2024年乒乓球比賽規則
乒乓球比賽的常用方法主要有單循環賽和淘汰賽兩種，如把這兩種方法結合運用 則叫混合制。比賽方法的選用要依據比賽的目的、場地、參加隊數（人數）等條件而定。下面是小編為大家整理的2024年乒乓球比賽規則，僅供參考，大家一起來看看吧。
一 、單打乒乓球賽規則
1.本次比賽實行淘汰賽、11分制，初賽、半決賽與決賽采用3局2勝制;
2.比賽中首輪都采取抽簽分組的方式，若有一人輪空，直接進入下一輪比賽;
3.第一輪比賽的勝者，重新進行抽簽分組，從字母號碼中抽取。勝者晉級下一輪比賽，輪空組別直接晉級;
4.比賽開始前雙方抽簽決定發球權，獲勝者選擇發球或接發球，接發球者獲得選擇場地權，比賽結束前發球場地固定不變;
5.在一局比賽中，每人只發2分(個)球就應立即交換發球權，以此類推直到一局比賽的結束。每局比賽先得11分的運動員為勝方;但雙方比分達10平后，先多得2分者為勝者。在10平后實行輪換發球法后，每人不再發2個球后交換發球權，而是每人只發1個球,即行交換發球權，先多得2分者為勝方。決勝局中任何一方先得5分時，即應與對方交換場地;
6.發球時，乒乓球出手即有效;
7.發球時不得遮擋，并將球用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉拋起;
8.發球時，乒乓球應先接觸發球方桌面，后接觸接發球桌面，未接觸桌面者為死球，接發球方得一分;
9.發球時，當球從拋起的最高點下降時，發球員方可擊球;
10.發球時，乒乓球觸網并落在接發球方桌面，發球無效，雙放不得分，重新發球;
11.發球時，乒乓球先接觸發球方桌面，沒有接觸球網，接觸接球方桌面邊角為好球，此球有效;
12.比賽過程中，乒乓球觸網為好球，此球有效;
13.比賽過程中，乒乓球觸網架為死球，對方得一分;
14.比賽過程中，乒乓球連續觸網兩次(觸網之后沒有落到乒乓球桌面上，而再次觸網)，為死球，對方得一分;
15.每局比賽結束之后，任何一名運動員都有權要求不超過兩分鐘休息時間。
16.下一局比賽開始時，雙方交換場地與發球權;
17.比賽之中以非握拍手接觸桌面，對方得一分，此次對抗結束;
18.比賽中對方接球之前以身體各部位接觸球臺使球移動，對方得一分，此次對抗結束;
二 、乒乓球比賽裁判
1. 如果裁判員懷疑發球員某個發動作的正確性，并且他都不能確信該發球動作不合法，異常比賽中此現象第一次出現時，裁判員可以警告發球員而不予判分;
2.在同一場比賽中，如果發球員發球動作的正確性再次受到懷疑，不管是否出于同樣的原因，不再警告而失判一分;
3.無論是否第一次或任何時候，只要發球員明顯沒有按照合法發球的規定發球，他將被失判一分;
4.參賽選手因身體傷病而不能嚴格遵守合法發球的某些規定時，可由裁判員做出決定免予執行，但須在賽前向裁判員說明;
三 、不予判分的回合出現下列情況，應判重發球
1.如果發球員或同伴未準備好時球已發出，而且接發球員沒企圖擊球;
2.由于發生了運動員無法控制的干擾，而使運動員未能合法接球和還擊或未能遵守規則;
3.裁判員宣布的暫停比賽。例如：①由于要糾正發球、接發球次序或防位錯誤;②由于要實行輪換發球法;③由于警告或處罰運動員;④由于比賽環境受到干擾以致該回合結果有可能受到影響(例如外界球進入賽場或者是足以使運動員大吃一驚的突然喧鬧)
4. 在任何情況下，發現錯誤之前的所有得分均有效。
比賽介紹
一種由若干場個人比賽組成的集體競賽項目，它分為男子團體賽和女子團體賽兩種。乒乓球男、女團體賽被人們認為是反映一個單位、一個地區或一個國家乒乓球運動水平的主要標志。
男子團體賽通常采用世界乒乓球男子團體錦標賽（斯韋思林杯）的比賽方法。五場三勝制(五場單打)。一個隊由3名運動員組成，比賽前有雙方隊長抽取主隊（ABC）和客隊（XYZ）
比賽順序是：第一場. A（主力） X（次主力）、第二場 B（次主力） Y（主力）、第三場 C (三號) Z（三號）第四場 A Y第五場 B X
