,希望對你有幫助!

        演講時氣息怎么延長

          第一階段:呼吸練習

          (一)深吸慢呼氣息控制延長練習

          其要領是:先學會“蓄氣”,先吸一口氣,然后氣沉丹田,慢慢地放松胸肋,使氣像細水長流般慢慢呼出,呼得均勻,控制時間越長越好,反復練習4-6次。

          (二)深吸慢呼數數字練習

          A.數數練習:吸氣同前。在呼氣同時輕聲快速地數數字“12345678910”,-口氣反復數,數到這口氣氣盡為止,看你能反復數多少次。

          B.數棗練習:吸氣同前。在呼氣同時輕聲:出東門過大橋,大橋底下一樹棗,拿竹竿去打棗,青的多紅的少,(吸足氣數)一個棗兩個棗三個棗四個棗五個……到這口氣氣盡為止,看你能數多少個棗。反復4-6次。

          C.數葫蘆練習:吸氣同前。在呼氣同時輕聲念:金葫蘆,銀葫蘆,一口氣數不了24個葫蘆(吸足氣)一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆……到這口氣氣盡為止,反復4-6次。

          用數數字、數棗、數葫蘆來控制氣息。開始腹部會出現酸痛,練過一段時間,則會大有進步。

          (三)深吸慢呼長音練習

          經過氣息練習,聲音開始逐步加入。這一練習仍是練氣為主,發聲為輔,在推送同時擇一中低音區,輕輕地男生發“啊”音數,女生發“咿”音。聲音呈波浪式發音,能拉多長就拉多長,反復練習。

          (四)斷音練習

          這是聲、氣各半練習。雙手插腰或護腹,一口氣到額咽處沖出同時發聲,聲音以中低音為主,我介紹三種練習:

          A.吸一口氣后,嘴里發出快速的“噼哩啪啦,噼哩啪啦”(反復)到這口氣將盡時發出“噼--啪”的斷音。反復4-6次。

          B.吸一口氣后,先慢后快地發出“哈,哈”-(反復)(加快)“哈,哈,哈……”鍛煉有進發爆發力的斷音。

          C.吸一口氣后,先慢后快地發出“嘿-厚、嘿-厚”(反復逐漸加快)“嘿厚,嘿厚……”加快到氣力不支為止,反復練習。

          經過這一階段練習,氣息已基本飽滿,在此基礎上即可開始準備聲音練習了。

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          口才發音基本功訓練(2)

          第二階段:氣、聲、字的練習

          具體方法是以字練聲,然后加快,同時練嘴皮子和唇齒牙舌喉的靈活性。

          ①唇音練習:(先放慢念一遍,逐漸加快)

          八一百一標一兵一奔-北一坡一

          北一坡一炮一兵一并一排一跑-

          炮一兵一怕一把一標一兵一碰一

          標一兵一怕一碰一炮一兵一炮一

         、邶X音練習:(先放慢念一遍,逐漸加快)

          四是四

          十是十,

          十四是十四,

          四十是四十,

          不要把十四說四十,

          也不要把四十說十四,

         、凵嘁艟毩暎(先放慢念一遍,逐漸加快)

          六十六歲劉老六,

          推著六十六只大油簍,

          六十六枝垂楊柳,

          拴著六十六只大馬猴。

         、芎硪艟毩暎(先放慢念一遍,逐漸加快)

          山前有只虎,

          山下有只猴,

          虎攆猴,猴斗虎,

          虎攆不上猴,

          猴也斗不了虎。

          第三階段:高音練習

          高音是演講中不可缺少的。注意不可多練,關鍵是找方法找位置,如果拼命去喊去叫,前面練習的會全部做廢,還會傷及嗓子。練習這路音最忌擠、卡、捏、壓、硬。將音做狹、做細、做銳、做深,則音自高矣。這里有竅門,有方法,要根據自己的實際條件,去摸索,去探求。

          下面是一張60分鐘聲音訓練計劃表,各位可根據自己的情況有選擇、有針對性地組合操練.

          (1)氣泡音:閉口和張口共30秒.

          (2)輕度哼鳴:20秒.

          (3)膈肌訓練(狗喘氣):閉口1分鐘,改良的“嘿”、“哈”共30秒.

          (4)慢吸快呼:2次,20秒.

          (5)慢吸慢呼:2次,20秒.

          (6)快吸慢呼:4次,2分鐘.

          (7)“絲”--音:20秒、30秒各2次,1分鐘.

          (8)“衣 ”-----音:20秒、30秒各2次,1分鐘.

          (9)搓臉:10秒.

          (10)轉頸:10次,10秒.

          (11)松下巴:10秒.

          (12)提顴。10次,10秒,手輔和自行交替進行.

          (13)咀嚼:閉|、張口各20次,30秒.

          (14)半打哈欠:5次,10秒.

          (15)撮唇:10次,20秒.

          (16)合口左右撅唇:10次(左、右為一次),30秒.

          (17)轉唇:8*8拍,30秒.

          (18)雙唇打響:30次,30秒.

          (19)彈唇:1分鐘.

          (20)b本音:60次,1分鐘.

          (21)ba本音:60次,1分鐘.

          (22)ba-----ba-----ba------ba------,1分鐘.

          (23)頂腮:30次,30秒.

          (24)刮舌:20次,20秒.

          (25)伸卷舌:20次,20秒.

          (26)立舌:10次,30秒.

          (27)轉舌:8*8拍,1分鐘.

          (28)彈舌:30秒.

          (29)d本音:60次,1分鐘.

          (30)da音:60次,1分鐘.

          (31)da-----da-----da-----da------;60次,1分鐘.

          (32)g本音:60次,1分鐘.

          (33)ga本音:60次,1分鐘.

          (34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次,1分鐘.

          (35)ge音:60次,1分鐘.

          (36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次,1分鐘.

          (37)數“數兒”:一口氣由1數到30,3次,3分鐘.

          (38)數“數兒”:一口氣數10個八拍,3 次,3分鐘.

          (39)數“數兒”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一----------”,一口氣數3到4個回合.2次,2分鐘.

          (40)數“數兒”:“一二三四五六七八,二二三四五六七八---------八二三四五六七八,七二三四五六七八,---------一二三四五六七八”.一口氣數下來,2次,2分鐘.

          (41)數“棗兒”:要求盡可能一口氣數20個以上“棗兒”,2次,2分鐘.

          (42)數“葫蘆”:要求一口氣數20個以上“葫蘆”,2次,2分鐘.

          (43)喊操:變換節奏進行,2分鐘.

          (44)繞口令:任選10段,10分鐘.

          (45有針對性的語段或詩詞片段練習:10分鐘.

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