三伏天喝什么茶最合適

三伏天喝什么茶最合適

　　三伏天是一年中天氣最熱、陽(yáng)氣最盛的時(shí)候，雖然人會(huì)感覺(jué)酷熱難耐，但這段時(shí)間卻是不容錯(cuò)過(guò)的養(yǎng)生佳期。三伏天養(yǎng)生除了可以使用傳統(tǒng)的艾灸法，喝茶養(yǎng)生也是不錯(cuò)的選擇。那么，在三伏天里，在入伏期間，喝什么茶好?大家不妨試試下面四款防暑降溫茶吧。

　　1、陳皮普洱茶

　　取陳皮絲3-5條或者陳皮片2克左右，以及5克普洱茶葉。先將陳皮和普洱茶放入茶壺中，用沸水沖洗，把第一泡的水倒掉，再重新加入沸水沖泡約15秒即可。陳皮普洱茶也是三伏天養(yǎng)生茶的其中一種，它能清熱消暑，同時(shí)還能消脂潤(rùn)肺。

　　2、蕎麥茶

　　蕎麥含有蘆丁、纖維素、硒以及維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于防治高血脂、高血壓以及糖尿病，還能消滅脂肪、預(yù)防肥胖、保持心血管正常。三伏天來(lái)臨，很多人都會(huì)出現(xiàn)不思飲食、乏力疲倦、精神不振、體重減輕的現(xiàn)象，蕎麥茶可以促進(jìn)脾胃運(yùn)化、增強(qiáng)食欲，特別適合用來(lái)改善“苦夏”的癥狀。

　　3、菊花決明子茶

　　取菊花5克、決明子15克、紫蘇葉10克、枸杞5克以及熱開(kāi)水1000毫升，一同沖泡飲用。這款茶飲味道甘苦，性微寒，具有散風(fēng)清熱、清肝明目、解毒消炎等作用，很適合三伏天飲用。

　　4、姜茶

　　“冬吃蘿卜夏吃姜”這句俗語(yǔ)相信很多人都聽(tīng)過(guò)。姜性溫，具有溫補(bǔ)的作用，夏季經(jīng)常吃姜可以補(bǔ)陽(yáng)氣。此外，生姜還能散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔。三伏天喝姜茶，是一種最簡(jiǎn)單易行的保健方法。

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