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關于咖啡的飲用注意事項
很多人喝咖啡都是為了提神醒腦,當然也有人是為了享受咖啡的美味,不管你是為了達到什么樣的效果飲用咖啡,都需要注意咖啡的飲用注意事項。喝咖啡除了要注意喝法外,還需要注意看看自己目前的體質能不能喝。下面是小編為大家整理的關于咖啡的飲用注意事項,歡迎參考~
關于咖啡的飲用注意事項
1、喝咖啡請趁熱,因為咖啡中的單寧酸很容易在冷卻過程中起變化,使口味變酸,影響咖啡的風味。
2、如果習慣常喝咖啡,盡量不要使用咖啡伴侶,可以在咖啡中直接加入熱的全脂牛奶和適量的糖,這樣不僅口味同樣香濃,而且營養價值更高。
3、咖啡是酸性的.,因此具有刺激胃酸分泌的功能,常飲用容易引發胃潰瘍等病癥。所以胃酸過多的人不要喝或者少喝咖啡。
4、咖啡有很好的提神作用,但是失眠患者就不要喝咖啡了,否則越喝越容易失眠。睡眠正常的朋友也不宜晚上喝咖啡,否則會影響睡眠質量。
5、高血壓患者應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡 因的飲料。因為咖啡中的咖啡 因可能導致血壓上升,若再加上情緒緊張,就會產生危險。
6、孕婦最好不要喝咖啡,咖啡里含有咖啡 因,對胎兒不利。更年期婦女也不宜喝,咖啡 因本身具有很好的利尿效果,如果長期且大量喝咖啡,容易造成骨質流失,會增加骨質疏松的威脅。
7、咖啡 因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用過量的咖啡,就會產生類似食用相同劑量的興奮 劑,會造成神經過敏。對于傾向焦慮失調的人而言,咖啡 因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
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