拒絕手機承諾書11篇
隨著社會不斷地進(jìn)步，越來越多地方需要用到承諾書，使用正確的寫作思路書寫承諾書會更加事半功倍。相信寫承諾書是一個讓許多人都頭痛的問題，以下是小編收集整理的拒絕手機承諾書，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
拒絕手機承諾書1
為了給自己創(chuàng)設(shè)一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，規(guī)范手機使用，不因使用手機而耽誤學(xué)業(yè)，影響健康，現(xiàn)在我鄭重承諾嚴(yán)格遵守班級規(guī)定，規(guī)定如下:
一、我班任何學(xué)生不準(zhǔn)帶手機入校。
二、因有特殊情況需與家長聯(lián)系時，可使用寢室電話或門衛(wèi)公用電話，上課期間家長如有特殊急事可撥打老師電話聯(lián)系，下課期間可撥打生活老師電話聯(lián)系，等孩子下課或方便時回電話給父母。
三、不準(zhǔn)攜帶任何與學(xué)習(xí)無關(guān)的電子設(shè)備，如：mp3、mp4、psp或其他類似游戲電子設(shè)備。
四、不準(zhǔn)向其他班學(xué)生借任何手機類電子物品，并不準(zhǔn)在教學(xué)區(qū)和寢室就寢時間播放歌曲、玩游戲、看小說等，以免影響自己和他人的學(xué)習(xí)和休息。
五、若違反上述規(guī)定，相關(guān)物品任何老師有權(quán)收繳。
承諾人：xxx
監(jiān)督人（家長）：xxx
20xx年8月30日
拒絕手機承諾書2
為了維護(hù)學(xué)校正常的教育教學(xué)秩序，保證學(xué)生在校學(xué)習(xí)、生活的和諧與安全，養(yǎng)成良好的生活行為習(xí)慣，構(gòu)建“綠色”校園文化，促進(jìn)身心健康成長，我們同意學(xué)校決定：禁止學(xué)生帶手機等移動通訊進(jìn)校園。特此承諾如下：
1、我們一定嚴(yán)格遵守學(xué)校不攜帶手機、小靈通、MP3等移動通訊工具進(jìn)入校園的規(guī)定。
2、協(xié)助學(xué)校宣傳禁止學(xué)生在校園內(nèi)使用手機等移動通訊工具的積極意義，促使自己在思想上與學(xué)校規(guī)定達(dá)成統(tǒng)一，在行動上自覺地不在校園里使用手機等移動通訊工具。
3、保證在校學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的和諧和安全，減少外界的干擾。
4、嚴(yán)格遵守學(xué)校不攜帶手機、小靈通等移動通訊工具進(jìn)入校園的規(guī)定。從即日起，如有違反，自愿接受學(xué)校相應(yīng)的處理（處理方式是將手機當(dāng)面砸毀）。
承諾人：xxx
監(jiān)督人（家長）：xxx
20xx年8月30日
拒絕手機承諾書3
尊敬的家長、親愛的同學(xué)們：
“互聯(lián)網(wǎng)”時代，我們的學(xué)習(xí)生活都與網(wǎng)絡(luò)緊密地聯(lián)系在一起。未成年人沉迷網(wǎng)絡(luò)引發(fā)社會普遍關(guān)注。為了防止少年兒童沉迷網(wǎng)絡(luò)，切實保護(hù)未成年人身心健康，營造一個安全健康文明的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生健康成長，xx小學(xué)向廣大家長和學(xué)生發(fā)出如下承諾：
家長們，我們需要您這樣做：
1、以身作則，樹立榜樣
孩子的成長需要您，您是孩子的第一任老師，您自身的習(xí)慣是孩子們的榜樣，也是給孩子最好的禮物。請您在孩子面前盡量減少對手機的依賴，教會孩子合理使用手機，消除孩子對手機和網(wǎng)絡(luò)游戲的依賴。
2、陪伴鼓勵，溝通交流
孩子的成長需要您。當(dāng)孩子遇到挫折和失敗時，需要您的鼓勵和支持。懇請您多抽出時間與孩子溝通交流，了解孩子的心理狀態(tài)，給予孩子愛和鼓勵，建立和諧的親子關(guān)系。
