三伏天喝什么茶最合適

三伏天喝什么茶最合適

　　三伏天是一年中天氣最熱、陽氣最盛的時候，雖然人會感覺酷熱難耐，但這段時間卻是不容錯過的養生佳期。三伏天養生除了可以使用傳統的艾灸法，喝茶養生也是不錯的選擇。那么，在三伏天里，在入伏期間，喝什么茶好?大家不妨試試下面四款防暑降溫茶吧。

　　1、陳皮普洱茶

　　取陳皮絲3-5條或者陳皮片2克左右，以及5克普洱茶葉。先將陳皮和普洱茶放入茶壺中，用沸水沖洗，把第一泡的水倒掉，再重新加入沸水沖泡約15秒即可。陳皮普洱茶也是三伏天養生茶的其中一種，它能清熱消暑，同時還能消脂潤肺。

　　2、蕎麥茶

　　蕎麥含有蘆丁、纖維素、硒以及維生素等營養物質，有助于防治高血脂、高血壓以及糖尿病，還能消滅脂肪、預防肥胖、保持心血管正常。三伏天來臨，很多人都會出現不思飲食、乏力疲倦、精神不振、體重減輕的現象，蕎麥茶可以促進脾胃運化、增強食欲，特別適合用來改善“苦夏”的癥狀。

　　3、菊花決明子茶

　　取菊花5克、決明子15克、紫蘇葉10克、枸杞5克以及熱開水1000毫升，一同沖泡飲用。這款茶飲味道甘苦，性微寒，具有散風清熱、清肝明目、解毒消炎等作用，很適合三伏天飲用。

　　4、姜茶

　　“冬吃蘿卜夏吃姜”這句俗語相信很多人都聽過。姜性溫，具有溫補的作用，夏季經常吃姜可以補陽氣。此外，生姜還能散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔。三伏天喝姜茶，是一種最簡單易行的保健方法。

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