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喝咖啡時要注意的什么-咖啡注意事項
咖啡味道香濃可口,是現代人們最喜歡的時尚飲品之一。但是,很多人卻不知道喝咖啡需要注意什么,下面,小編為大家講講喝咖啡時要注意的什么,快來看看吧!
如果在緊張時喝咖啡,往往會更加添亂
咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力,但在緊張時喝咖啡就會讓人產生焦慮感,反而起到負面作用。對于傾向焦慮失調的人而言,咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
工作時忌喝咖啡
工作時喝含有咖啡因的飲料,會增加工作的緊張感,造成心率加快,使血壓升高和膽固醇增多。
飲酒時忌喝咖啡
白酒與含咖啡因的飲料同飲,會加重酒精對人體的損害。酒精與咖啡因都具有對大腦興奮和抑制作用,使大腦由極度興奮轉入極度抑制,刺激血管擴張,加速血液循環,大大增加心臟負擔。
新婚時忌喝咖啡
新婚男子過量飲用咖啡因的飲料,會直接傷害精子,影響男子的生育能力。
鐵劑不宜與茶、牛奶、咖啡同服
因牛奶含磷高,可影響鐵的吸收。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少 75%。宜用溫開水送服。
適量飲用咖啡可以提神
但是飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡,會讓人過于興奮,甚至會造成神經過敏。所以,盡管咖啡對人體有好處,但也不能多喝,每天以不超過 2 杯為宜。
喝咖啡最好在用早餐及午餐后
因為這樣可以促進腸胃的蠕動,幫助消化,可以分解吃下去的高熱量、高脂食物,也不會像空腹喝咖啡那樣,對腸胃造成刺激。
對咖啡比較敏感的人
可能需要注意,服藥同時不要飲用咖啡,或者,可以換低咖啡因的品種來飲用。
如果習慣喝咖啡
盡量不要使用咖啡伴侶,可以在咖啡中直接加入熱的全脂牛奶和適量的糖,這樣不僅口味同樣香濃,而且營養價值更高。
要想防止攝入過多的熱量
最好在喝咖啡時少放糖。
最好不要在晚餐后喝咖啡,防止對睡眠造成影響
若是想靠喝咖啡熬通宵,可能會在不知不中喝過量,對身體不好。對于長期失眠的人來說,更是喝不得咖啡。長期喝咖啡會影響鎮靜作用,增加清醒的時間,使失眠人群睡眠質量更低。
吸煙時忌喝咖啡
咖啡中的咖啡因,在香煙中尼古丁等誘發物質的作用下,容易使人體某些組織細胞發生變化,甚至誘發癌癥。