2016到2017年數九時間表
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2016到2017年數九時間表
一九,萬葉枯萎,鴻雁南飛:
“一九”:2016年12月21日——2016年12月29日
二九,單衣覺寒,群鳥夜投高宿,鯉魚游入深潭
“二九”:2016年12月30日——2017年1月7日
三九,朔風凜冽,荒原地凍,水面結冰猶如冰橋
“三九”:2017年1月8日——2017年1月16日
四九,參星半夜落下,辰星早上升起
“四九”:2017年1月17日——2017年1月25日
五九,白日漸長,太陽未時之后可照進堂屋
“五九”:2017年1月26日——2017年2月3日
六九,春風拂面,百草萌動,單衣即可出門
“六九”:2017年2月4日——2017年2月12日
七九,黃河冰水各半,鯉魚游向灘頭,喜鵲筑巢,鴻雁歸來
“七九”:2017年2月13日——2017年2月21日
八九,草木生長,陽氣遍地,正是種谷深耕之時
八九:2017年2月22日——2017年3月2日
九九,耬車播種,玉苗叢生,正是農家歡樂之時
九九:2017年3月3日——2017年3月11日
冬季進補,因人而異
冬至這一天,我國歷來有吃餃子的習俗,兒時老人都說, “冬至不端餃子碗,凍掉耳朵沒人管”,好吃不過餃子,說明老祖宗對這個節氣的重視。
冬至時節,天氣愈加寒冷。中醫學認為:寒屬陰邪,易傷陽氣,內客于胃,傷及中氣,氣傷失運,氣機凝滯,胃氣不和,不通則痛。因此,冬季歷來是胃病高發季節,輕者出現胃痛和消化不良,重者甚至可能出現嘔吐、消化道出血等情況。因此,飲食調護顯得尤為重要。 “寒冷的冬季,人體為了儲存能量,食量會有所增加,但切忌不要暴飲暴食,應少食多餐,以減輕胃的負擔。”王杰主任建議,選擇的'食物要易于消化,以溫、軟、淡、素、鮮為宜。溫食是暖胃的最直接的方式,早晚飯喝些熱粥對胃腸健康也大有裨益。同時,要避免過食生冷、辛辣、濃茶咖啡等刺激之品。
冬至這天陰極陽生,人體內陽氣蓬勃生發,最易吸收外來營養,是進補的大好時機。 “俗話說, ‘藥補不如食補’,此時適當多食一些羊肉、狗肉等辛溫之品,對于平衡人體陰陽、增強抵抗力是非常重要的。”但有一點要注意,人有稟賦差異,不同體質的人進補方法不一樣。也就是說,并不是每個人都是虛寒體質,進補之前應先辨證,根據個人的體質狀況,在醫生辨證指導下進補。
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