口腔護理誤區有哪些

口腔護理誤區有哪些

　　口腔護理工作一定要引起大家的重視，這樣口腔才會更加健康，但是很多人對于口腔護理方面存在誤區，下面小編為大家介紹口腔護理誤區有哪些。

　　人老牙先老，常言道：老掉牙了，就是這個道理�，F代人比古代人清潔牙齒更方便，而且對口腔問題也越來越重視。但是很多人還是存在口腔護理誤區，就是等到真的難受了，才去找醫生，其實這樣做是不對的，有的口腔問題等到覺得難受時已經晚了。

　　俗話說，人老先從牙齒老，脫落的多，尚存的少。牙病與腫瘤、心血管疾病并稱危害人類健康的三大疾病。調查顯示，95%以上的人或多或少都會有牙病，10位60歲以上的老人就有一個滿口無牙�？谇粚＜艺J為，如果我們能很好地保護牙齒，到80歲的時候，口腔里還能有20顆牙齒。

　　在日常生活中，一定要從注重口腔清潔開始，細心愛護你的牙齒，時時注意你的口腔健康。現在呼吁愛護牙齒，但也忽略其他不少嚴重的口腔疾病，人們對口腔健康認識上還存在著很多誤區。

　　誤區1、牙痛才去看醫生

　　專家表示，人們經常是牙痛了才想起去看醫生，缺乏終生維護和治未病的觀念。人們普遍意識不到，總認為牙病不是大病，熬一熬就過去了。專家告誡，口腔問題最重要的是治未病，定期檢查是最重要的，牙齦最開始出現問題時，通過一兩個星期的科學刷牙就可以基本解決，而如果發展到病變的階段，治療起來會更麻煩，而且費用不菲。

　　誤區2、重視齲齒，忽視牙周病

　　世界衛生組織制定的口腔健康標準是：“牙齒清潔；無齲齒；無疼痛感；牙齦顏色正常，無出血現象”。按該標準，齲齒只是四個標準之一，而“無疼痛感”和“牙齦顏色正常，無出血現象”兩個標準則指向牙齒的“土壤環境”——牙周的健康。但在許多人眼中，一提到“愛牙”，就是指預防蛀牙。

　　牙周疾病是常見的口腔疾病，是引起牙齒喪失的首要原因，也是危害人類口腔和全身健康的主要口腔疾病。引起牙周病的主要因素是牙菌斑和牙石，牙菌斑和牙石引起牙周組織發炎，破壞牙周纖維，牙齒松動甚至自行脫落。

　　發生牙周炎時，牙面及牙周袋壁上存在大量細菌聚集，牙周袋壁上皮變薄及表面結構完整性受損，形成糜爛潰瘍面。在牙周袋內這么大的破潰面上有大量細菌堆積時，日常咀嚼活動可使細菌及毒性產物進入血循環中，增加全身病的患病風險。牙周炎可以影響心臟、肺臟、腎臟等重要臟器的功能，牙周炎患者發生冠心病、糖尿病和腦血管病的概率遠遠高于牙周健康人群。

　　誤區3、根據廣告選牙膏

　　一項關于公眾口腔觀念認知程度的調查顯示，90%的受訪者回答說主要根據廣告選牙膏。中國消費者協會的一位副秘書長認為，既然日常保健對于防治嚴重口腔疾患至關重要，那么，消費者應根據自身口腔健康需求選購口腔清潔用品，不要過度依賴廣告。

　　目前市場上的牙膏產品品種繁多，除了具有清潔口腔的基本功能以外，很多產品還加入了特定的功能配方，然而，如果選錯了牙膏，則可能貽誤了預防的時機，比如，多數以防蛀功能的產品對于預防牙周、牙齦炎基本不起作用，消費者需仔細辨別，避免受到廣告的誤導。此外，養成良好的口腔護理習慣，采用正確的刷牙方法也能夠有效預防口腔疾病。

　　小貼士：傳統醫學提倡早晚叩齒和按摩牙齦是最有效方法，每天晨起或睡下后上下牙齒輕輕對叩數十下，能促進牙體和牙周組織血液循環，同時在洗臉時，用食指上下旋轉按摩牙齦，排除齦溝及牙周袋分泌物，可改善牙齦內血液循環，提高牙周組織抵抗力，從而防止牙周病。

　　女性口腔護理的9個方法

　　女生又口臭真的很要命，這會讓你沒朋友的！那么，女性口臭要怎么辦呢？來看看女性口腔保健的9個方法，給你健康的口腔環境。

　　日常生活中，不少人都有口臭現象，尤其是女性，女性有口臭，第一印象就會大打折扣，這使得人們在生活交際中信心大失，往往與成功失之交臂。那么如何消除口臭呢？其實這并沒你想象的那么復雜，很多小細節都能幫你有效消除口臭，來了解一下吧。

　　1、勤刷舌頭。在刷牙后，應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。專家建議，用小蘇打刷舌頭，可快速去除滯留于口腔、喉嚨甚至胃中導致口臭的有毒酸性物質。

　　2、一天至少兩次口腔“大掃除”。不止早晚，午飯后最好也“補刷”一次牙；晚上刷牙后不再吃任何東西；刷牙時，把牙膏打成泡沫，多在口中停留一會兒，可達到更好的抑菌效果。

　　3、堅持半年洗一次牙。即使我們每天都很認真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中會存在牙菌斑和牙石，達到一定程度時會引起牙齦炎、牙周炎，它們都是引起口臭的重要原因。

　　4、常吃小米。營養學專家建議，健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長，預防口臭效果更好。

　　5、喝檸檬水。多喝水可令口腔經常保持濕潤。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內殘余食物產生的厭氧菌造成的口臭。

　　6、大口喝綠茶。有些人口氣不好時會嚼口香糖，這樣做反而會增加硫化物含量。而大口喝綠茶能更好地對付這些口腔細菌，綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著吃可能效果更佳。將茶葉用開水泡開后，取出咀嚼1分鐘后吐掉，反復3次。

　　7、生吃蔬果。唾液是你對付口臭的最好“武器”。生吃蘋果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。另外，它們還能減少消化系統毒素，有助于緩解口臭。

　　8、咀嚼香芹。將芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

　　9、喝酸奶。研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。但是，只有天然酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

　　消除口臭，這是每個口臭之人都夢寐以求的，要想徹底消除口臭癥狀，必須注意日常生活細節，保持良好健康的口腔衛生和積極的心態是消除口臭的必要條件。

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