3、培養(yǎng)興趣，開拓眼界
社會不斷發(fā)展，孩子們需要培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，這樣才會發(fā)現(xiàn)生活中有很多比網(wǎng)絡(luò)游戲更有趣更有意義的事，比如讀書、繪畫、彈琴、運動等，這樣的孩子即使接觸到網(wǎng)絡(luò)游戲也會具備更強的自制力、自控力，不會沉迷其中。
孩子們，我們需要你們這么做：
1、遵紀(jì)守法，做網(wǎng)絡(luò)文明踐行者
孩子們，你們要樹立正確的榮辱觀，抵制腐朽思想的侵害，自覺遵守《全國青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》，自覺抵制手機游戲誘惑，自覺遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)不良信息，文明上網(wǎng)。
2、交良師益友，爭做網(wǎng)絡(luò)安全小衛(wèi)士
孩子們，良師益友是我們成長路上的助力者，指引我們前進(jìn)的方向。我們要爭做網(wǎng)絡(luò)安全小衛(wèi)士，堅持文明上網(wǎng)、上文明網(wǎng)、上安全網(wǎng)。
3、培養(yǎng)興趣愛好，做健康生活的倡導(dǎo)者
孩子們，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，是我們新時代好少年的必備素養(yǎng)。我們要積極參與健康有益的文化體育娛樂活動，不斷充實提高自我，增強抵制網(wǎng)絡(luò)游戲誘惑的自覺性。
預(yù)防未成年人沉迷網(wǎng)絡(luò)需要我們大家共同努力，讓我們攜起手來，共同守護(hù)未成年人的健康成長，培養(yǎng)有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的社會主義建設(shè)者和接班人。
xxx
20xx年xx月xx日
拒絕手機承諾書4
手機使用不當(dāng)或是過度使用，弊端是顯而易見的。學(xué)生過分依賴手機，時時處處不離，且多用于發(fā)短信閑談，聽音樂，玩游戲，浪費時光。在學(xué)校里，把手機當(dāng)成娛樂工具，無心學(xué)習(xí)，上課玩手機，夜里不按時睡覺，上課萎靡不振。違背了手機原本的意義與作用。
酷合以上事實，為了使同學(xué)們能夠健康成長，安心、專心學(xué)習(xí)，特倡導(dǎo)所有學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)期間不使用手機。要求同學(xué)們具體承諾如下：
1、所有學(xué)生原則上不攜帶手機進(jìn)入校園。
2、如果學(xué)生攜帶手機進(jìn)入校園，所帶手機要交班主任統(tǒng)一保管，周日晚上班主任會統(tǒng)一收取，到周六放學(xué)后，班主任可以返還給學(xué)生。
3、所有學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間一律不準(zhǔn)攜帶游戲機進(jìn)入校園，不準(zhǔn)在校學(xué)習(xí)期間玩游戲，否則一經(jīng)發(fā)現(xiàn)予以沒收。
4、年級任何一位老師包括生活老師如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生在校園里面攜帶手機，不管手機處于何種狀態(tài)，我們會無條件沒收，直到高考后返還給學(xué)生，在此期間如果手機有遺失或損壞情況，老師恕不負(fù)責(zé)。
5、年級老師有時會對寢室進(jìn)行突擊檢查，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)手機，則予以沒收。
承諾人：xxx
時間：xx年xx月xx日
拒絕手機承諾書5
尊敬的老師：
