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eq測試題及答案
試題一:
第1~9題:請從下面的問題中,選擇一個和自己最切合的答案。
1.我有能力克服各種困難:________
A、是的 B、不一定 C、不是的
2.如果我能到一個新的環(huán)境,我要把生活安排得:________
A、和從前相仿 B、不一定 C、和從前不一樣
3.一生中,我覺得自已能達到我所預(yù)想的目標:________
A、是的 B、不一定 C、不是的
4.不知為什么,有些人總是回避或冷淡我:________
A、不是的 B、不一定 C、是的
5.在大街上,我常常避開我不愿打招呼的人:________
A、從未如此 B、偶爾如此 C、有時如此
6.當(dāng)我集中精力工作時,假使有人在旁邊高談闊論:________
A、我仍能專心工作 B、介于A、C之間 C、我不能專心且感到憤怒
7.我不論到什么地方,都能清楚地辨別方向:________
A、是的 B、不一定 C、不是的
8.我熱愛所學(xué)的專業(yè)和所從事的工作:________
A、是的 B、不一定 C、不是的
9.氣候的變化不會影響我的情緒:________
A、是的 B、介于A、C之間 C、不是的
第10~16題:請如實選答下列問題,將答案填入右邊橫線處。
10.我從不因流言蜚語而生氣:________
A、是的 B、介于A、C之間 C、不是的
11.我善于控制自己的面部表情:________
A、是的 B、不太確定 C、不是的
12.在就寢時,我常常:________
A、極易入睡 B、介于A、C之間 C、不易入睡
13.有人侵擾我時,我:________
A、不露聲色 B、介于A、C之間 C、大聲抗議,以泄己憤
14.在和人爭辨或工作出現(xiàn)失誤后,我常常感到震顫,精疲力竭,而不能繼續(xù)安心工作:______
A、不是的 B、介于A、C之間 C、是的
15.我常常被一些無謂的小事困擾:________
A、不是的 B、介于A、C之間 C、是的
16.我寧愿住在僻靜的郊區(qū),也不愿住在嘈雜的市區(qū):________
A、不是的 B、不太確定 C、是的
第17~25題:在下面問題中,每題選擇一個和自己最切合的答案
17.我被朋友、同事起過綽號、挖苦過:________
A、從來沒有 B、偶爾有過 C、這是常有的事
18.有一種食物使我吃后嘔吐:________
A、沒有 B、記不清 C、有
19.除去看見的世界外,我的心中沒有另外的世界:________
A、沒有 B、記不清 C、有
20.我會想到若干年后有什么使自己極為不安的事:________
A、從來沒有想過 B、偶爾想到過 C、經(jīng)常想到
21.我常常覺得自己的家庭對自己不好,但是我又確切地知道他們的確對我好:________
A、否 B、說不清楚 C、是
22.每天我一回家就立刻把門關(guān)上:________
A、否 B、不清楚 C、是
23.我坐在小房間里把門關(guān)上,但我仍覺得心里不安:________
A、否 B、偶爾是 C、是
24.當(dāng)一件事需要我作決定時,我常覺得很難:________
A、否 B、偶爾是 C、是
25.我常常用拋**、翻紙、抽簽之類的游戲來預(yù)測兇吉:________
A、否 B、偶爾是 C、是
第26~29題:下面各題,請按實際情況如實回答,僅須回答“是”或“否”即可,在你選擇的答案下打“√”
26.為了工作我早出晚歸,早晨起床我常常感到疲憊不堪:
是________ 否________
27.在某種心境下,我會因為困惑陷入空想,將工作擱置下來:
是________ 否________
28.我的神經(jīng)脆弱,稍有刺激就會使我戰(zhàn)栗:
是________ 否________
29.睡夢中,我常常被噩夢驚醒:
是________ 否________
第30~33題:本組測試共4題,每題有5種答案,請選擇與自己最切合的答案,在你選擇的答案下打“√”。 答案標準如下:
1 2 3 4 5 從不 幾乎不 一半時間 大多數(shù)時間 總是
30.工作中我愿意挑戰(zhàn)艱巨的任務(wù)。
1 2 3 4 5
31.我常發(fā)現(xiàn)別人好的意愿。
1 2 3 4 5
32.能聽取不同的意見,包括對自己的批評。
1 2 3 4 5
33.我時常勉勵自己,對未來充滿希望。
1 2 3 4 5
參考答案及計分評估
計分時請按照記分標準,先算出各部分得分,最后將幾部分得分相加,得到的那一分值即為你的最終得分。
第1~9題,每回答一個A得6分,回答一個B得3分,回答一個C得0分。計____分。
第10~16題,每回答一個A得5分,回答一個B得2分,回答一個C得0分。計___分。
第17~25題,每回答一個A得5分,回答一個B得2分,回答一個C得0分。計___分。
第26~29題,每回答一個“是”得0分,回答一個“否”得5分。計______分。
第30~33題,從左至右分數(shù)分別為1分、2分、3分、4分、5分。
計______分?傆嫗開_____分。
解析:
得分在90分以下:你的EQ較低,你常常不能控制自己,你極易被自己的情緒所影響。很多時候,你容易被擊怒、動火、發(fā)脾氣,這是非常危險的信號──你的事業(yè)可能會毀于你的急躁,對于此,最好的解決辦法是能夠給不好的東西一個好的解釋,保持頭腦冷靜,使自己心情開朗,正如富蘭克林所說:”任何人生氣都是有理的,但很少有令人信服的理由。”
90~129分:你的EQ一般,對于一件事,你不同時候的表現(xiàn)可能不一,這與你的意識有關(guān),你比前者更具有EQ意識,但這種意識不是常常都有,因此需要你多加注意、時時提醒。
130~149分:你的EQ較高,你是一個快樂的人,不易恐懼擔(dān)憂,對于工作你熱情投入、敢于負責(zé),你為人更是正義正直、同情關(guān)懷,這是你的優(yōu)點,應(yīng)該努力保持。
150分以上:你就是個EQ高手,你的情緒智慧不但是你事業(yè)的阻礙,更是你事業(yè)有成的一個重要前提條件。
試題二:
第1~9題:請從下面的問題中,選擇一個和自己最切合的答案,但要盡可能少選中性答案。
1.我有能力克服各種困難:
A.是的B.不一定C.不是的
2.如果我能到一個新的環(huán)境,我要把生活安排得:
A.和從前相仿B.不一定C.和從前不一樣
3.一生中,我覺得自己能達到所預(yù)想的目標:
A.是的B.不一定C.不是的
4.不知為什么,有些人總是回避或不愿理我:
A.不是的B.不一定C.是的
5.在大街上,我常常避開我不愿打招呼的人:
A.從未如此B.偶爾如此C.經(jīng)常如此
6.當(dāng)我集中精力工作時,假使有人在旁邊高談闊論:
A.我仍能專心工作B.介于A、C之間
C.我不能專心工作且感到憤怒
7.我不論到什么地方,都能清楚地辨別方向:
A.是的B.不一定C.不是的
8.我熱愛所學(xué)的專業(yè)和所從事的工作:
A.是的B.不一定C.不是的
9.氣候的變化不會影響我的情緒:
A.是的B.介于A、C之間C.不是的
第10~16題:請如實回答下列問題,將答案填入右邊橫線處。
10.我從不因流言蜚語而生氣:
A.是的B.介于A、C之間C.不是的
11.我善于控制自己的面部表情:
A.是的B.不太確定C.不是的
12.在就寢時,我常常:
A.極易入睡B.介于A、C之間C.不易入睡
13.有人侵擾我時,我:
A.不露聲色B.介于A、C之間
C.大聲抗議,以泄己憤
14.在和人爭辯或工作出現(xiàn)失誤后,我常常感到震顫、精疲力竭,而不能繼續(xù)安心工作:
A.不是的B.介于A、C之間C.是的
15.我常常被一些不重要的小事困擾:
A.不是的B.介于A、C之間C.是的
16.我寧愿住在僻靜的郊區(qū),也不愿住在嘈雜的市區(qū):
A.不是的B.不太確定C.是的
第17~25題:在下面問題中,每一題請選擇一個和自己最切合的答案,同樣少選中性答案。
17.我被朋友或同事起過綽號、挖苦過:
A.從來沒有B.偶爾有過C.這是常有的事
18.有一種食物使我吃后嘔吐:
A.沒有B.記不清C.有
