睡醒了眼睛模糊是什么原因

時間：2023-08-02 11:00:55 曉麗常識我要投稿

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睡醒了眼睛模糊是什么原因

　　你是否也遭遇過突然或者持續(xù)性的眼睛模糊，看什么都霧蒙蒙一片，甚至還伴有頭暈等癥狀。眼睛模糊是什么原因呢?下面就一起來了解下吧。

　　眼睛模糊是什么原因

　　#視疲勞導(dǎo)致眼睛模糊#

　　隨著電腦、電視等的頻繁使用，會對眼睛造成很大的傷害，特別是在照明不佳、坐姿不良的情況下，更容易出現(xiàn)視覺疲勞，這是大部分人眼睛模糊的原因。

　　#疲勞，缺氧#

　　視力模糊是因為過度的疲勞，眼睛得不到休息，也會模糊，睡一覺，眼睛就會清楚。

　　#維生素缺乏#

　　維生素在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。其中，維生素A是眼睛中視紫質(zhì)的原料，是維持視覺的重要物質(zhì)。缺乏維生素A會造成眼睛模糊、干眼病、夜盲癥等。可以多食用富含維生素A的食物來緩解眼睛模糊的癥狀，如胡蘿卜、雞肝、鰻魚、甘藍(lán)菜、胡蘿卜、花椰菜、芒果、獼猴桃、葡萄、奇異果、西紅柿、黃玉米等。

　　#糖尿病#

　　對于某一類群體，眼睛模糊是怎么回事則是另外一個解釋，即糖尿病。患者會出現(xiàn)眼睛模糊，水腫，充血甚至視網(wǎng)膜脫落的情況。視網(wǎng)膜病變是糖尿病在眼部最為嚴(yán)重的并發(fā)癥。糖尿病患者要控制血糖的攝入，并且要定期做眼底檢查，控制血壓血脂。

　　#青光眼、白內(nèi)障等眼部疾病#

　　青光眼是一種發(fā)病迅速、危害性大、隨時導(dǎo)致失明的常見疑難眼病。特征就是眼內(nèi)壓間斷或持續(xù)性升高的水平超過眼球所能耐受的程度而給眼球各部分組織和視功能帶來損害，導(dǎo)致視神經(jīng)萎縮、視野縮小、視力減退，甚至失明。青光眼屬雙眼性病變，可雙眼同時發(fā)病，或一眼起病，繼發(fā)雙眼失明。而白內(nèi)障的主要癥狀是視物模糊，可有怕光、看物體顏色較暗或呈黃色，甚至復(fù)視及看物體變形等癥狀。

　　#近視#

　　對于學(xué)生和有些人來說，眼睛模糊最有可能是近視的表現(xiàn)。近視是眼睛看不清遠(yuǎn)物、卻看清近物的癥狀。在屈光靜止的前提下，遠(yuǎn)處的物體不能在視網(wǎng)膜匯聚，而在視網(wǎng)膜之前形成焦點，因而造成視覺變形，導(dǎo)致遠(yuǎn)方的物體模糊不清。

　　原因大揭秘:

　　1、伏案時，眼球被壓迫，引起角膜變形、弧度改變;且趴睡的姿勢還會使眼球受壓，導(dǎo)致眼睛充血，造成眼壓升高，因此醒后會出現(xiàn)暫時性的視力模糊。如果長時間這樣，會造成眼壓過高，視力受損。久而久之，會造成眼睛脹大，眼軸增長，形成高度近視，而經(jīng)常性的眼壓升高，會使青光眼患者的發(fā)病率上升。

　　2、熟睡時，全身基礎(chǔ)代謝減慢，體溫調(diào)節(jié)功能下降，導(dǎo)致抵抗力降低。如果保暖不當(dāng)，還會出現(xiàn)鼻塞、頭暈等癥狀。

　　3、即使胳臂沒有壓迫眼睛，頭部長時間枕在手臂上，導(dǎo)致局部的血液循環(huán)受阻，腦供血不足，視網(wǎng)膜缺血，因此會出現(xiàn)視物模糊、手臂麻木、酸疼等癥狀。如果癥狀反復(fù)，也可導(dǎo)致視力下降。

　　趴著睡醒后，眼睛模糊，是怎么回事?

　　應(yīng)對方法：

　　最好躺著睡。如果只能趴著睡，可以在辦公室里備一個頸枕，背靠在椅子上睡。此時，頸椎也能處于跟躺著睡覺時一樣自然、放松的狀態(tài)。

　　趴著睡醒來后，若發(fā)現(xiàn)眼睛模糊，千萬不要用手揉，應(yīng)起立，往遠(yuǎn)處眺望，可使眼睛快速恢復(fù)。

　　多補充營養(yǎng)物質(zhì)

　　充足的鈣質(zhì)有助于預(yù)防眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退，對整個眼部組織起到一個保護的作用。

　　如果有眼睛模糊，重影的問題的話，可配合維生素D一起食用，這樣更好的保證鈣質(zhì)的吸收。

　　維生素C可以有效的消除長期用眼的疲勞感，同時還能減少自由基對于眼睛的傷害，保護視力。而生活中富含維生素C的食物有很多，像水果中的檸檬，蔬菜中的生菜等等。

　　如果一個人的體內(nèi)維生素A不足的話，那么眼睛對周圍環(huán)境的感應(yīng)能力就會減退，甚至有可能會引起夜盲癥等問題。

　　黑巧克力中含有豐富的黃酮類化合物，是眼部血管健康不可缺少的元素之一，可以強化整個眼角膜和晶狀體。