肚皮舞的層疊動作怎么練

肚皮舞的層疊動作怎么練

　　學跳肚皮舞有一段時間了，可能就會覺得動作太少，跳舞時缺乏變化。如果你有這種感覺，那么是時候該在技巧上下功夫了。實際上肚皮舞本身就有著巨大的動作資源庫，只要你肯把你已經練得很熟的動作們有層次地疊加起來。這就是以下要介紹的肚皮舞層次動作。

　　肚皮舞的層疊動作

　　什么是層次動作

　　層次動作是多種動作的層疊，即在同一時間完成的兩種或兩種以上的動作。有層次地食物是美味的，有層次的風景是迷人的，有層次的空間是引人入勝的，細節決定成敗，完美的層次動作讓你的舞蹈更加豐富、更具動感、更顯生動。

　　層次動作的兩大類

　　第一種：同位層疊

　　在同一個身體部位疊加的兩個動作，比如肩膀西米+上圓胸

　　第二種：上下層疊

　　身體某部分在另一部分之上的層疊動作，比如上提胸+腿部西米 。

　　最常用的層次動作

　　動作與動作的層疊，可以有無數種組合，其中最常用的要數腿部西米、臀部西米、胸部西米和柔度動作的層疊，細細碎碎的西米響應連綿不斷的鼓點，胸胯的圓柔律動和著婉曲的旋律,層次動作，美在層次中。

　　以腿部西米的層疊動作為例，以下是我們在肚皮舞表演中經�？梢孕蕾p到的一些動作——

　　腿部西米+圓胯

　　腿部西米+左右平推胯

　　腿部西米+圓胸/上圓胸

　　腿部西米+提胸/放胸

　　腿部西米+水平8字胯

　　腿部西米+垂直8字胯

　　當然還有許多種，以后欣賞肚皮舞大師們的表演時，不妨注意一下動作的層疊。

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