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幫助解決打高爾夫中的難題
打高爾夫球推桿的時(shí)候不順手?出現(xiàn)了大風(fēng)或者球被困在沙坑中的時(shí)候應(yīng)該怎么辦?慌不擇路的時(shí)候是否在那里亂打一氣，還想著把球挪動(dòng)一下?那到底該怎么辦呢，下面十五條高爾夫入門(mén)級(jí)知識(shí)，為已經(jīng)入門(mén)的高爾夫球友們介紹一下吧。
1、兩手上下互換握桿法(推桿)
高爾夫球是一項(xiàng)整體性運(yùn)動(dòng)，在高爾夫運(yùn)動(dòng)中兩手不協(xié)調(diào)是推桿的一個(gè)常見(jiàn)性的錯(cuò)誤，如果出現(xiàn)了這種錯(cuò)誤兩手上下互換，食用互換握桿法。如果有一些不習(xí)慣，逐漸適應(yīng)就好。這種方法能讓兩只手更好的配合從而成為一個(gè)整體。
2、“爆”起一些沙(沙坑球)
下次你困在沙坑的時(shí)候，不要顧忌會(huì)揚(yáng)起很多沙，這正是你所需要的。從球的底部向著果嶺揮過(guò)去。將桿面向順時(shí)針?lè)较蜷_(kāi)放一些，并稍微瞄向左邊。向目標(biāo)揚(yáng)起一些沙，那球也會(huì)跟著這個(gè)方向飛。
3、練習(xí)時(shí)將眼睛閉上(推桿)
你能夠閉上眼睛打球嗎?也許這使你感到驚奇。練習(xí)推桿的時(shí)候，將眼睛閉上，這樣你能夠更好的感覺(jué)到身體的移動(dòng)。你應(yīng)該感覺(jué)肩部的運(yùn)動(dòng)就像一個(gè)鐘擺，然后，你將能夠聽(tīng)到球撞擊洞杯底部發(fā)出的清脆響聲。
4、逆風(fēng)時(shí)要打低(站位)
逆風(fēng)的時(shí)候，許多人認(rèn)為要用力擊球，這樣能讓球打的更遠(yuǎn)，卻根本不知道這會(huì)使球旋轉(zhuǎn)太多或飛的很高很高。如果想打出一個(gè)好的低飛球，那么請(qǐng)向前稍微站幾寸，保持身體放松，然后使用長(zhǎng)一點(diǎn)的球桿，輕松地?fù)]桿。
5、動(dòng)動(dòng)腳趾來(lái)檢測(cè)體重分布(站姿)
許多球手瞄球時(shí)會(huì)犯離球太遠(yuǎn)的毛病。這時(shí)你要確定你并沒(méi)有刻意去夠球，或者將太多的體重放在十個(gè)腳趾球上。很多職業(yè)球手采用這樣的檢測(cè)方法：瞄球時(shí)動(dòng)動(dòng)腳趾。這能夠確保你沒(méi)有將太多的體重放在雙腳的前半部分。
6、降低握桿壓力(握桿)
很多球手認(rèn)為握桿握得越緊就越能強(qiáng)勁地?fù)羟颍聦?shí)上，緊張的肌肉會(huì)導(dǎo)致速度變慢。桿頭速度是與擊球距離緊密相聯(lián)的，放松的肌肉能夠提高速度。將壓力分為1-10十個(gè)等級(jí)的話，握桿的壓力應(yīng)該是5或6。輕松的握桿會(huì)擊得更遠(yuǎn)。
7、正確的體重分布(站姿)
讓球隨你所愿地飛起、落下必須依靠一個(gè)關(guān)鍵，這就是正確的體重分布。瞄球時(shí)，保持至少60%的體重在右腳上(相對(duì)右手打者就是左腳)，這樣能夠形成更好的體重轉(zhuǎn)移，而且，轉(zhuǎn)身之后，收桿會(huì)做得更加完美。保持左手腕的背部對(duì)著目標(biāo)，不要讓它松垮掉，這至關(guān)重要，否則，你這一擊也將松垮掉。
8、選擇合適的球桿(選桿)
不同的球桿，桿頭有不一樣的效果。考慮到底如何去使用合適的球桿，因?yàn)楹线m的桿頭讓你不必去改變揮桿動(dòng)作，也能控制好打球的高度、距離和方向。
9、保持頭部不動(dòng)(推桿)
