《這樣愛你剛剛好》讀書筆記5篇
讀完一本書以后，大家一定對生活有了新的感悟和看法，這時(shí)就有必須要寫一篇讀書筆記了！你想知道讀書筆記怎么寫嗎？以下是小編幫大家整理的《這樣愛你剛剛好》讀書筆記，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
《這樣愛你剛剛好》讀書筆記1
時(shí)間過得太快了，仿佛轉(zhuǎn)眼之間，我的孩子已經(jīng)是八年級的少年了。八年級真的是孩子學(xué)習(xí)和生活的“分水嶺”，“七年級不分上下，八年級兩極分化，九年級天上地下�！边@句話說得非常好，八年級的孩子在思想品德、學(xué)習(xí)成績以及個(gè)人能力等方面都出面兩極分化的趨勢，也面臨了不少令人苦惱困惑的情況。是最為變化動蕩的時(shí)期，是孩子發(fā)展的“危險(xiǎn)期”，自然也是教育的關(guān)鍵期。讀完《這樣愛你剛剛好，我的八年級孩子》，感觸頗多，只能從成長的角度闡述一下本人的觀點(diǎn)。成長不是孩子一個(gè)人的事情，是父母與孩子共同的事情，沒有父母的成長，永遠(yuǎn)也不會有孩子的成長。
家庭是成長之源。人，一生下來就是家庭的一員，就與家庭有著非常密切的關(guān)系。人生從家庭出發(fā)，最后還是要回到家庭。孩子的成長，最初是從家庭生活中得到物質(zhì)以及精神的滋養(yǎng)。父母作為家庭天然的領(lǐng)導(dǎo)者，更要注重自身的自我教育和角色承擔(dān)。首先是陪伴，父母的角色是獨(dú)一無二、不可替代的。父母對孩子的發(fā)展有不可或缺的作用，親子關(guān)系對身為父母者本身也有重大影響。陪伴才是給孩子最好的成長禮物。
兒子經(jīng)常跟我提起他四、五歲時(shí)候的一件事，就是一家三口窩在我們小小的臥室里看電視，他想吃東西，爸爸就用微波爐幫他去烤魷魚，結(jié)果魷魚烤糊了，東西沒吃上，但他一直記得這件事，而且每每提起，總是說那時(shí)候好幸福。其次，父母要做好榜樣，以身作則。說到這個(gè)，我覺得我自己做得不夠好，很多時(shí)候只想去教育孩子，而忽略了自己的榜樣作用。記得孩子在上幼兒園的時(shí)候，有一天回家的路上，孩子對我說：“媽媽，我同桌的媽媽真好！從來不對他發(fā)脾氣！”聽了孩子的這句話，我忽然意識到，我的一言一行，直接影響了孩子的脾氣和情緒。自那以后，在孩子面前我會時(shí)時(shí)刻刻注意自己的言行舉止，正如俄國作家列夫·托爾斯泰所說：“教育孩子的實(shí)質(zhì)在于教育自己，而自我教育則是父母影響孩子最有力的方法”。所以，父母一定要從自己做起，從小事做起，為孩子撐起健康成長的生命之帆，為孩子點(diǎn)亮人生道路的明燈。最后，給予孩子無條件的愛。有的父母會因?yàn)楹⒆颖憩F(xiàn)好或者學(xué)習(xí)好，就對孩子寵愛有加，如果孩子表現(xiàn)不好或成績下滑，就對孩子冷漠，這都是不對的，就像書中所說的：父母要讓孩子知道，父母對孩子的愛不取決于孩子的行為態(tài)度，而是完全無條件的、永不改變的。不管孩子怎樣，永遠(yuǎn)都對他不離不棄，并通過父母的話語和行為來讓孩子感受愛的承諾。
學(xué)習(xí)是成長之路。當(dāng)今社會，知識更新和轉(zhuǎn)化的速度日益加快，最近30年人類新增加知識的數(shù)量已超過過去20xx年人類所積累知識的總和。因此，不僅孩子需要學(xué)習(xí)，做家長的也要從各方面加強(qiáng)學(xué)習(xí)。我認(rèn)為第一是要幫助孩子共同設(shè)立學(xué)習(xí)目標(biāo)，八年級的孩子有了很強(qiáng)的自主性和獨(dú)立性，父母每學(xué)期開始可以與孩子共同設(shè)立一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)，激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的內(nèi)在動機(jī)，從而積極主動的學(xué)習(xí)。