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        時間:2024-10-29 05:38:31 高爾夫培訓 我要投稿
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        高爾夫球入門上桿步驟

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        高爾夫球入門上桿步驟

          學打高爾夫球

          打好高爾夫球上桿非常重要。有些初練高爾夫球的人會很疑惑,為什么我上桿總是找不到感覺,這樣總是導致我打不出好球。這到底是因為什么呢。別著急下面小編教你上桿的三大步驟,學會這三大步驟,上桿絕對不是問題。

          上桿3步驟

          上桿時,使重心移向右側身體。你很可能已經知道這一點了,但有可能把這個動作做得太過分,導致上體過度向右傾斜。這種失誤不僅會使得你的動作像是參加堂兄弟的婚禮時那樣,如機器人般僵硬,還會影響觸球質量。

          上桿的最佳方式

          使球桿上移至頂點,你需要的是轉體,而不是傾斜。按照傳統說法,你需要轉肩而不是轉髖;事實恰好相反,上桿是全身的動作。我的建議是,把你的上桿看成是3個單獨的動作。

          1、轉移

          上桿時的轉移非常重要。在上桿的同時我們需要將重心轉移到右腳。轉移時動作要明顯,但又不能太過。轉移太過的話,會使你的重心偏離到右腿的左側。而且轉移并不需要全身的轉移,只要上體下方保持轉移就好,而上體應該是靜止的。

          2、固定

          球桿上移的同時,右髖稍微向上、向后移動,拉動左髖向下、向著目標反方向移動。在上桿頂點,你應該感覺右臀高于左臀。

          3、卷繞

          如果你把前兩個動作做對了,當你轉動上體時,你的左肩就會向下、向著目標反方向移動。你的右肩將會向相反方向移動,也就是向上、向著目標移動。

          為體會正確的感覺,可以只用左手揮桿。左手停止的地方,對于右手而言,同樣是理想的上桿頂點位置。上桿時,你會感覺自己的上體過度向著目標傾斜,不過那正是完美動作的感覺。

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              上桿時的轉移非常重要。在上桿的同時我們需要將重心轉移到右腳。轉移時動作要明顯,但又不能太過。轉移太過的話,會使你的重心偏離到右腿的左側。而且轉移并不需要全身的轉移,只要上體下方保持轉移就好,而上體應該是靜止的。

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              3、卷繞

              如果你把前兩個動作做對了,當你轉動上體時,你的左肩就會向下、向著目標反方向移動。你的右肩將會向相反方向移動,也就是向上、向著目標移動。

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