為了響應(yīng)學(xué)校號召，維護(hù)學(xué)校的正常教學(xué)秩序，營造寧靜的校園環(huán)境，使自己靜下心來，提高學(xué)習(xí)效率，我鄭重承諾：嚴(yán)格遵守學(xué)校制定的.關(guān)于《學(xué)生手機管理條例》。
若違反規(guī)定，我愿意接受學(xué)生手機管理規(guī)定的處罰規(guī)定。
承諾人：xxx
時間：20xx年xx月xx日
拒絕手機承諾書6
你是否意識到手機在方便你聯(lián)系溝通之時，卻也在悄悄地侵蝕著你并不堅定的防御底線，給你帶來意想不到的傷害呢？尤其是在高二這一關(guān)鍵時期。使用手機的弊端，是每位同學(xué)都應(yīng)該清醒意識到的。
歸結(jié)起來中學(xué)生使用手機至少有以下弊�。�
1、不利于學(xué)生優(yōu)良品質(zhì)的養(yǎng)成。各類考試學(xué)生用手機作弊，學(xué)生打手機說謊，特別是部分厭學(xué)的學(xué)生，明明在網(wǎng)吧玩游戲，他卻謊稱在學(xué)校復(fù)習(xí)功課，有的學(xué)生還以短信方式捉弄老師同學(xué)等。還有一些用來聯(lián)系同學(xué)的，往往也是一些小暴力事件的始作俑者，手機一聯(lián)系，幾個無聊的人一湊對，麻煩事就來了。無論是作弊，說謊還是發(fā)虛假短信都是不誠信的表現(xiàn)，如不及時制止和加以正確引導(dǎo)，會對學(xué)生良好品質(zhì)的形成帶來嚴(yán)重危害。
2、手機短信的不良信息危害學(xué)生心理健康
手機短信在提供快捷而簡便的情感溝通平臺的同時，也帶來了“短信污染”的困惑與煩惱。另外短信過多，會使人心理紊亂，如果手機交流取代了直接交流，會使他們不能接受人與人之間的差異，不懂得尊重別人，英國倫敦大學(xué)皇家學(xué)院的心理學(xué)家格倫威爾森稱，在80例臨床實驗中，在工作中經(jīng)常發(fā)短信的人IQ(智商)會降低10%，相當(dāng)于一整天沒有睡覺，而抽大麻后也只會下降4%左右，而且短信內(nèi)容一般都未經(jīng)過濾，正處在“似懂非懂”階段的中學(xué)生很容易被不健康內(nèi)容吸引誤入歧途。此外由于虛榮心和攀比思想的影響，可能致使少數(shù)學(xué)生使用非法手段占有他人財產(chǎn)，最終走上極為危險的道路。
3、加大了父母的經(jīng)濟負(fù)擔(dān)。某些家庭困難的父母，買不起手機，但由于“愛子”心切，抵擋不住孩子的糾纏，只好千方百計打緊生活開支，甚至東挪西借滿足子女的要求，使原本拮據(jù)的家庭雪上加霜。
4、不利于全身心投入學(xué)習(xí)。有些學(xué)生一旦手機在手，無限制的打電話接電話，與朋友聊天，打游戲，耗費時間和精力。據(jù)一位教師反映，他班上就有學(xué)生在自己不感興趣的課堂上互發(fā)短信息玩游戲，打發(fā)時間，分明是坐堂曠課。
5、擾亂課堂紀(jì)律
課堂上經(jīng)常會有手機鈴聲響起，學(xué)生發(fā)短信，交頭接耳地交流各自收到的有趣信息，打亂課堂秩序的現(xiàn)象已不偶然，給其他同學(xué)造成干擾。在接、打手機時，白天影響課堂，晚上影響睡眠，直接影響第二天的聽課，此為重中之重啊。兩年之后恐怕悔之晚矣！
也許有人會說，手機本身并沒有過錯，關(guān)鍵是看使用手機的人是否明智。是的。我們的中學(xué)生中不乏明智的佼佼者，然而，尚處在自控能力差，辨別是非能力差又好其心強的青少年，在社會攀比之風(fēng)盛行的負(fù)面影響下，能有多少明智者呢？
因此我們倡議：
為了身心健康，請遠(yuǎn)離手機；為了靜心備考，請遠(yuǎn)離手機；為了父母的期待，請遠(yuǎn)離手機；為了人生理想的實現(xiàn)，請遠(yuǎn)離手機�！爸怯露嗬в谒纭�，人生美好的征程，怎能因沉溺于手機而毀于一旦呢？憂勞可以使人進(jìn)步，安逸享樂會使人一事無成。
建議大家做出如下承諾：
我莊嚴(yán)承諾：
1、 絕不將手機帶進(jìn)校園；
2、絕不手機上網(wǎng)、聊天、游戲。
承諾人：