第二是與孩子共同探討學(xué)習(xí)方法，學(xué)會怎樣學(xué)習(xí)，這是比學(xué)習(xí)什么更重要。學(xué)會學(xué)習(xí)，包括了學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)思維、學(xué)習(xí)意識等等。作為父母，我們要做的是培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高孩子的學(xué)習(xí)意識和督促孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度。對孩子的學(xué)習(xí)要多鼓勵(lì)、多肯定和多表揚(yáng)，讓孩子充分認(rèn)識自己的長處和短板，從而讓孩子擁有自我發(fā)展的能力。
總之，家庭教育，不是簡單的教育孩子，更是我們父母的自我教育。成長，不僅是孩子的事情，更是我們自己的事情。與孩子一起成長，才是家庭教育最美麗的風(fēng)景，才是父母最美好的人生姿態(tài)！
《這樣愛你剛剛好》讀書筆記2
朱永新老師的《這樣愛你剛剛好》這本書，又是關(guān)于愛的話題。類似的書讀過很多很多，感覺都是一些心靈的雞湯，因此，并沒有對這本書產(chǎn)生興趣。一次愜意的午后，不經(jīng)意間，我打開了這本書，剛讀了幾頁便被吸引了，吸引我的是書中那種剛剛好的愛，一種充滿智慧的愛！原來還可以這樣愛孩子。說句實(shí)話，我們老師又何嘗不扮演著父母的角色愛這孩子呢？
這本書針對各個(gè)年齡段孩子家長普遍關(guān)注的重點(diǎn)問題，幫助家長了解孩子在各個(gè)成長階段可能出現(xiàn)的變化和問題，并向父母提出需要注意的事項(xiàng)以及幫助孩子的方法。讀了這本書，讓我意識到愛孩子不是簡單的事，更學(xué)會智慧的愛，不能一味遷就孩子，讓愛變成“溺愛”，要學(xué)會“讓愛剛剛好”。
這本書告訴我們，父母的教育素養(yǎng)，直接影響甚至決定孩子的發(fā)展。在教育中，家庭是成長之源，父母的成長是孩子成長的前提。家庭教育不只是簡單的教育孩子，更是父母的自我教育，沒有父母的成長，永遠(yuǎn)不可能有孩子的成長。與孩子一起成長，一起閱讀才是家庭教育最美麗的風(fēng)景，才是父母最美好的人生姿態(tài)！
如今，教育是父母最關(guān)心的問題，也是父母最頭疼的問題。許多家庭教育卻在父母的焦慮中常常脫離了正確的軌道�？傉J(rèn)為把孩子送到一個(gè)好的教育環(huán)境就可以了，往往忽視了家庭潛移默化的教育。這是一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)知。我們父母應(yīng)該建設(shè)一個(gè)匯聚美好事物的家庭，自身也該成為美好的人，從而幫助孩子成為更好的自己。那么怎樣用智慧去關(guān)愛我們的孩子呢？這不管對于老師還是家長都是值得思考的問題。
一、鼓勵(lì)比批評更有效
通過看這本書，讓我明白了愛的表達(dá)有科學(xué)的方式可以學(xué)習(xí)、可以借鑒�！吧朴诒頁P(yáng)與獎勵(lì)，適時(shí)批評與懲罰”這章節(jié)，祥細(xì)地介紹了什么時(shí)間夸孩子和批評孩子，以什么樣的方式去夸孩子和批評孩子，倡導(dǎo)“自然懲罰是首選”，認(rèn)為要少用邏輯結(jié)果去罰懲孩子，而多用自然結(jié)果去幫助孩子。當(dāng)事情發(fā)生之后，多和孩子一起想辦法，“發(fā)生了，確實(shí)很可惜，很難過！現(xiàn)在有什么辦法呢”，協(xié)助孩子在找到方法的過程中，學(xué)會承擔(dān)后果、學(xué)會改善的方法，通過一件一件事情的累積推動孩子的成長。對身為老師的我來說，感動于編者是如此用心、細(xì)心地把這一部分作為獨(dú)立的一個(gè)章節(jié)進(jìn)行闡述。