女子團體賽通常采用世界乒乓球女子團體錦標賽（考比倫杯）的比賽辦法，各單位可報 4名選手參加比賽，每次比賽雙方可以從中挑選 2名選手參加單打，再從 4名選手中任選 2名選手配對參加排在第 3場的雙打。比賽采用5場3勝制（每場比賽亦采用3局2勝制），以先贏得 3場者為勝方。比賽前，雙方用抽簽的方法選定主、客隊。主隊2名單打選手定為A、B；客隊2名單打選手定為X、Y。5場比賽的次序為：①A對X②B對Y③雙打④A對Y ⑤B對X。
男、女團體賽的比賽方法有時也互相通用，如男子團體賽采用世界乒乓球女子團體錦標賽的比賽方法，或女子團體賽采用世界乒乓球男子團體錦標賽的比賽方法。
比賽規則
此次比賽為團體比賽；
�。�1）采用五場三勝制。一、二、四、五場為單打，第三場為雙打。單場采用三局兩勝制。
（2）一個隊由三名運動員組成，每名運動員出場2次。
�。�3）比賽順序：第一場AVSX、第二場BVSY、第三場A+CVSX+Z、第四場B VS Z、第五場C VS Y。
1、第一場第二場同時進行，第三場單獨進行，第四場第五場同時進行
2、比賽用球為40mm正規乒乓球，比賽執行中國乒協最新審定的《乒乓球競賽規則》。
團體賽
�。ㄒ唬┠凶訄F體賽
從一個隊中挑選出的三名比賽隊員和一個隊長（可由參賽隊員兼任，亦可由其他人員專任）組成。比賽之前，雙方隊長應抽簽決定A、B、C和X、Y、Z的選擇，并向裁判提交每個運動員分配到一個字母的隊伍名單。
現行的比賽順序：第一場A--X；第二場B--Y；第三場 C--Z 第四場 A--Y 第五場 B--X。每場比賽為三局兩勝制。當一個隊已經贏得三場個人比賽時，該次比賽應結 束。
�。ǘ┡訄F體賽
根據第43屆世乒賽期間召開的國際乒聯代表大會通過的決議精神，經國際乒聯批 準，女子團體比賽方法采用男子比賽中實行的團體比賽方法，即原來女子團體賽中的 第三場雙打改為單打�，F行女子團體賽的比賽順序是：第一場 A--X；第二場 B--Y； 第三場 C--Z；第四場 A--Y 第五場 B--X。
乒乓球比賽的方法
乒乓球比賽的常用方法主要有單循環賽和淘汰賽兩種，如把這兩種方法結合運用 則叫混合制。比賽方法的選用要依據比賽的目的、場地、參加隊數（人數）等條件而定。
一、單循環賽
參加比賽的隊或運動員之間輪流比賽一次，稱為單循環賽。這種方法能使參加比 賽的各隊或運動員之間都有比賽的機會，并能比較準確地決出參賽隊或運動員的名 次。但單循環賽的場數多，比賽時間長，需用的場地、器材多，因此參加單循環賽的 隊數或人數不宜過多，否則，應采用分組循環的辦法來進行。
(一)單循環賽
計算名次的方法： 國際競賽規程中規定：勝一場得2分，輸一場得1分，未出場比賽或未完成比賽的 場次為0分，小組名次根據所獲得的場次分段決定，如果小組內有兩個或更多的隊得分 相同，他們有關的名次應按他們相應之間比賽的成績決定，首先計算他們之間獲得的 場次分數，再根據需要計算個人比賽場次（團體賽時）、局和分的勝負比率，直至算 出名次為止。
(二)分組循環賽
單循環賽雖能比較正確地排定所有參賽隊（或人）的名次，但是在參加隊（或 人）數較多的情況下，因比賽次數多而給比賽的組織和管理帶來困難，所以很難采 用。在這種情況下，可采用分組循環賽。分組循環賽最常用的編排方法為“蛇形排列 方法”，即按照各隊實力強弱排列他們的順序號（通常是按照上屆比賽的名次排 列）。順序號越小，實力越強，反之，實力越弱。分組時要求各組實力平均，即每個 組的順序號相加都等。 有的球類項目則在“蛇形排列”的基礎上，將種子隊與非種子隊按分批抽簽的方 法來進行分組，即1-4號隊（種子隊）固定在1-4組或用抽簽的方法進入1-4組；然后5- 8號、9-12號、13-16號分別抽簽進入1-4組。但分組循環后，還應增加第二階段的比賽 來排出全部名次。
常用的方法有兩種：