拒絕手機承諾書7
尊敬的家長、親愛的同學(xué)們：
大家好！
隨著互聯(lián)網(wǎng)的迅速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已成為我們學(xué)習(xí)知識、交流思想、休閑娛樂的重要平臺，它為我們提供展現(xiàn)自我的個性空間。但我們也看到，網(wǎng)絡(luò)是一把“雙刃劍”，網(wǎng)絡(luò)在極大地方便我們交流和獲取信息的的同時，個別網(wǎng)站也存在著傳播不健康信息、提供不文明服務(wù)等嚴(yán)重危害社會的問題，尤其危害我們小學(xué)生的身心健康。所有這些，令人痛心，令人警醒。
為了使我校校園保持清新、健康的輿論氛圍，學(xué)校向全體同學(xué)發(fā)出“文明上網(wǎng)、健康上網(wǎng)”的承諾：
1、規(guī)范自身行為，自覺抵制誘惑，遠(yuǎn)離網(wǎng)吧。不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，正確把握上網(wǎng)時間和上網(wǎng)時段。
2、明確上網(wǎng)目的，利用網(wǎng)絡(luò)充實、提高、完善自我。
3、文明健康上網(wǎng)，訪問文明網(wǎng)站，做文明上網(wǎng)的模范和榜樣。
4、宣傳文明上網(wǎng)，倡導(dǎo)文明上網(wǎng)，做綠色上網(wǎng)的宣傳員。
5、關(guān)心身邊同學(xué)，奉勸遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，幫助同學(xué)充分認(rèn)識不良網(wǎng)站的危害。
讓我們?nèi)w同學(xué)信守承諾、自尊自愛、自強不息、嚴(yán)格要求自己，讓文明、健康的網(wǎng)絡(luò)文化在我校蔚然成風(fēng)，共同促進(jìn)我校校園文化的健康發(fā)展。
親愛的同學(xué)們讓我們行動起來吧！
xxx
20xx年xx月xx日
拒絕手機承諾書8
手機雖然可以方便人們之間的溝通，獲取大量的信息，但是中學(xué)生使用手機至少有以下危害：
1、不利于學(xué)生優(yōu)良品質(zhì)的養(yǎng)成。
各類考試學(xué)生用手機作弊，學(xué)生打手機說謊，特別是部分厭學(xué)的學(xué)生，明明在網(wǎng)吧玩游戲，他卻謊稱在學(xué)校復(fù)習(xí)功課，有的學(xué)生還以短信方式捉弄老師同學(xué)等。還有一些用來聯(lián)系同學(xué)的，往往也是一些小暴-力事件的始作俑者，手機一聯(lián)系，幾個無聊的人一湊對，麻煩事就來了。無論是作弊，說謊還是發(fā)虛假短信都是不誠信的表現(xiàn)，會對學(xué)生良好品質(zhì)的形成帶來嚴(yán)重危害。
2、手機短信的不良信息危害學(xué)生心理健康
手機短信在提供快捷而簡便的情感溝通平臺的同時，也帶來了“短信污染”的困惑與煩惱。另外短信過多，會使人心理紊亂，如果手機交流取代了直接交流，會使他們不能接受人與人之間的差異，不懂得尊重別人。短信內(nèi)容一般都未經(jīng)過濾，正處在“似懂非懂”階段的中學(xué)生很容易被不健康內(nèi)容吸引而誤入歧途。此外由于虛榮心和攀比思想的影響，可能致使少數(shù)學(xué)生使用非法手段占有他人財產(chǎn)，最終走上極為危險的道路。
3、加大了父母的經(jīng)濟負(fù)擔(dān)。
某些家庭困難的父母，買不起手機，但由于“愛子”心切，抵擋不住孩子的糾纏，只好千方百計緊縮生活開支，甚至東挪西借滿足子女的要求，使原本拮據(jù)的家庭增加不必要的負(fù)擔(dān)，而每月十幾元、幾十元甚至上百元的使用費更會讓父母不堪重負(fù)。
4、不利于全身心投入學(xué)習(xí)。
有些學(xué)生一旦手機在手，無限制的打電話接電話，與朋友聊天，打游戲，耗費時間和精力。有學(xué)生在自己不感興趣的課堂上互發(fā)短信息玩游戲，打發(fā)時間，分明就是坐在教室里曠課。