頭部不動(dòng)對(duì)于推桿的一致性和準(zhǔn)確性至關(guān)重要。將球推出之后，注意保持頭部不動(dòng)。頭部的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致雙肩失衡，且會(huì)使球桿橫切在球上。而且，試著閉上眼睛來(lái)練習(xí)，你肯定會(huì)對(duì)結(jié)果感到驚訝的。
10、使用桿頭前端推球(推桿)
在果嶺上，下坡球會(huì)滾得很快，推桿也就更加困難。試試這個(gè)職業(yè)選手常用的方法：用球桿的前端來(lái)推球，而不是甜蜜點(diǎn)。這樣做可以減弱球的跳動(dòng)，讓它在跳過(guò)洞杯之前停止跳動(dòng)，并滾入洞中。不過(guò)，上坡球千萬(wàn)不要這么做。
11、手動(dòng)滾球?qū)ふ腋杏X(jué)(推桿)
你在控制推球距離上遇到一些麻煩?試試按照推球的姿勢(shì)站好后，把球桿放開(kāi)，拿住一個(gè)球，用手拋出去，使其滾入洞中——或者僅僅想象一下朝著目標(biāo)滾動(dòng)這個(gè)球。當(dāng)你有了好的感覺(jué)時(shí)或者你知道應(yīng)該用多大力來(lái)推球后，再把球桿拿起來(lái)。別忘了之前的感覺(jué)，這時(shí)你也許能夠更好的控制距離了。
12、果嶺上的轉(zhuǎn)彎球(推桿)
高低不平的果嶺是十分具有挑戰(zhàn)性的，因?yàn)榍蛟谶@里會(huì)轉(zhuǎn)彎。這種情況下，一般人都會(huì)希望球停在相對(duì)洞杯高的一面，而不是較低的一面。如果一個(gè)球在洞杯附近會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)彎，那常識(shí)告訴我們，當(dāng)球在洞杯上方的時(shí)候，重力會(huì)拉引球的滾動(dòng)，而當(dāng)球在洞杯下方的時(shí)候，重力就會(huì)阻礙球的滾動(dòng)。這十分簡(jiǎn)單——你需要注意高的一面，而不是低的一面，這樣你也許能夠推進(jìn)更多的球。
13、逆風(fēng)打球揮桿要放松(揮桿)
逆風(fēng)打球時(shí)，一個(gè)簡(jiǎn)單但有效的做好就是輕松揮桿，雖然這僅是一種想法或者說(shuō)意念，但你要時(shí)時(shí)注意放松身體，這能夠讓你不會(huì)揮桿太過(guò)于用力，而且可以保證不會(huì)將球擊得太高。
14、鞏固揮桿的基礎(chǔ)(揮桿)
平穩(wěn)的揮桿需要流暢的速度和身體的平衡。就像一個(gè)房子需要一個(gè)堅(jiān)實(shí)的地基一樣，揮桿也同樣需要一個(gè)穩(wěn)固的基礎(chǔ)。試試兩腳并攏(大概相隔6英寸)來(lái)?yè)]桿擊球。這強(qiáng)制你必須保持身體的平穩(wěn)、節(jié)奏，和速度，當(dāng)你回到常規(guī)站姿的時(shí)候，這個(gè)感覺(jué)對(duì)你一定是有用的。
15、身體的轉(zhuǎn)動(dòng)(揮桿)
要將球擊得更遠(yuǎn)的關(guān)鍵就是盡量減少臀部的轉(zhuǎn)動(dòng)和加大肩部的轉(zhuǎn)動(dòng)。做到這一點(diǎn)最簡(jiǎn)單的方法就是確保后揮桿的時(shí)候左膝不要轉(zhuǎn)向右邊，并在整個(gè)揮桿過(guò)程保持右膝固定。(左手打者相反。)并且，在揮桿頂點(diǎn)，肩頭是在球的后面的。這能夠保證良好的體重轉(zhuǎn)移和更大的揮桿弧度。
一直以來(lái)，高爾夫球運(yùn)動(dòng)的公眾形象均是禮讓有佳、誠(chéng)信有德、自律自勉的紳士風(fēng)度。眾多人士引以為修身養(yǎng)德，繼而延伸到企業(yè)的經(jīng)營(yíng)管理之中，作為一種企業(yè)文化來(lái)普及。凡此種種，都直接明證了高爾夫作為一種文化的存在理由。