19.除去看見的世界外,我的心中沒有另外的世界:
A.沒有B.記不清C.有
20.我會想到若干年后有什么使自己極為不安的事:
A.從來沒有想過B.偶爾想到過C.經(jīng)常想到
21.我常常覺得自己的家庭對自己不好,但又確切地知道他們的確對我好:
A.否B.說不清楚C.是
22.每天我一回家就立刻把門關(guān)上:
A.否B.不清楚C.是
23.我坐在小房間里把門關(guān)上,但我仍覺得心里不安:
A.否B.偶爾是C.是
24.當(dāng)一件事需要我做出決定時,我常覺得很難:
A.否B.偶爾是C.是
25.我常常用拋硬幣、翻紙牌、抽簽之類的游戲來預(yù)測兇吉:
A.否B.偶爾是C.是
第26~29題:下面各題,請按實際情況如實回答,僅需回答“是”或“否”即可,在你選擇的答案旁邊打“√”。
26.為了工作我早出晚歸,早晨起床時我常常感到疲憊不堪:
是 否
27.在某種心境下,我會因為困惑陷入空想,將工作擱置下來:
是 否
28.我的神經(jīng)脆弱,稍有刺激就會使我戰(zhàn)栗:
是 否
29.睡夢中,我常常被噩夢驚醒:
是 否
第30~33題:本組測試共4題,每題有5種答案,請選擇與自己最切合的答案,在你選擇的答案下打“√”。
答案標準如下:
1 2 3 4 5
從不 幾乎不 一半時間是 大多數(shù)時間是 總是
30.工作中我愿意挑戰(zhàn)艱巨的任務(wù)。1 2 3 4 5
31.我常發(fā)現(xiàn)別人好的意愿。1 2 3 4 5
32.我能聽取不同的意見,包括對自己的批評。1 2 3 4 5
33.我時常勉勵自己,對未來充滿希望。1 2 3 4 5
參考答案及計分評估
計分時請按照記分標準,先算出各部分得分,最后將幾部分得分相加,得到的分值即為你的最終得分。
第1~9題,每回答一個A得6分,回答一個B得3分,回答一個C得0分。計 分。
第10~16題,每回答一個A得5分,回答一個B得2分,回答一個C得0分。計 分。
第17~25題,每回答一個A得5分,回答一個B得2分,回答一個C得0分。計 分。
第26~29題,每回答一個“是”得0分,回答一個“否”得5分。計 分。
第30~33題,從左至右分數(shù)分別為1分、2分、3分、4分、5分。計 分。
總計為 分。
專家點評
近年來,EQ情緒智商,逐漸受到了重視,世界500強企業(yè)還將EQ測試作為員工招聘、培訓(xùn)、任命的重要參考標準。
看看我們身邊,有些人十分聰明、IQ很高,卻一事無成,甚至有人可以說是某一方面的高手,卻仍被拒于企業(yè)大門之外;相反,許多IQ平庸者,卻反而常有令人羨慕的良機、杰出不凡的表現(xiàn)。
為什么呢?最大的原因,乃在于EQ的不同!一個人若沒有情緒智慧,不懂得提高情緒自制力、自我驅(qū)使力,也沒有同情心和毅力,就可能是個“EQ低能兒”。
通過以上測試,你會對自己的EQ有所了解。但切記這不是一個求職詢問表,用不著有意識地盡量展示你的優(yōu)點和掩飾你的缺點。如果你真心想對自己有一個判斷,那就不應(yīng)施加任何粉飾。否則,你應(yīng)重測一次。
測試后如果你的得分在90分以下,說明你的EQ較低,你常常不能控制自己,極易被自己的情緒所影響。很多時候,你容易動火、發(fā)脾氣,這是非常危險的信號——你的事業(yè)可能會毀于你的急躁。對此,最好的解決辦法是認真學(xué)習(xí)并掌握一些情緒管理的知識和方法。
如果你的得分在90~129分之間,說明你的EQ一般,對于一件事,你在不同時候的表現(xiàn)可能不一,這與你的意識有關(guān),你比前者更具有EQ意識,但這種意識不是常常都有的,因此你需要多加注意。
如果你的得分在130~149分之間,說明你的EQ較高,你是一個快樂的人,不易恐懼、擔(dān)憂,對于工作你熱情投入、敢于負責(zé),這是你的優(yōu)點,應(yīng)該努力保持。
如果你的EQ在150分以上,那你就是個EQ高手,你的情緒智慧將是你事業(yè)有成的一個重要前提條件。
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