5、擾亂課堂紀(jì)律
課堂上經(jīng)常會有手機鈴聲響起，學(xué)生發(fā)短信，交頭接耳地交流各自收到的有趣信息，打亂課堂秩序的現(xiàn)象已不是偶然，也給其他同學(xué)造成干擾。在接、打手機時，白天影響課堂，晚上影響睡眠，直接影響第二天的聽課，此為重中之重啊。兩年之后恐怕悔之晚矣！
為了身心健康，為了靜心備考，為了父母的期待，為了人生理想的實現(xiàn)，“智勇多困于所溺”，人生美好的征程，怎能因沉溺于手機而毀于一旦呢？
鑒于以上原因，我莊嚴(yán)承諾：盡量不配手機，不將手機和其他電子娛樂產(chǎn)品帶進(jìn)校園，不用手機上網(wǎng)、聊天、玩游戲。
承諾人：xxx
監(jiān)督人（家長）：xxx
20xx年8月30日
拒絕手機承諾書9
尊敬的老師：
為了響應(yīng)學(xué)校號召，維護(hù)學(xué)校的正常教學(xué)秩序，營造寧靜的校園環(huán)境，使自己靜下心來，提高學(xué)習(xí)效率，我鄭重承諾：嚴(yán)格遵守學(xué)校制定的關(guān)于《學(xué)生手機管理條例》在課堂上堅決不玩手機，認(rèn)真聽課。
若違反規(guī)定，我愿意接受學(xué)生手機管理規(guī)定的處罰規(guī)定。
承諾人：xx
時間：20xx年x月x日
拒絕手機承諾書10
各位同學(xué)：
科學(xué)技術(shù)日新月異，手機已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ钪械钠胀üぞ�，然而，它就像一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利與喜悅的同時，也給成長中的學(xué)生們帶來了許多隱患。我們學(xué)生使用手機主要有以下危害：
一、利用手機打游戲。
二、利用手機聊天。
三、利用手機考試作弊。
四、增加父母額外負(fù)擔(dān)，滋生攀比心理。
五、青少年的免疫系統(tǒng)比成人要脆弱，更容易受手機輻射。
為了我們更好的健康成長，我自愿承諾：
1、課堂上不得接打手機。
2、不能在上課期間用手機打游戲、聊天等影響自己和他人的學(xué)習(xí)行為。
3、自習(xí)時間不能在教室里玩手機影響他人學(xué)習(xí)。
4、住校生不得在熄燈鈴聲響之后用手機玩游戲等影響他人休息的行為。
5、如自帶手機，因自己管理不善弄丟失的，自行承擔(dān)后果學(xué)校概不負(fù)責(zé)。
6、不得利用手機下載不健康的視頻和圖片。
7、如果因自己使用不當(dāng)，影響到課堂教學(xué)秩序和課堂教學(xué)紀(jì)律的，老師有權(quán)沒收手機并保留至學(xué)期結(jié)束后由家長親自領(lǐng)回。
8、住校生違反宿舍管理規(guī)定，對他人學(xué)習(xí)和休息造成影響的，手機由管理人員沒收至學(xué)期結(jié)束。由家長親自領(lǐng)回。
9、本信守簽字之日起執(zhí)行，望大家共同監(jiān)督。
學(xué)生簽名：xxx
拒絕手機承諾書11
尊敬的家長、親愛的同學(xué)們：
隨著互聯(lián)網(wǎng)和手機終端發(fā)展，成癮性網(wǎng)絡(luò)游戲、邪惡動漫、不良小說、互聯(lián)網(wǎng)賭博等不斷出現(xiàn)，造成一些中小學(xué)生沉迷游戲、行為失范、價值觀混亂等問題，嚴(yán)重影響了中小學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)步和身心健康，甚至出現(xiàn)人身傷亡、違法犯罪等惡性的事件。為有效預(yù)防學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)，堅決遏制小學(xué)生參與網(wǎng)絡(luò)暴力游戲，xx鎮(zhèn)xx小學(xué)結(jié)合教育部《關(guān)于做好預(yù)防中小學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)教育引導(dǎo)工作的緊急通知》等文件精神，特向全體家長發(fā)出如下承諾，倡導(dǎo)家長恪盡父母責(zé)任，力行“五要”，與學(xué)校共筑防范之堤：