1、 各組同名次比賽 如第一階段分為四組進行小組循環，第二階段比賽各小組的第一 名為一個組進行單循環賽，決出1-4名；各小組的第二名為一個組，決出第5-8名；依 此類推。
2、 交叉比賽 第一階段分成二個組進行循環賽，第二階段由每個組進的前二名進行交 叉比賽，決出冠、亞軍及其它名次。 采用此法，由各組的3、4名交叉決出第5-8名；各組5、6名交叉決出第9-12名；依此類 推。
二、單淘汰賽
參加比賽的隊（或人）按照編排秩序進行比賽，勝進入下一輪比賽，負者被淘 汰，直到決出冠軍，稱為單淘汰賽。單淘汰賽的場次相對少，有利于在較短的時間內 安排較多的選手進行比賽。但這種方法合理性差，不完整性和機遇性強，須采取一些 措施來克服這些缺陷，才能在實際應用中發揮它的作用。
（一）號碼位置數的選擇 號碼位置數應選擇2的乘方數。比賽常用的號碼位置數是8，16, 32, 64，128，256。
�。ǘ┹喛� 如果參加比賽的人數不等于號碼位置數，小于號碼位置數即第一輪比賽的人數少 于號碼位置數時，沒有運動員的位置稱為“輪空”位置。
（三）搶號 參加比賽的人數稍大于2的乘方數時，選擇參加人數最接近的、較小的2的平方數 作為號碼位置數，其中一小部分參賽者進行“搶號”。搶號就是在同一號碼位置上， 先進行一場比賽，勝者進入該號，搶號的位置和輪空位置一樣，“搶號”也算一輪。
�。ㄋ模┓N子（即強手或優秀選手）
1、 設立“種子”的作用 采用設立“種子”選手的方法是為了克服單淘汰賽的不合理 性。抽簽時把“種子”均勻地分布在各個“區”內，使他們最后相遇，力求保證比賽 名次確定的合理性。
2、 種子的數目 “種子”的數目主要是根據參加比賽的隊數或人數多少來確定的，一 般為參賽人數的1/6--1/2，即平均6--12名選手設一名種子；同時，“種子”數量應是 2的乘方，如2、4、8、16等。
3、 “種子”的位置 “種子”的位置根據規定應作如下編排：第一號種子安排在上半 區的頂部；第二號種子應安排在下半區的底部；第三、四號種子應分別插入上半區的 底部和下半區的頂部；第五至八號種子應分別進入單數四分之一區的底部和雙數四分 之一區的頂部；如有更多的種子（9-16）依此類推（種子位置號碼可查種子位置 表）。事實上，淘汰賽的“種子”都均勻地分布在各個“區”的。
乒乓球單打比賽規則
1、練球。一場比賽開始前，運動員有權在比賽開始的球臺上練球2分鐘。
2、選擇方位和發球權。
每場比賽開始前，由雙方運動員用抽簽的方法選擇方位和發球、接發球。中簽者有選擇方位和發球、接發球權，也可要求對方先作選擇。如中簽者選擇先發球或先接發球，對方則選擇方位;如中簽者選擇方位，對方則選擇先發球或接發球。
3、合法發球。
(1)發球時，球應放在不持拍手掌上，手掌應靜止、張開、伸平、四指并攏，拇指自然張開。
(2)發球員只能手向上拋球，不得使球旋轉。發球時不得遮擋;并要求將球從手掌向上直拋，至少拋到離不持拍手手掌上16厘米。
(3)發球時，乒乓球出手即有效。
(4)球停留在靜止的不持拍手掌上的最后一刻，直到發球時擊球，不持拍手和球以及整個球拍，應始終高于球臺水平面。
(5)當球從拋起的最高點降落時，發球員才能擊球，并使球首先觸及發球員臺區，然后直接越過或繞過球網，觸及接球員臺區。
4、每局比賽結束之后休息時間為一分鐘;
5.下一局比賽開始時，雙方交換場地與發球權;
6.一局比賽中，先得11分的單打或雙打運動員為勝方，但打到10平以后，先得2分者為勝方。
7、參賽雙方放棄的，雙方不得進入復賽，雙方之一放棄的，放棄方不進入復賽。
8、每天舉行2場比賽，七局四勝制，勝出者直接進入復賽，復賽完后進入決賽。
乒乓球單打的比賽規則
一、項目設置男子單人、女子單人、
二、比賽規則抽號進行，有記錄員統計分數
1.比賽開始前雙方猜發球權，獲勝者選擇發選擇場地權，
2.每局11分制，三局兩勝，勝出者直接進入復賽，復賽完后進入決賽。
