老人不宜飲茶的四個時間段

老人不宜飲茶的四個時間段

　　老人在閑暇的時候，喜歡手捧一杯香茶，和朋友聊聊天，曬曬太陽。而老年人身體比較差，要講究健康飲食，所以要重視老人飲食，考慮老人飲茶的時間是否適合，下面就讓我們一起看看不適宜老人飲茶的時間段有哪些。

　　空腹時

　　因為茶葉中含有咖啡 因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會使某些人產(chǎn)生亢進的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀。這被稱為茶醉，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，可以口含糖果或喝些糖水來緩解。相對年輕人來說，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜，從而導(dǎo)致病情加重，有的還會引起消化不良或便秘。

　　喝醉時

　　茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負(fù)擔(dān)。對心腎功能較差的老人來說，酒后尤其不能飲大量的濃茶;可采用進食大量水果或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。

　　睡覺前

　　茶中的茶堿等物質(zhì)，被人體吸收后，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至導(dǎo)致失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯。并且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質(zhì)量。

　　服藥期

　　有些患慢性病的'老人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。比如鎮(zhèn)靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。茶堿可降低一些藥物的鎮(zhèn)痛作用，因此，服用鎮(zhèn)痛藥物時也不宜喝茶。

　　以上就是不適宜老人飲茶的時間段，平時喜歡飲茶的老人要注意這四個時間段，少飲或不飲茶。雖然茶是健康飲食的飲料，老年人也不可多喝，畢竟凡事要有個度，過了就可能有不好的結(jié)果，另外老人飲食也要講求均衡。

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