一、要善引導(dǎo)，重監(jiān)督。
家長朋友須強化監(jiān)護(hù)意識，及時關(guān)注孩子的網(wǎng)絡(luò)行為，與孩子制定相應(yīng)的規(guī)范使用網(wǎng)絡(luò)準(zhǔn)則，一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生過度上網(wǎng)，應(yīng)及時制止并進(jìn)行教育。
承諾
1、父母要對孩子使用電子產(chǎn)品的時間和用途進(jìn)行監(jiān)督，建議孩子每天使用電子產(chǎn)品的時間控制在半小時以內(nèi)。
2、建議父母們抓住電子產(chǎn)品的所有權(quán)，只給予孩子們使用權(quán)。因為物品的歸屬權(quán)很重要，如果手機、平板等電子產(chǎn)品的所有權(quán)是父母的，那么父母是有權(quán)利收回并且限制孩子使用的。
3、不把電子產(chǎn)品當(dāng)作獎勵，跟孩子一起制定合理的使用規(guī)則。
4、如若孩子已沉迷，及時向心理醫(yī)生等專業(yè)人士求助，不要使用過激或強硬手段奪取孩子的手機或電子產(chǎn)品。
二、要重表率，立榜樣。
家長朋友須重視網(wǎng)癮危害，引導(dǎo)孩子樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，自覺抵制不良網(wǎng)站，遠(yuǎn)離易沉迷的網(wǎng)絡(luò)游戲，多讀有益書籍，為孩子樹立榜樣，并防止孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲。父母自己在玩手機、玩網(wǎng)絡(luò)游戲，無形中是在不停地向孩子暗示“手機、網(wǎng)絡(luò)游戲很有趣，很好玩”。
三、要常陪伴，增親情。
很多孩子沉迷電子產(chǎn)品，沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的其中一個重要原因就是現(xiàn)實生活中精神世界比較孤單。家長朋友須營造和美家庭氛圍，常陪伴孩子，與孩子進(jìn)行有益的戶外運動，培養(yǎng)孩子健康的愛好，讓孩子享受更多現(xiàn)實中的樂趣，增進(jìn)親子之間的感情。
四、要導(dǎo)心理，促健康。
家長朋友須關(guān)注孩子情緒，結(jié)合孩子年齡特點，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有情緒波動，及時進(jìn)行疏導(dǎo)，調(diào)其心理，堅其意志，引導(dǎo)孩子正確利用網(wǎng)絡(luò)，勇于面對挫折。
五、要多配合，常溝通。
學(xué)校嚴(yán)禁學(xué)生帶手機回校，家長須主動配合學(xué)校，常通報情況，多交換信息，早發(fā)現(xiàn)苗頭，防患于未然。
防孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，須各方盡心盡責(zé)。因為我們越是警惕，孩子暴露在風(fēng)險之中的可能性就越小，孩子也就越安全。為易記憶、廣傳播，特附“防迷網(wǎng)”三字文：
互聯(lián)網(wǎng)，信息廣，助學(xué)習(xí)，促成長。
迷網(wǎng)絡(luò)，害健康，五個要，記心上。
要指引，履職責(zé)，教有方，辨不良。
要身教，行文明，做表率，涵素養(yǎng)。
要陪伴，融親情，廣愛好，重日常。
要疏導(dǎo)，察心理，舒情緒，育心康。
要協(xié)同，聯(lián)家校，勤溝通，強預(yù)防。
xxx
20xx年xx月xx日
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