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      1. 籃球防守的六大原則

        時(shí)間:2020-09-13 17:42:39 競(jìng)技健身 我要投稿

        籃球防守的六大原則

          防守是防守隊(duì)員合理利用腳步移動(dòng)和手臂動(dòng)作,積極搶占有利位置,阻止和破壞對(duì)手的進(jìn)攻,以?shī)Z取球?yàn)槟康乃扇〉母鞣N專門(mén)動(dòng)作的總稱。 下面為大家介紹一下籃球防守的六大原則!

        籃球防守的六大原則

          1基本原則:

         、倏偸茄杆倩爻返角蚓

         、诟蓴_所有的投籃

         、廴饲蚣骖

          ④在前防守對(duì)方向靠近籃筐方向的傳球

         、菰试S對(duì)方向遠(yuǎn)離籃筐的方向傳球

          ⑥弱側(cè)防守球員的位置要盡量靠近持球人,同時(shí)又能保證自己可以阻斷或干擾到持球人傳給自己防守的進(jìn)攻球員的傳球

          ⑦繞前防守3秒?yún)^(qū)內(nèi)的對(duì)方球員

         、鄬(duì)于優(yōu)勢(shì)明顯的所有地位進(jìn)攻,都進(jìn)行夾擊

          ⑨盡量去封蓋,而不是制造進(jìn)攻方的撞人犯規(guī)

          ⑩只有在對(duì)手有上籃威脅的時(shí)候進(jìn)行協(xié)防。

          2低位防守的原則:

         、偻ㄟ^(guò)身體接觸或在前防守,迫使低位的進(jìn)攻球員離開(kāi)低位進(jìn)攻的位置

         、诶@前防守3秒?yún)^(qū)內(nèi)的對(duì)方球員。

          3防突破的原則:

         、倨仁惯\(yùn)球者往中路突破,那里已經(jīng)有站好位置的弱側(cè)防守同伴

          ②用不犯規(guī)的`方式來(lái)將對(duì)手的突破限制在距離籃筐2.4米外的區(qū)域。

          ③盡量迫使對(duì)方突破的球員使用跑投的方式來(lái)投籃,而不是急停跳投。

          4防守有球掩護(hù)的原則:

          限制突破是第一要?jiǎng)?wù)。防守掩護(hù)者的球員要在自己和掩護(hù)者之間空出一定距離。防守持球著的球員要從掩護(hù)下方空出的地方穿過(guò),阻止持球人的突破。有必要的話可以換防。一旦換防,要注意繞前防守往籃下空切的進(jìn)攻球員,同時(shí)注意控制持球人的突破。

          5防守?zé)o球掩護(hù)的原則:

         、俜朗乜涨腥说那騿T要從掩護(hù)的有球側(cè)擠過(guò)或者穿過(guò),除非防守者判斷出空切人準(zhǔn)備使用閃切的方式。

         、诜朗匮谧o(hù)者的球員要在自己和掩護(hù)者之間空出一段距離,方便隊(duì)友穿過(guò),但馬上就要迅速回位來(lái)防守自己的球員。

          ③只有在十分危險(xiǎn)的情況下才能換防。

          6全場(chǎng)防守的原則:

         、僭趯(duì)方界外發(fā)球的進(jìn)攻球權(quán)中,使用四分之三場(chǎng)的對(duì)球施壓防守策略。

          ②根據(jù)指導(dǎo)來(lái)使用包夾策略


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