老師每天面對的不止一個(gè)學(xué)生，更要善于用科學(xué)的方法去表達(dá)自己的愛。有時(shí)候看到學(xué)生不認(rèn)真聽課，不完成作業(yè)，我也控制不好自己的情緒，但是我發(fā)現(xiàn)那些我眼中不聽話的孩子并沒有改觀。在我任職班主任期間發(fā)生過這樣一件事，我的班級有一位學(xué)生上課很愛交頭接耳，我很著急，多次批評找他談話也不起任何作用，撐不了半天便打回原形。有一次，我聽到他在課堂上突然冒出一句“老師在講課，不要講話啦。”這句話讓我出乎意料，原來他也不喜歡課堂上有學(xué)生亂講話。于是，我想了一個(gè)妙招，我讓他擔(dān)任了班級的紀(jì)律委員，從那以后，他上課講話的次數(shù)越來越少了，就這樣，他慢慢改掉了自己壞習(xí)慣。通過這件事我明白了有時(shí)候鼓勵(lì)比批評更有效。其實(shí)這就是智慧的愛。
二、父母是最好的榜樣
這本書告訴我，父母對孩子的愛是偉大的、無私的，同時(shí)這種愛的能力需要樹立正確的觀念，需要不斷的學(xué)習(xí)、不斷的自我完善。10歲左右孩子交往的重心已經(jīng)由家庭轉(zhuǎn)移到了學(xué)校，同學(xué)之間的關(guān)系和友誼將成為影響孩子精神的重要因素。父母對孩子情緒的理解和認(rèn)同，以及允許孩子自由表達(dá)悲傷和軟弱，是給予孩子最大的愛，這將構(gòu)成孩子心理安全感的重要基石。面對科技產(chǎn)品對孩子在時(shí)間、精力上的爭奪帶來手足無措感，這本書在“做關(guān)注科技的現(xiàn)代父母”章節(jié)，告訴我們正確地認(rèn)識科技產(chǎn)品，倡導(dǎo)“帶孩子一起探討科技新事物”，給我們提供了正確的理念、正確的方法。我們的孩子終將走上社會，本書將“誠信”、“有教養(yǎng)”、“勞動”，以及如何看待“分?jǐn)?shù)”，四篇獨(dú)立成章，讓我們父母作誠信、作有教養(yǎng)的榜樣，讓我們?nèi)婵创粋�(gè)人的`全面發(fā)展和綜合素質(zhì)，這推動了作為父母的我們，要不斷自我完善、不斷自我修行、不斷自我提高。
三、培養(yǎng)社會的人
其實(shí)每個(gè)父母也都知道，孩子總歸要離開我們，走上社會，用自己的頭腦和雙手創(chuàng)造自己的人生。我們可以在他年幼時(shí)提供舒適的生活，極致的呵護(hù)，但不可能陪他一輩子�？傆幸惶�，他要獨(dú)自面對這世界，自己解決一切難題，自己承擔(dān)所有風(fēng)雨，自己搏殺條條血路。所以，如果父母真的愛子女，就該在子女離開你之前，教會他和世界相處的能力，這是你對他的最大幫助和保護(hù)，為人父母的終極使命，其實(shí)是培養(yǎng)出適應(yīng)社會的孩子。孩子能在社會上活得開心、順暢、如魚得水、游刃有余，才是作為父母的最大成功和最高榮譽(yù)。
四、陪伴是最美好的風(fēng)景
相信大部分人都有過這樣的感嘆：“道理我都懂，為何還是過不好這一生？”同樣的，在育兒路上，雖然我們也學(xué)習(xí)并“懂得”了很多“先進(jìn)”的育兒理念，可是，面對孩子成長過程中的種種"問題"，我們依然不知道該怎么辦，我們依然會生氣、焦慮、抓狂甚至崩潰。《這樣愛你剛剛好》這本書告訴我們：世界上根本沒有唯一正確的育兒觀，要培養(yǎng)好孩子，最重要的是父母和子女的共同成長和良性互動。陪伴孩子與孩子一起成長，一起閱讀才是家庭教育最美麗的風(fēng)景，才是父母最美好的人生姿態(tài)！我們要相信孩子是完美的種子，父母自身的成長可以對子女產(chǎn)生影響，但父母不能決定子女的命運(yùn)。學(xué)校是孩子這顆種子種植的土壤，父母的共同成長和良性互動是種子破土而出需要的養(yǎng)份，而老師的教育則是種子開出鮮艷花朵的水份。只有父母的參與、學(xué)校的管理、老師的教誨三者完美的結(jié)合，才能培養(yǎng)出優(yōu)秀的孩子，才能期待孩子長成參天大樹！
