個人形象禮儀包含哪三種禮儀

個人形象禮儀包含哪三種禮儀

　　禮儀形象是個體形象的外在表現形式之一，禮儀形象的高低往往反映出一個人教養、素質的高低。形象就是一個人的外表包括穿衣打扮，妝容，發型，配飾等是否得體。就是外貌呈現形式。

　　儀容禮儀

　　整體：整齊清潔，自然，大方得體，精神奕奕，充滿活力。

　　頭發：頭發整齊、清潔，不可染色，不得披頭散發。前不遮眉，側不過耳，后不觸領，長發劉海不過眉，過肩要扎起(使用公司統一發夾，用發網網住，夾于腦后)，整齊扎于頭巾內，不得使用夸張耀眼的發夾。

　　耳飾：只可戴小耳環(無墜)，顏色清淡。面貌：精神飽滿，表情自然，不帶個人情緒，面著淡妝，不用有濃烈氣味的化妝品，不可用顏色夸張的口紅、眼影、唇線;口紅脫落，要及時補裝。

　　手：不留長指甲，指甲長度以不超過手指頭為標準，不準涂有色指甲油，經常保持清潔，除手表外，不允許佩戴任何手飾。

　　衣服：合身、燙平、清潔、無油污，員工牌配戴于左胸，長衣袖、褲管不能卷起，夏裝襯衣下擺須扎進裙內，佩戴項鏈，飾物不得露出制服外。

　　圍兜：清潔無油污，無破損，燙直，系于腰間。鞋：穿著公司統一配發的布鞋，保持清潔，無破損，不得趿著鞋走路。

　　襪子：襪子無勾絲，無破損，只可穿無花，凈色的絲襪。

　　身體：勤洗澡，無體味，不得使用濃烈香味的香水。

　　儀表禮儀

　　儀表是指人的容貌，是一個人精神面貌的外觀體現。一個人的衛生習慣、服飾與形成和保持端莊、大方的儀表有著密切的關系

　　1、衛生：清潔衛生是儀容美的關鍵，是禮儀的基本要求。不管長相多好，服飾多華貴，若滿臉污垢，渾身異味，那必然破壞一個人的美感。因此，每個人都應該養成良好的衛生習慣，做到入睡起床洗臉、腳，早晚、飯后勤刷牙，經常洗頭又洗澡，講究梳理勤更衣。不要在人前“打掃個人衛生”。比如剔牙齒、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，這些行為都應該避開他人進行，否則，不僅不雅觀，也不尊重他人。與人談話時應保持一定距離，聲音不要太大，不要對人口沫四濺。

　　2、服飾：服飾反映了一個人文化素質之高低，審美情趣之雅俗。具體說來，它既要自然得體，協調大方，又要遵守某種約定俗成的規范或原則。服裝不但要與自己的具體條件相適應，還必須時刻注意客觀環境、場合對人的著裝要求，即著裝打扮要優先考慮時間、地點和目的三大要素，并努力在穿著打扮的各方面與時間、地點、目的保持協調一致。生活中人們的儀表非常重要，它反映出一個人的精神狀態和禮儀素養，是人們交往中的"第一形象"。天生麗質，風儀秀整的人畢竟是少數，然而我們卻可以靠化妝修飾、發式造型、著裝佩飾等手段，彌補和掩蓋在容貌、形體等方面的不足，并在視覺上把自身較美的方面展露、襯托和強調出來，使形象得以美化。

　　儀態禮儀

　　1、談話姿勢：談話的姿勢往往反映出一個人的性格、修養和文明素質。所以，交談時，首先雙方要互相正視、互相傾聽、不能東張西望、看書看報、面帶倦容、哈欠連天。否則，會給人心不在焉、傲慢無理等不禮貌的印象。

　　2、站姿：站立是人最基本的姿勢，是一種靜態的美。站立時，身體應與地面垂直，重心放在兩個前腳掌上，挺胸、收腹、收頒、抬頭、雙肩放松。雙臂自然下垂或在體前交叉，眼睛平視，面帶笑容。站立時不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式場合不宜將手插在褲袋里或交叉在胸前，更不要下意識地做些小動作，那樣不但顯得拘謹，給人缺乏自信之感，而且也有失儀態的莊重。

　　3、坐姿：坐，也是一種靜態造型。端莊優美的坐，會給人以文雅、穩重、自然大方的美感。正確的坐姿應該：腰背挺直，肩放松。女性應兩膝并攏;男性膝部可分開一些，但不要過大，一般不超過肩寬。雙手自然放在膝蓋上或椅子扶手上。在正式場合，入座時要輕柔和緩，起座要端莊穩重，不可猛起猛坐，弄得桌椅亂響，造成尷尬氣氛。不論何種坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的“坐如鐘”。若堅持這一點，那么不管怎樣變換身體的姿態，都會優美、自然。

　　4、起姿：行走是人生活中的主要動作，走姿是一種動態的美�！靶腥顼L”就是用風行水上來形容輕快自然的步態。正確的走姿是：輕而穩，胸要挺，頭要抬，肩放松，兩眼平視，面帶微笑，自然擺臂。

