土豆泥的做法家常做法

土豆泥的做法家常做法

　　土豆同大米相比，所產生的熱量較低，并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作為主食，每日堅持有一餐只吃土豆，對減去多余脂肪會很有效。下面小編準備了關于土豆泥的做法，歡迎參考!

　　食材準備：

　　土豆150g、、豬里脊60g、鹽3g、醬油3ml、高湯100ml、胡椒粉3g、糖3g、胡蘿卜30g、尖椒30g、姜汁5ml、料酒3ml、油5ml、淀粉8g、

　　土豆泥的做法步驟：

　　1.將土豆去皮洗凈。

　　2.切成小塊，用水煮熟。

　　3.瘦肉切碎。

　　4.胡蘿卜切碎。

　　5.把肉里加入料酒，醬油，胡椒粉姜汁，拌勻腌十分鐘。

　　6.將土豆撈出用勺子壓成泥。加適量鹽和熱高湯拌勻。

　　7.將土豆泥擺在盤中。

　　8.起鍋熱油，將肉倒入煸熟。

　　9.下入胡蘿卜和辣椒丁炒香，倒入高湯和鹽煮開，淋入水淀粉，成粘稠狀淋些明油后把汁澆在土豆泥上即可。

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