原來可以這樣愛孩子，父母對孩子的愛，再多也不嫌多，隨著時(shí)代的變遷，愛的方法也在不斷改變，我們探索著充滿智慧的、恰到好處的愛的方法，讓我們對自己、對孩子、對世界，都能愛到剛剛好。
《這樣愛你剛剛好》讀書筆記3
女兒，轉(zhuǎn)眼間你就上初二了，看著你一天天長大，一天天懂事，作為媽媽，我是多么幸福啊。你和哥哥是上天賜給我和你爸最好的禮物。擁有你們，我們無限幸福。可是，你不知道，我們有多愛你。多少次你說媽媽對學(xué)生更好，對別家的孩子更好。但你是我女兒，我怎么不愛你？！可正因?yàn)槟闶俏遗畠�，我無法把握愛的尺度。太寵了，怕你失去上進(jìn)的動力，軟化了你奮飛的翅膀；太嚴(yán)了，又會引起你更多的反感；想把你放在身邊細(xì)心呵護(hù)，怕耽誤你的前程；把你放在遠(yuǎn)處鍛煉你，又照顧不了你；心中虧欠你太多。多少次就這樣在矛盾與自責(zé)中醒來，不知如何是好？
這個(gè)假期，你帶回了學(xué)校布置的閱讀讀本——《這樣愛你剛剛好》，雖然年關(guān)時(shí)節(jié)，太忙，但我們母女還是時(shí)斷時(shí)續(xù)地讀完了這本書。即使不能完全消化了解其精髓，但也可以說深受啟迪，受益匪淺。
這本書對處在分水嶺的八年級孩子，從人生規(guī)劃，到學(xué)習(xí)、交友，必備的情緒管理能力，應(yīng)該享有的權(quán)利和人生必需具備的人際關(guān)系、面向未來的學(xué)習(xí)能力、良好的社會適應(yīng)性等都做了系統(tǒng)有序的指導(dǎo)。有理論有案例有指導(dǎo)意見，是一本實(shí)用性極強(qiáng)的家長讀本，是幫助父母成長的最好教材。
曾經(jīng)面臨日益長大、脾氣變大的你，我無所適從；顧及工作、顧及家事、更顧及你，真不知如何是好！通過學(xué)習(xí)，我云霧撥開，決定從以下兩方面來做母親，也可以說就是我的心得體會吧。
（一）好好愛自己，做你們堅(jiān)強(qiáng)的后盾。
我從小深受父母的寵愛成長起來，那時(shí)農(nóng)村貧窮，缺衣少食，父母拼命勞作，節(jié)衣縮食送我上學(xué)，讓我成為我們村里第一個(gè)大學(xué)生�？晌掖髮W(xué)畢業(yè)沒幾年，你外公就走了，留給我無窮的思念和無盡的悔恨。
我從父輩那里繼承了對兒女無私的愛；但我更明白：不能不顧自己的身體來愛你們，那不是愛，是傷害！愛你們首先要好好愛自己，一個(gè)連自己都不能好好愛惜的人怎能好好地愛孩子呢？又怎么有能力好好的愛孩子？眾所周知：健康是1，學(xué)習(xí)、金錢、地位、榮譽(yù)等都是1后面的0。沒事有健康的身體，就沒有一切！
從現(xiàn)在起，我會好好愛自己。堅(jiān)持鍛煉、保持平和的心態(tài)，堅(jiān)持良好的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，讓身體和思想能一起遠(yuǎn)行，為你們的成長構(gòu)筑起堅(jiān)固的愛的長城。
女兒，你經(jīng)常提醒我：“時(shí)代變了，我也要改變自己。”為了好好地愛你們，我更要好好地愛自己！
（二）與時(shí)俱進(jìn)，做學(xué)習(xí)型的母親。
社會飛速發(fā)展，新鮮事物日新月異，知識更新和轉(zhuǎn)化的速度日益加快。學(xué)會學(xué)習(xí)，是未來最具價(jià)值的能力，“未來的文盲不是不識字的人，而是沒有學(xué)會怎樣學(xué)習(xí)的人�！蔽议L期工作在鄉(xiāng)鎮(zhèn)，視野閉塞。然而，我知道，因?yàn)橛心悖驗(yàn)槟氵�未長大，因?yàn)槲疫�要陪你走的更遠(yuǎn)，我不能停下學(xué)習(xí)的腳步。
