體育競技和體育健身的區(qū)別

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　　健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協(xié)調(diào)，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。如果要達到緩解壓力的目的，至少一周鍛煉3次。

　　競技體育與全民健身不完全是一回事。

　　相同的部分是，它們都屬于體育;不同的部分在于競技體育的核心是“競技”而不是“體育”，體育只是競技的形式;全民健身則完全是“體育”!

　　競技追求“更高、更快、更強”，追求“勝出”，追求“破紀錄”，追求“超極限”。對于普通人來說，或者對于任何人的身體健康來說，“超極限都”是“反體育”、“反健康”的。

　　全民健身是通過體育活動達到強健身體的目的，它在本質(zhì)上反對損害身體的“超極限”運動。它強調(diào)的是“使身體動起來”。

　　為了讓人們自覺自愿地“動起來”，就要采取一些必要的有趣味的形式，這就有了“比賽”。但比賽的發(fā)展能夠使人們追求“勝出”，于是使運動走向了“更高、更快、更強”，進而走向了“超極限”。雖然其精神可嘉，但是運動的目的卻走向了其初衷的反面--開始損害健康了。

　　但是，畢竟競技體育源自體育活動，它仍然是體育的一種形式，并且是最具觀賞性、最令人激動的形式，所以它能夠激起大眾的運動興趣，從而使大眾也運動起來。

　　還有一點不同，競技體育是靠“專業(yè)訓練”實現(xiàn)的，全民健身不用那種專業(yè)的訓練方式，而更接近于“游戲”的方式。從這個角度看，競技的學習屬于職業(yè)訓練，健身的學習則屬于身體教育。

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