3.發球為兩球換發制，當比分達到10：10時采用一球換發制，直至拉開兩分差距決出勝負;
4.發球時，乒乓球出手即有效;
5.發球時不得遮擋，并要求將球拋起;
6.發球時，乒乓球觸網并落在接發球方桌面，發球無效，雙方不得分，重新發球;
7.比賽過程中，乒乓球觸網為好球，此球有效;
8.當比賽雙方達到2：2進行決勝局時，任何一方比分達到5分雙方交換場地;
9.每局比賽結束之后休息時間為一分鐘;
10.下一局比賽開始時，雙方交換場地與發球權;
11.比賽規則最終解釋權歸比賽裁判委員會。
三、比賽名次成績最高者為第一名
雙打的規則:
從發球開始，雙打的規則有如下一些：
1關于乒乓球臺，雙打時，各臺區應由一條3毫米寬的白色中線，劃分為兩個相等的“半區”。中線與邊線平行，并應視為右半區的一部分。
2在雙打中，首先由發球員合法發球，再由接發球員合法還擊，然后由發球員的同伴合法還擊，再由接發球員的同伴合法還擊，此后，運動員按此次序輪流合法還擊。在雙打中，球應先后觸及發球員和接發球員的右半區。
3在雙打的第一局比賽中，先發球方確定第一發球員，再由先接發球方確定第一接發球員。在以后的各局比賽中，第一發球員確定后，第一接發球員應是前一局發球給他的運動員。
4在雙打中，每次換發球時，前面的接發球員應成為發球員，前面的發球員的同伴應成為接發球員。
5雙打時，運動員擊球次序錯誤將失分。
混和雙打比賽規則：
1.比賽開始前雙方猜發球權，獲勝者選擇發球或接發球，接發球者獲得選擇場地權;
2.發球為兩球換發制，當比分達到10：10時采用一球換發制，直至拉開兩分得差距決出勝負;
3.獲得發球權方確定第一發球者并先行站位，接發球者確定第一接發球者并隨后站位，發球位為右手位并在比賽結束之前不變;
4.在以后的各局比賽中，第一發球員確定后，第一接發球員應是前一局發球給他的運動員;
5.發球為兩球換發制，發球方將發球權交給對方接發球者，換發球之后，原發球方兩人交換站位，本方原非發球者接發球;
6.發球時，乒乓球出手即有效;
7.發球時，球應先后觸及發球員的右半區和接發球員的右半區，乒乓球接觸其他桌面區域(包括壓線)為死球，對方得分;
8.比賽過程中，乒乓球觸網為好球，此球有效;
9.比賽過程中，乒乓球連續觸網兩次(觸網之后沒有落到乒乓球桌面上，而再次觸網)，為死球，對方得一分;
10.發球時，乒乓球先接觸發球方桌面，沒有接觸球網，接觸接球方桌面邊角，為好球，此球有效;
11.比賽過程中，乒乓球觸網為好球，此球有效;
12.比賽之中以非握拍手接觸桌面，對方得一分，此次對抗結束;
13.比賽之中對方接球之前以身體各部位接觸球臺使球臺移動，對方得一分，此次對抗結束;當比賽雙方達到1：1或者2：2進行決勝局時，任何一方比分達到5分雙方交換場地;
14.下一局比賽開始時，雙方交換場地與發球權，接發球者為此次發球者上次所接球的發球者;
另外解釋一下，不管是混合雙打還是普通雙打，都只能是間隔接球，不能由一個人連續接球，這是基本規則。補充一點：雙打時，運動員擊球次序錯誤，判對方得一分。
如何練習發球
1：首先發球需要一定的時間保證，考慮到玩球時間較緊迫的球友們，建議大家把發球放在訓練前10分鐘，替代部分熱身時間，或者在訓練結束后發上10分鐘，讓身體緩沖恢復一下。這樣的練習發球方法一舉兩得，但需要一定的持久性。
2：發球動作固定訓練，發球講究如何在觸球時用上足夠的能量去作用球，先拿正手發球來說，球友們通常注意球拍觸球時的摩擦較多，而忽略了身體隨著球拋起來后向持拍手方的轉動，簡單來講就是隨著球的向上拋起，身體要同時完成重心交換。
手臂的作用此時主要是隨著身體自然打開一些，前臂活動范圍大于大臂，為觸球時的加速度準備好足夠的加速距離。由于球臺的阻礙，大家發球通常會因為怕碰到手或者拍子，而自然的改變了發球動作，這樣不利于發球的動作固定訓練，所以需要借助非球臺練習方法。無需球臺，用身體對球臺的自然感應高度，進行徒手拋球，轉體，模擬觸球訓練。盡快掌握基本發球動作要領。注：反手發球發力原理跟正手發球類似，但拋球后需要向拋球手方轉體完成還原動作。