我要養(yǎng)成終身學(xué)習(xí)的觀念，爭取生命不息，學(xué)習(xí)不止，活到老學(xué)到老。工作上努力學(xué)習(xí)，多向網(wǎng)絡(luò)、多向經(jīng)驗(yàn)豐富的專家學(xué)習(xí)，更多向年青人學(xué)習(xí)，讓自己工作游刃有余。生活中善于學(xué)習(xí)，多接觸新鮮事物，多旅行，多交友，從不同方面感受高科技給我們帶來的巨大變化和便利，享受生活、社會的美好。
聰明的你，一定也知道學(xué)習(xí)的重要性，更知道學(xué)會學(xué)習(xí)的重要性，對吧？
親愛的女兒，爸媽對你的愛，再多也不多。但你求學(xué)于省城，我們相隔幾百公里，不能隨時(shí)陪伴在你的身邊照顧你、呵護(hù)你；我只能這樣不斷學(xué)習(xí)，努力做最好的自己來陪伴你。相信你能理解！
就讓我這樣做最好的自己陪伴最好的兒女吧！
《這樣愛你剛剛好》讀書筆記4
這段時(shí)間拜讀了教育首席專家孫云曉主編的《這樣愛你剛剛好》這本書，感覺受益良多。這本書針對各個(gè)年齡段孩子家長普遍關(guān)注的重點(diǎn)問題，幫助家長了解孩子在各個(gè)成長階段可能出現(xiàn)的變化和問題，并向父母提出需要注意的事項(xiàng)以及幫助孩子的方法。讀了這本書，讓我意識到愛孩子不是簡單的事，更學(xué)會智慧的愛，科學(xué)的愛，不能一味遷就孩子，讓愛變成“溺愛”，要學(xué)會“讓愛剛剛好”。
我的女兒已經(jīng)四年級了，書中所說的孩子成長中會出現(xiàn)的一些問題，有我意識到的，也有我沒有意識到的。比如“是否應(yīng)該陪寫作業(yè)”這個(gè)問題一直困擾著我。從女兒有作業(yè)開始，我都是坐在旁邊陪著她，因?yàn)槲遗滤龑懽鳂I(yè)拖拉、姿勢不對，更怕她寫作業(yè)注意力不集中、錯(cuò)誤多¨¨¨孩子累，我自己也身心俱疲，“陪”不知不覺變成了“盯”。怎樣解決好這個(gè)問題呢？這本書讓我明白“陪伴的目標(biāo)是不陪”。首先，家長不能單純的陪同，緊盯著孩子的作業(yè)轉(zhuǎn)，這樣容易讓孩子形成依賴心理，碰到問題就會問家長；給孩子一定的空間，減少對家長的依賴。其次，孩子寫完作業(yè)后，不要直接幫她檢查作業(yè)，而是要養(yǎng)成孩子自我檢查的習(xí)慣；通過事后隨機(jī)檢查孩子的作業(yè)，并對出現(xiàn)的錯(cuò)誤進(jìn)行必要的懲罰性的訂正，讓孩子認(rèn)識到獨(dú)立作業(yè)必須認(rèn)真面對。最后，要學(xué)會放手，在孩子能夠獨(dú)立寫作業(yè)之后，逐漸減少陪同時(shí)間；要將“陪”更多地用在課外閱讀上，用“陪”來享受一段溫馨的親子時(shí)光，借“共讀”走進(jìn)一個(gè)屬于孩子的世界。
還有，生活習(xí)慣上的“分床問題”，這是我沒有意識到的。作為母親，我原來一直認(rèn)為女兒想跟母親一起睡，是母女感情親近；所以到現(xiàn)在女兒十一歲了，還跟我一起睡。但書中指出到了該分床的時(shí)間就要分，這是一種獨(dú)立生活的能力，這種能力直接關(guān)系到孩子以后學(xué)習(xí)和生活。書中還強(qiáng)調(diào)在與孩子分床睡的習(xí)慣培養(yǎng)過程中，肯定會有反復(fù)，比如孩子自己睡一會兒后，往往又會跑到父母的床上來了；這時(shí)候，父母一定要堅(jiān)持原則，不能破例；即便夜里孩子迷迷糊糊地自己過來，父母切記當(dāng)時(shí)不必與孩子較真，但是等孩子睡著之后，一定要把孩子抱回自己的床上。
書中還提醒我們，孩子形成一個(gè)新的習(xí)慣往往是一個(gè)艱難的過程，父母要有思想準(zhǔn)備，不僅要堅(jiān)持，更要有耐心，在孩子反復(fù)的時(shí)候，不能輕易責(zé)備孩子，強(qiáng)迫孩子，使這個(gè)過程成為孩子痛苦的回憶。
