籃球防守的六大原則
防守是防守隊(duì)員合理利用腳步移動(dòng)和手臂動(dòng)作,積極搶占有利位置,阻止和破壞對(duì)手的進(jìn)攻,以?shī)Z取球?yàn)槟康乃扇〉母鞣N專門(mén)動(dòng)作的總稱。 下面為大家介紹一下籃球防守的六大原則!
1基本原則:
、倏偸茄杆倩爻返角蚓
、诟蓴_所有的投籃
、廴饲蚣骖
④在前防守對(duì)方向靠近籃筐方向的傳球
、菰试S對(duì)方向遠(yuǎn)離籃筐的方向傳球
⑥弱側(cè)防守球員的位置要盡量靠近持球人,同時(shí)又能保證自己可以阻斷或干擾到持球人傳給自己防守的進(jìn)攻球員的傳球
⑦繞前防守3秒?yún)^(qū)內(nèi)的對(duì)方球員
、鄬(duì)于優(yōu)勢(shì)明顯的所有地位進(jìn)攻,都進(jìn)行夾擊
⑨盡量去封蓋,而不是制造進(jìn)攻方的撞人犯規(guī)
⑩只有在對(duì)手有上籃威脅的時(shí)候進(jìn)行協(xié)防。
2低位防守的原則:
、偻ㄟ^(guò)身體接觸或在前防守,迫使低位的進(jìn)攻球員離開(kāi)低位進(jìn)攻的位置
、诶@前防守3秒?yún)^(qū)內(nèi)的對(duì)方球員。
3防突破的原則:
、倨仁惯\(yùn)球者往中路突破,那里已經(jīng)有站好位置的弱側(cè)防守同伴
②用不犯規(guī)的`方式來(lái)將對(duì)手的突破限制在距離籃筐2.4米外的區(qū)域。
③盡量迫使對(duì)方突破的球員使用跑投的方式來(lái)投籃,而不是急停跳投。
4防守有球掩護(hù)的原則:
限制突破是第一要?jiǎng)?wù)。防守掩護(hù)者的球員要在自己和掩護(hù)者之間空出一定距離。防守持球著的球員要從掩護(hù)下方空出的地方穿過(guò),阻止持球人的突破。有必要的話可以換防。一旦換防,要注意繞前防守往籃下空切的進(jìn)攻球員,同時(shí)注意控制持球人的突破。
5防守?zé)o球掩護(hù)的原則:
、俜朗乜涨腥说那騿T要從掩護(hù)的有球側(cè)擠過(guò)或者穿過(guò),除非防守者判斷出空切人準(zhǔn)備使用閃切的方式。
、诜朗匮谧o(hù)者的球員要在自己和掩護(hù)者之間空出一段距離,方便隊(duì)友穿過(guò),但馬上就要迅速回位來(lái)防守自己的球員。
③只有在十分危險(xiǎn)的情況下才能換防。
6全場(chǎng)防守的原則:
、僭趯(duì)方界外發(fā)球的進(jìn)攻球權(quán)中,使用四分之三場(chǎng)的對(duì)球施壓防守策略。
②根據(jù)指導(dǎo)來(lái)使用包夾策略