3：發球板型訓練，發球的板型是指發球觸球一瞬間時的板型。好的發球需要具備一定的“欺騙性”讓對手不容易清楚看到球板觸球時的板型，所以不能單純的發上旋就豎板，發下旋就亮板。要巧妙的增加觸球時的出手速度進行有效掩護自己發球的真實意圖。
如果能做到出手瞬間有一定速度，動作前期板型基本一致并發出至少2種不同旋轉發球，那么發球板型的訓練也就有了一定的收獲。
4：發球觸球點訓練，總體來講發球到這一步，說明已經具備了不錯的發球基本功。這部分屬于比較細小的技術環節，但運用好的球友可以起到“四兩撥千斤”的作用。觸球點簡單分為觸球中部的奔長球或拱長球，觸球中下部的側上旋或不轉，觸球底部的側下旋和下旋三個基本部分，首先需要明確球拍觸球的部位，通過不斷的體會，最終體現在發球質量本身。
5：發球手腕和手指配合訓練，前面講到觸球點后，接下來緊接著就是對手腕和手指的體會和強化訓練，由于每個人手腕手指力量有不同，所以首先要因人而異，自然力量小一些的球友不要追求瞬間的極致旋轉，多用巧勁和身體手臂傳輸到手腕手指的力量摩擦球。力道大一些的要多去體會手腕放松到手指瞬間加速轉動球板的用力竅門。避免由于動作過早發力造成觸球時力量過于僵化，作用不到球上�？傮w來說，這部分的技術屬于發球技術的核心區域，從前面依次講下來到這一步，整個發球的基本動作才算完成。
如何掌握發球搶攻的基本技術要領
1：發球搶攻的訓練可以是循序顧進的，首先可以規定單二旋轉的發球接固定范圍起板，作為精進該項技術的第一筑發二種或套球后搶攻，只限制接發球的落點而不限制其方法(可用攻、拉、搓、撇等技術接)，可提高發球者在一定位置上對各種不同接去的球都能搶攻的能力，當然為了達到盡快熟練掌握該技術，可以任有條件的地方用多球單練的方式加強訓練。建議最好能根據地身技術掌握情況，做到每次發完球后“還原判斷一啟動一交換重心一完成擊球”等幾片步驟。避免急于求成，反而影響了技術提高。
2：由于發球的多樣化，所以同時產生了相對應的接發球方法，建議大家能體會出些規律來，發一種或一套球后搶攻，只限制接發球的方法而不限制落點：要求判斷好對方接發球的落點，迅速移步后搶攻。找到提前啟動擊球的竅門。比如發完長球后的主動拉攻，發完下旋短球后，對方一般規律都是回短或搓長(顆粒膠會根據膠粒的長短有反旋轉)這時候練習的時候就要盡量把注意力放在回接下旋球和起下旋球上。這里需要注意的是，持拍手一側的腳在處理對方回接短球時要及時向前跨出，并保持重心穩定，為下一板球創造良好的擊球條件。
3：當大家同時具備了幾種發球技術以局通過前面提到的循序漸進法，逐漸掌握發球搶攻的旋轉和線路規律，接發球方不限制接發球的方法和落點：對發球搶攻者要求更高，不僅步法要移動，而且能搶攻各種不同性能的球。這就是綜合訓練了也就是專業球員通常所說的“發搶”訓練。這時候的訓練可以是帶有模擬記分形式的，為的是盡快適應比賽節奏，并可以逐漸的把第一發球和第發球的戰術配合更清晰化。
4：發球搶攻是“藝高人膽大”的技術。要具備好的心理素質和過硬的基本功。這同候的綜合全面練習將不限制發球的種類、落點，旋轉對接發球亦同樣限制�？慑憻捙c考查發球搶攻的實戰能力。并模擬關鍵比分去練習發球搶攻訓練，會更有效的使球友們感受到，壓力下如何使用這項技術得分。在上述練習中，還應注意培養與提高合理處理球意識和技術，即發球后的第一板無法搶攻(對方接發球好習慣搶攻套路被對手控制住了)這是不應急干盲目搶攻，而應合理地先控制一醫(如對方反手不擅攻，則可主動給其反手大角度長球、逼對手勉強回球)然后自己爭下次再搶或、養成這樣的良好習慣后，比賽中才會避免出現過多的無謂失誤，或者說打順了對誰都不怕，打不順跟誰都不好打!
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