讓指甲更強韌健康的方法
我們的雙手每天都在辛勤勞作，勞累的指甲沒有適當的護理就會變得脆弱，甚至變薄斷裂。使用指甲油掩飾這些脆弱的指甲不是長久之計，而下面這些更自然健康的護理方法能讓你的指甲更強韌健康。
1、保持有充足的水分滋潤指甲和角質層。干燥的指甲會變的非常脆弱，試試在睡前或看電視的時候，給干燥的指甲跟角質層涂上蓖麻油和橄欖油，然后戴上手套，防止弄臟衣服。
2、多吃富含維生素、礦物質的.食物，使指甲強韌、防止產生白斑。例如多吃有大量的鋅元素的雞蛋和牛奶，富含維生素H的香蕉、扁豆、花生和鮭魚。
3、因為角蛋白、蛋白質是指甲的主要成分，所以發現指甲脆弱時需要補充大量蛋白質。蛋白質對指甲很身體健康都有幫助。
4、每天服用2.5毫克的維生素B或H，即每次大約300微克，每天四到六次，維生素可以加強指甲角質，防止指甲頻繁破損。
5、每次清理角質層的時候不要把它推的過薄，因為健康的角質層能保護指甲。
6、洗手、洗澡之后要馬上搽干凈，因為沾水軟化的之后的指甲很脆弱，而且容易滋生細菌，導致感染。
7、常常按摩手指穴位，能夠抒壓、解疲勞，促進手指血液循環，刺激指甲生長。
【讓指甲更強韌健康的方法】相關文章：
讓指甲美麗持久的方法10-10
讓指甲健康美麗的妙招10-01
如何讓頭發變得更健康10-01
涂指甲油秘訣讓美甲更持久08-13
讓指甲油干的更快的方法10-05
有益指甲健康的做法10-07
護理指甲的方法10-07
如何強韌秀發10-10
讓新娘手捧花更浪漫的方法11-10
可以讓身材更完美的健身方法10-09