　　拓展：

　　個人形象禮儀

　　1.外貌禮儀：

　　整體：

　　整潔干凈，自然大方得體，精力充沛，充滿活力。頭發：頭發要整潔干凈，不能染發或蓬亂。前面不要遮眉毛，側面不要摸耳朵，后面不要摸衣領。長發劉海不要碰到眉毛。把它們綁在肩膀上(用公司統一的發夾，用發網網住，夾在腦后)。整齊地扎在頭巾里，不要用夸張刺眼的發夾。耳環：只能佩戴小耳環(無吊墜)，顏色偏淺。外貌：精神飽滿，表情自然，無個人情緒，淡妝，不使用氣味濃烈的化妝品，不使用顏色夸張的口紅、眼影或唇線筆；口紅脫落，需要及時補充。雙手：不要留長指甲。指甲的長度不能超過手指。不允許涂有色指甲油。保持干凈。除手表外，不允許佩戴手飾。衣服：合身、熨燙、干凈、無油污。員工胸牌要佩戴在左胸，長袖和褲腿不能卷起來，夏季襯衫下擺要扎進裙子里。項鏈要戴，配飾不能露在制服外面。圍兜：干凈，無油，無破損，燙直，系在腰上。鞋子：穿公司統一發放的布鞋，保持干凈無破損，不要踮著腳走路。襪子：襪子沒有被鉤住或損壞，只能穿素色絲襪。身體：勤洗澡，無狐臭，不使用香味過濃的香水。

　　2.儀表禮儀：

　　儀表是指一個人的外貌，是一個人精神面貌的外貌體現。一個人的衛生習慣和衣著與端莊大方外表的形成和保持密切相關。衛生：清潔是外表美觀的關鍵，也是禮儀的基本要求。一個人再好的長相，再奢華的衣服，如果臉上沾滿了污垢，渾身都是臭味，必然會破壞人的美感。所以大家要養成良好的衛生習慣，入睡后洗臉洗腳，早晚飯后刷牙，勤洗頭洗澡，注意勤梳頭換衣服。不要在人前“收拾”。比如剔牙、摳鼻子、挖耳屎、修指甲、蹭臟等等。所有這些行為都應該和其他人一起消除。否則不僅有礙觀瞻，也是對他人的不尊重。和人說話要保持一定的距離，說話不要太大聲，不要噴人口。服裝：服裝體現了一個人的文化素質和審美情趣。具體來說，應該是自然得體，協調大方，應該遵守一些既定的規范或原則。服裝既要適應自身的具體情況，又要時刻注意人們在客觀環境和場合下的著裝要求，即在著裝上要優先考慮時間、地點、目的三要素，在著裝的各個方面都要努力與時間、地點、目的保持和諧。人在生活中的儀表很重要，它反映了一個人的精神狀態和禮儀修養，是人與人交往中的第一形象2。畢竟天生麗質優雅的人也就那么幾個。但是，我們可以彌補和掩蓋自己在外貌、體型等方面的不足。通過化妝修飾、頭發造型、服飾配飾等手段，在視覺上暴露、襯托、強調自己美好的一面，從而美化自己的形象。

　　3.儀態禮儀：

　　談話姿勢：

　　談話姿勢往往反映一個人的性格、修養、文明素質。所以，交談時，首先雙方要互相看著對方，互相傾聽，不要東張西望，看看書，看看報紙，看累了，打打哈欠。否則會給人心不在焉，傲慢無理的印象。站姿：站是一個人最基本的姿勢，是一種靜態美。站立時，身體應與地面垂直，重心放在兩只前腳的手掌上，挺胸收腹，抬頭，肩部放松。雙臂自然下垂或交叉于身前，眼睛直視，面帶微笑。不要彎脖子、彎腰、彎腿等。站立時，在一些正式場合不宜把手插在褲兜里或交叉胸前，也不要下意識地做一些小動作，這樣不僅顯得拘謹，給人一種不自信的感覺，也有失尊嚴。坐姿：坐也是一種靜態的造型。端莊優雅的坐姿會給人一種優雅、穩重、自然的美感。正確的坐姿應該是：背部挺直，肩膀放松。女人應該保持雙膝并攏；男士膝蓋可以分開，但不要太大，一般不超過肩寬。雙手自然地放在膝蓋上或椅子扶手上。在正式場合，坐下來要溫文爾雅，坐起來要端莊穩重。不能突然坐起，會讓桌椅嘎嘎作響，造成尷尬的氣氛。無論哪種坐姿，上身都要保持直立，就像古人說的“坐如鐘”。如果你堅持這樣，那么無論你怎么改變姿勢，都會很美很自然。姿勢：走路是人生活中的主要動作，走路姿勢是一種動態美�！白咂鹇穪硐耧L”就是用通俗的水來形容輕快自然的步態。正確的走路姿勢是：輕而穩，挺胸，抬頭，肩膀放松，眼睛直視，面帶微笑，手臂自然擺動。

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