抑郁癥有哪些日常護(hù)理方法
抑郁癥的日常護(hù)理
抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理疾病，對(duì)患者的身心健康會(huì)造成比較大的損害。因此，得了抑郁癥要及時(shí)進(jìn)行治療，同時(shí)，做好抑郁癥的日常護(hù)理也很重要。下面就為大家詳細(xì)介紹抑郁癥的日常護(hù)理方面的知識(shí)。
抑郁癥的日常護(hù)理主要有以下內(nèi)容：
�。ㄒ唬⿴椭颊邩�(shù)立正確的治療觀，嚴(yán)格按照醫(yī)生的治療方案辦事。堅(jiān)持按時(shí)定量服藥，經(jīng)常和醫(yī)生保持聯(lián)系，將服藥后的情況及時(shí)告知醫(yī)生，包括用藥后的不良反應(yīng)等。聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)，及時(shí)進(jìn)行藥物和藥量的調(diào)整。告知患者藥物治療的重要性，一定要堅(jiān)持服藥，決不要擅自減藥或停藥。
（二）幫助患者正確認(rèn)識(shí)自我，提高自我評(píng)價(jià)。不要只看到自己的不足就低估自己，從而忽略了自己的.優(yōu)點(diǎn)。要善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，肯定自己的成績(jī)，切忌把他人看得十分完美而把自己看得一無(wú)是處。
（三）幫助患者建立自信心，克服自卑心理，是抑郁癥護(hù)理工作的關(guān)鍵。自卑的心理是軟弱的表現(xiàn)，關(guān)鍵是自信心不強(qiáng)，不敢與人交談，表露自己的思想，不愿與人交往，結(jié)果造成心理上的抑郁和沮喪。應(yīng)進(jìn)行積極的自我暗示和激勵(lì)。心理學(xué)家認(rèn)為：如果覺(jué)得自己很蠢，就表現(xiàn)得很蠢；如果覺(jué)得自己有信心，就表現(xiàn)得有信心。俗語(yǔ)說(shuō)得好，不怕別人看不起，就怕自己不爭(zhēng)氣。盡量運(yùn)用周?chē)氖吕齺?lái)開(kāi)導(dǎo)患者，不要一味求全責(zé)備，盲目攀比，自己跟自己過(guò)不去。
（四）鼓勵(lì)患者積極參加體育鍛煉、文娛及社交活動(dòng)。這種抑郁癥的護(hù)理會(huì)對(duì)治療產(chǎn)生非常積極的影響。堅(jiān)持鍛煉身體，如每天早晚散步、唱歌、跳舞、打球、練太極拳等；邀請(qǐng)患者一起參加娛樂(lè)社交活動(dòng)，通過(guò)與人交往來(lái)豐富自己的內(nèi)心世界，通過(guò)交談傾吐，情緒就會(huì)放松，心境就會(huì)暢快；同時(shí)能認(rèn)識(shí)到別人的長(zhǎng)處和短處，通過(guò)比較，正確認(rèn)識(shí)自己，了解他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)；在社交活動(dòng)的氣氛中改變自己的不良性格，消除自卑的陰影，從而樹(shù)立正確的人生觀，增強(qiáng)生活的信心和勇氣。
（五）鼓勵(lì)患者做力所能及的事情，并多給予稱贊和鼓勵(lì)，增加患者對(duì)家庭和社會(huì)的責(zé)任感、自身價(jià)值感。
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