2007年別克中國(guó)高爾夫球俱樂(lè)部聯(lián)賽在中國(guó)數(shù)十個(gè)球場(chǎng)全面燃起戰(zhàn)火。這個(gè)賽事將持續(xù)9個(gè)月，共200多場(chǎng)比賽，其覆蓋面之廣、參與人數(shù)之眾、賽事規(guī)格之高，可謂中巡賽、業(yè)巡賽之外的又一重頭好戲。
有人認(rèn)為，它是對(duì)當(dāng)前中國(guó)高爾夫球整體競(jìng)技水平的一次大檢閱，更是一次規(guī)模宏大的高爾夫文化普及運(yùn)動(dòng)。
對(duì)比歐洲、美國(guó)、日本、澳大利亞等國(guó)家和地區(qū)，中國(guó)現(xiàn)有的300多個(gè)高爾夫球場(chǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿(mǎn)足需求。正如中高協(xié)副秘書(shū)長(zhǎng)李勇所言：“近100年來(lái)，高爾夫球運(yùn)動(dòng)開(kāi)始在歐美普及，現(xiàn)在美國(guó)有1.6萬(wàn)多個(gè)球場(chǎng)，大約2600萬(wàn)人參與，高爾夫人口占全國(guó)總?cè)丝诘?/10左右，已經(jīng)成為美國(guó)五大運(yùn)動(dòng)之一，可以說(shuō)在美國(guó)高爾夫已經(jīng)成為一項(xiàng)很普及的運(yùn)動(dòng)。日本有2500多個(gè)球場(chǎng)，從事這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的有1500萬(wàn)人。韓國(guó)也有500萬(wàn)人的高爾夫愛(ài)好者。從國(guó)際上參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人數(shù)來(lái)看，高爾夫已經(jīng)不是一個(gè)所謂的‘貴族運(yùn)動(dòng)’了。”
通過(guò)舉辦俱樂(lè)部聯(lián)賽，增強(qiáng)全國(guó)各高爾夫俱樂(lè)部之間的交流與溝通，中高協(xié)此舉的目的更在于把該賽事打造一個(gè)全國(guó)性、公眾性、權(quán)威性的品牌賽事，讓更多的人關(guān)注、參與到高爾夫球運(yùn)動(dòng)中來(lái)，在接觸高爾夫的過(guò)程中逐步了解、享受它。
而很多人對(duì)“高爾夫是貴族運(yùn)動(dòng)”的偏見(jiàn)更多是緣于偏聽(tīng)偏信或是不聞不問(wèn)。實(shí)際上，近年來(lái)很多俱樂(lè)部都推出了各種相對(duì)低價(jià)的會(huì)籍產(chǎn)品，可以以相對(duì)低廉的費(fèi)用在全國(guó)各個(gè)球場(chǎng)訂場(chǎng)打球。在地方政府的支持下，很多城市也出現(xiàn)了越來(lái)越多的公眾球場(chǎng)，費(fèi)用相對(duì)低廉。很多練習(xí)場(chǎng)也在走低端路線，一個(gè)小時(shí)只需三四十塊錢(qián)，相對(duì)于網(wǎng)球、滑雪等運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，花費(fèi)反倒便宜得多。因此，北京、上海、深圳等地區(qū)越來(lái)越多的人士走進(jìn)高爾夫球場(chǎng)，盡享?yè)]桿之樂(lè)。
十五種高爾夫的打法帶剛接觸高爾夫或者接觸高爾夫球有一段時(shí)間的朋友們了解下如何放平心態(tài)來(lái)打高爾夫球，高爾夫球時(shí)一門(mén)博大精深的運(yùn)動(dòng)學(xué)問(wèn)，如果你想真正的走進(jìn)高爾夫的殿堂，那么就請(qǐng)你多多努力吧。
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