四年級是孩子小學(xué)階段的一個(gè)關(guān)鍵期，這本書讓我認(rèn)識到四年級孩子開始從被動學(xué)向主動學(xué)轉(zhuǎn)變，孩子會逐漸出現(xiàn)個(gè)性和能力的明顯差異，他們會在一道難題面前“死磕”，會為集體和同學(xué)的事投入過多的時(shí)間和精力，還會向我們成人“討要說法”，不再處處言聽計(jì)從。面對學(xué)習(xí)任務(wù)日益加重，身心發(fā)育漸趨成熟，人際交往逐步深入，雖然開始有了一些自己的想法；但是辨別是非的能力還極其有限，社交經(jīng)驗(yàn)也缺乏，經(jīng)常會遇到很多自己難以解決的問題，表現(xiàn)出不安的情緒。這是需要父母密切注意，及時(shí)引導(dǎo)孩子解決問題、克服不安；如此，孩子可以安然度過這個(gè)不安期，綜合能力也能得到健康、快速的提高。書中反復(fù)強(qiáng)調(diào)，對于父母而言，任何事業(yè)的成功也不會彌補(bǔ)孩子教育的失敗。工作忙不是忽視孩子教育的借口，特別是在關(guān)乎孩子一生的關(guān)鍵時(shí)期；孩子的教育不一定要花費(fèi)太多的時(shí)間，但父母卻需要時(shí)刻具有尋找教育時(shí)機(jī)的意識。
《這樣愛你剛剛好》讀書筆記5
這次假期，我閱讀了由孫云曉主編的《這樣愛你剛剛好》這本書，感受頗多，這本書主要是針對在青春期的我們，家長對我們的教育和關(guān)注問題。讓父母更好地教育我們，關(guān)注我們，改善我們之間的關(guān)系。能讓我與父母像朋友一樣交流，了解到父母的不容易。也產(chǎn)生了來自我深刻的感受。
步入叛逆期的我們，正好與父母產(chǎn)生了劇烈的矛盾。
一、他們總是過于關(guān)注我，反而我越加厭煩他們，連幾句話都難以溝通。
比如，當(dāng)我專注寫作業(yè)時(shí)，一會兒問“你要不要喝水啊”，一會兒又問“你要吃點(diǎn)兒水果嗎”。過幾分鐘，又問“你要不要休息？”。就讓我很煩躁，無法認(rèn)真完成一項(xiàng)作業(yè)。其實(shí)我認(rèn)為：他們應(yīng)該相信我，盡量不要打擾我，我知道他們是為了我好，也希望他們理解我。
二、父母總以為我在書房是在看電腦，不相信我在寫作業(yè)等等。
在書中，提到八年級的中學(xué)生自我認(rèn)知有明顯的波動。的確，我小學(xué)成績好一些，一到中學(xué)，學(xué)習(xí)開始下降，總是認(rèn)為自己學(xué)習(xí)態(tài)度不好，產(chǎn)生自卑現(xiàn)象。父母及時(shí)發(fā)現(xiàn)后，經(jīng)常幫助我放松壓力。才沒有讓我自暴自棄。這個(gè)時(shí)期，我們應(yīng)該保持樂觀，積極面對任何事情，提高自己的學(xué)習(xí)能力，也讓家長放心。
有時(shí)候，我難免會有情緒，書中告訴我一些應(yīng)急情緒自衛(wèi)術(shù)。第一種是“倒著數(shù)數(shù)”；第二種是‘自由書寫’；第三種是“補(bǔ)充情緒零食”；第四種是“抽離法”。讓我明白到：只有情緒穩(wěn)定下來，才能認(rèn)真做一件事和交流。減少一些不必要的沖突。
其實(shí)我經(jīng)常有負(fù)面情緒，這本書給我的最真實(shí)的感受是：學(xué)習(xí)帶給我的壓力很大，也許換個(gè)角度看世界，對壓力的感受是不同的。比如：我要不斷得自我暗示，“我是可以的”，就會是一些健康的想法。如此以來，我會更充滿自信。在學(xué)習(xí)方面，大部分原因是自身的負(fù)面情緒太多，影響了考試。所以，當(dāng)我郁悶時(shí)，換位思考，世界將是另一個(gè)樣子。
通過此書，不僅提高了我的語文水平，還建立了良好的心理，我與父母之間的關(guān)系也有所改變，他們也會給予我適合的關(guān)注和“愛”。有時(shí)候不要死學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)方法比勤奮更重要，更影響學(xué)習(xí)效果。希望我和父母在以后的生活中理解雙方，共同行走！
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