提高乒乓球技術(shù)方法

提高乒乓球技術(shù)方法

　　乒乓球是我國(guó)的國(guó)球，是一種世界流行的球類體育項(xiàng)目。打乒乓球能很好的鍛煉人的反應(yīng)能力、身體協(xié)調(diào)能力，對(duì)眼睛也很有好處，那么如何提高乒乓球技術(shù)呢?下面小編為你說(shuō)一說(shuō)!

　　掌握合適的握拍方法。

　　正常的握拍方法是：食指第二指節(jié)和拇指第一節(jié)在拍的前面呈鉗型，兩指間距1～2cm，拍柄貼住虎口，另外三指自然彎曲貼于球拍后的1/3上端。這樣握拍比較穩(wěn)定，建議初學(xué)者和想快速提高球技的人使用。

　　發(fā)球技巧。

　　發(fā)球時(shí)要選好角度，刁鉆的角度能讓對(duì)手猝不及防，即使回過(guò)球來(lái)，也很難行成威脅了。一般盡量選擇左右遠(yuǎn)角，或者左右近網(wǎng)處的邊角，但發(fā)球時(shí)要控制好力度，不要發(fā)球出界，這樣的失誤就不可取了。

　　必殺技巧。

　　打乒乓球時(shí)，合理使用必殺技，是得分的重要手段，一般就是我們所謂的“扣殺”。當(dāng)對(duì)方擋回來(lái)的球彈得比較高，沒有旋轉(zhuǎn)時(shí)，可以進(jìn)行扣殺了，即以非常快的速度擊球，盡量向兩邊的邊角打，這樣成功率更高。

　　接球技巧。

　　在接乒乓球時(shí)，要眼觀六路，提前判斷好乒乓球的走向，并要根據(jù)乒乓球的旋轉(zhuǎn)程度旋轉(zhuǎn)合適的接球技巧。如果來(lái)球向下飛旋，接球時(shí)就要使勁把球向高處提起來(lái)，否則球拍一碰球，乒乓球就砸到臺(tái)子了;當(dāng)乒乓球向上飛旋，接球時(shí)就要往下壓球，避免球被打飛。

　　練習(xí)方法。

　　在練習(xí)打乒乓球時(shí)，想熟悉握拍方法可以對(duì)著墻練習(xí)，接發(fā)球就要找同伴進(jìn)行配合，而且同伴要積極的配合，不能簡(jiǎn)單的應(yīng)付，否則練不好乒乓球。

　　站好正確的姿勢(shì)。

　　打乒乓球時(shí)，合理的站姿很重要，一般兩腳要一前一后的站穩(wěn)，兩腳自然分開，身體稍稍傾斜，發(fā)球時(shí)彎一下腰，這樣有助于發(fā)力。

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