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拉丁舞的扭胯要領(lǐng)
胯部動(dòng)作是拉丁舞的標(biāo)志性動(dòng)作之一，除了斗牛舞，其他四個(gè)舞種都有胯部動(dòng)作，它將女性大柔媚表現(xiàn)到了極至，很難想象，沒(méi)有胯部動(dòng)作的拉丁舞，將會(huì)是什么樣子。
拉丁舞的胯部動(dòng)作，都認(rèn)為它是扭出來(lái)的，很多老師的教學(xué)也是讓學(xué)生使勁地扭，結(jié)果學(xué)生扭成了變形金剛、扭了長(zhǎng)蟲(chóng)(蛇)，弄得學(xué)了幾年還是不得要領(lǐng)，也不見(jiàn)長(zhǎng)進(jìn)，更有甚者，直接是廢了，而不再跳。
拉丁舞的胯部動(dòng)作，因其左右前后擺動(dòng)，便認(rèn)為它是扭出來(lái)的，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。胯部的左右前后擺動(dòng)，是它的表面現(xiàn)象，而非內(nèi)在本質(zhì)。拉丁舞身體的任何一個(gè)動(dòng)作，都是腳對(duì)地面施加壓力、與地面對(duì)抗、繼而擠壓身體的結(jié)果。這樣形成的動(dòng)作，從腳部動(dòng)作來(lái)看很沉實(shí)，鐵板釘釘、落地生根;從胯部動(dòng)作來(lái)看則充滿了韌性和力量，時(shí)刻都象一張富有彈性的橡皮。
手臂是身體的延伸，手臂動(dòng)作是身體動(dòng)作的余波。很多人跳拉丁舞不是用身體去帶動(dòng)手臂，而是想用手臂去帶動(dòng)身體，結(jié)果弄成了耍舞。事實(shí)上拉丁舞就是容易弄成耍舞，摩登舞容易弄成走舞。
腳要對(duì)地面施加壓力、要與地面對(duì)抗、要擠壓身體，這就要練腳下的力量和功夫，原地基本律動(dòng)是練這種功夫最簡(jiǎn)單、最行之有效的方法，但記住一條，千萬(wàn)不要主動(dòng)去扭胯，否則練得再多也是白費(fèi)，因?yàn)閮?nèi)在的東西錯(cuò)了，也就是我們所說(shuō)的“南轅北轍”，下得功夫越大，錯(cuò)得越遠(yuǎn)。
拉丁舞 與中國(guó)的民族舞手上的東西較多不同，西方舞蹈多是腳下的東西，看看芭蕾、踢踏舞、還有摩登舞就知道了，四小天鵝是一點(diǎn)手上的動(dòng)作都沒(méi)有。腳下功夫是舞蹈的根基，根基深了，不怕你的“大樓”起不高，否則只能是空中樓閣，無(wú)本之木。
曾見(jiàn)過(guò)英國(guó)人對(duì)馬駿和黃蕊的舞評(píng)，說(shuō)他們的腳對(duì)地面的壓力還不夠，天啊!以我國(guó)拉丁舞第一組合的腳功，還得到如此評(píng)說(shuō)，我們的腳力有多大，也就可想而知了：那一定是凌波微步、輕如鴻毛。
因此一定要先練好腳下功夫，在去由下向上身發(fā)展，等到了不要再想腳下動(dòng)作的時(shí)候、可以盡情地用身體中段去跳舞的時(shí)候，你的舞技已到了中上等，再看別人跳，也就會(huì)看門(mén)道了，而不僅僅是看熱鬧了。
練功很苦，也很枯燥，遠(yuǎn)不如來(lái)一組花樣舞步那樣讓人愜意，還能博得他人的喝彩，但可能你不知道，這樣喝彩的人多半也是看熱鬧的門(mén)外漢，他們的喝彩只會(huì)助長(zhǎng)你的傲氣，并讓你對(duì)不正確的東西更加肯定和堅(jiān)信，直到有一天休舞。
原ISTD(英國(guó)皇家舞蹈教師協(xié)會(huì))主席Alex Moore(亞力克斯.穆?tīng)?說(shuō)：英國(guó)大賽的水平絕非常人所能企及，僅憑一些花里胡哨的動(dòng)作，絕不可能讓裁判多看你一眼。什么時(shí)候能讓他們的眼睛離不開(kāi)你，這比任何喝彩和掌聲都有價(jià)值。
練功，不但考人的毅力，還考耐性和悟性。雖然你自己感覺(jué)不到長(zhǎng)進(jìn)，但和人一比就知道了，有時(shí)好的連自己都嚇了一跳。這就是人們常說(shuō)的："習(xí)武不練功,到老一場(chǎng)空",跳舞也一樣 一旦你走了進(jìn)去那種身體韻律帶來(lái)的高層的享受,是無(wú)以言傳,只有身處其中者才能真正體會(huì)到。
靈魂：當(dāng)舞步移動(dòng)時(shí)，不是單純只有腳步的移動(dòng)，而是要以身體的動(dòng)作來(lái)代領(lǐng)腳的移動(dòng)，同時(shí)移動(dòng)后的姿勢(shì)應(yīng)以身體由內(nèi)而外不斷的延伸。
練習(xí)時(shí)要始終張著嘴，不要憋氣，每四節(jié)一呼吸，four的時(shí)候吸氣。多加練習(xí)有助于形成良好的呼吸感覺(jué)。
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