勵志教育的主題班會
在平凡的學習生活中，大家都知道主題班會吧？主題班會能充分發揮集體的智慧和力量，讓個人在集體活動中受教育、受熏陶，從而提高綜合素質。你知道什么樣的主題班會才是好的主題班會嗎？以下是小編精心整理的勵志教育的主題班會，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
勵志教育的主題班會1
【教學目的】
通過勵志主題班會課，幫助同學們正確認識面臨高考帶來的各種壓力。用授課者的親身經歷和一些名人勵志成才的故事激勵啟發他們，讓他們樹立正確的學習態度，培養健康的應試心態。
【教學內容】
一、簡單介紹中學生高三時期情緒的變化起伏表現的癥狀，通過與學生之間的互動，分享高考減壓、放松身心的方法(15分鐘)。
二、小組討論環節，通過展示兩段話，讓學生用角色轉變的觀點看待學習問題，融入學生與家長之間的情感，理解家長的用心良苦，調整面對家庭壓力的態度。并且授課者結合自身經厲拉近教學距離，勸勉學生(15分鐘)。
三、每位同學寫上自己的角色定位明確初期目標，教師用心理暗示法激勵同學為未來夢想的實現做好準備，從現在做起，從點滴做起(5分鐘)。
【教學重點難點】
1、讓學生正確認識壓力、調整面對壓力的心態。
2、通過與學生心靈上的交流溝通，一起探討高三學生面臨壓力時有效的釋放壓力的方法。
3、激勵學生有計劃地學習，快樂地學習。
【教學方法】
一、講授法;
二、案例分析法;
三、故事交流法;
四、心理暗示法。
【教學課時】一課時(40分鐘)
【教學設計】
1、導入環節
(簡單自我介紹)
同學們，這一節課將打破以往師生的固定教學模式。在短短的四十分鐘里，我們拋開老師的身份，充當你們的朋友、知己，一起分享我們成長道路上高三這個絢麗時期的故事。下面，我們將通過一個簡單的游戲，調動大家的積極性，活躍課堂氛圍。
二、講授環節
(一)初步發掘壓力(教師)
每個人會經歷的一個重要人生階段，每個學生應該經歷的一個重要的學習階段，就是你們現在處于的高三時期。說起高三，相信很多人經歷過的人都會認為那是一個充滿汗水、充滿艱辛、充滿躁動，同時，也充滿激情和歡笑的時光。無論是高中還是落榜，認真經歷過這個時期的人，一般都會把這一年的所有點滴歸于美好的回憶。而正在經厲高三的人，卻還未認識到這個階段對于你來說意味著什么，或許是比高一、二更加痛苦，更加令人窒息的階段。但是，我們這些經歷過的人卻想對你們說，高三，絕對不是幾本練習冊、幾門考試，也不是最終的高考就能說盡的。無論你的戰績如何，只要你跨過這個階段，人生便到達了一個全新的境界，如獲得新生一樣淡泊和清新。
清楚了高三不同于前面九年學習的階段后，我們一起討論一些高三人必會出現的一些典型的癥狀，以及應對這些癥狀的個人調節方法。
首先，我們從宏觀的角度看待步入高三時期同學的變化。大多數同學步入高三都會由于學習環境的變化帶來壓力，產生焦慮情緒，焦慮狀態也有輕重之分。有些同學會因為高三到來而顯得比較惶恐，在高二的暑假就已經開始出現心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫。對于容易出現焦慮的同學來說，找到壓力的根源后，最好的辦法便是充實自己的時間，利用知識武裝自己。不斷吸入未掌握的知識，人的心理就會產生滿足感，焦慮也就會隨之較少。而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮，或者采取比較消極的逃避的方法，如經�？措娨�、上網、外出游玩等，這些同學不是不喜歡學習，而是不知道如何下手。對于這類情形，建議同學設定一份實際的學習計劃，要求自己每天做什么、做多少，把規律形成一種優良的習慣。也有部分同學只是存在很輕微的焦慮，這類同學往往能把外在的壓力轉換為學習上的動力。
(二)與學生之間的互動
那么，我們現在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺到自己心智和情感上以及外部環境的微妙變化呢，例如睡眠時間、學習態度、周邊環境、家長老師?(提問同學)
(三)引導學生正確認識高三壓力的表現
高考壓力來自幾方面：
1、對高考信心不足;
2、擔心考不好使父母失望;
3、害怕考不出平時水平來;
4、害怕考不上自己理想的大學。
具體表現以下一些狀態：
心理方面：
1.注意力難以集中。比如心慌意亂，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力難以集中。
2.強迫現象。不該想的總想，不該做的總做，明知沒必要，但控制不住，心里挺難受的。如有的同學做好作業后進行很多次的檢查，有的同學睡覺總是怕睡過了頭等等。
3.敵對。敵對其實就是逆反心理的一種極度表現，如課堂上老師說東他偏要往西;老師交代的練習不去做，自己卻另外找參考書來做。還有的同學做作業時摔書本，在桌椅上亂寫等等。
4.人際關系敏感。主要表現是：不能正確處理個人與社會的相互關系，與人相處時有著較強的戒備、懷疑和嫉妒心理，與同學和老師關系緊張。
5.抑郁、焦慮。抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征，有以下不同的表現：
�、僖钟羟榫w程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀。時常感到心情沉重，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。也有些同學會出現焦慮、易激動、緊張不安。
�、趩适d趣是抑郁常見表現之一。喪失對以往生活、學習的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然，體驗不到學習的樂趣。
�、劬适В７o力。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。
�、茏晕以u價過低：往往過分貶低自己的能力;還有強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感的心境。
�、莩曙@著、持續、普遍抑郁狀態，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。
6.情緒不穩定。忽喜忽悲，有時候覺得陽光明媚、生機勃勃，可時不時又覺得無精打采、頹廢沮喪。在模擬考試中，好多同學成績波動很大，其中一個關鍵的原因就是情緒不穩定。
生理方面：
1、食欲不振;
2.睡眠不好，甚至失眠;
3.唇焦舌燥;
4.心跳加快，血壓升高;
5.疲憊不堪;
6.神經衰弱。
如何看待這些問題?抱什么態度呢?是回避問題還是積極面對?其實，有這些問題是正常的。在這個世界上大約只有兩種人不會有心理問題，那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂。平常人都會有心理問題，何況是我們面臨著高考的考生呢!
(四)引導學生正確對待壓力
做好自我減壓
1.以積極的態度去對待考試，相信自己一定能夠考出好成績。
態度決定一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一個步驟，通過它，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實現你的人生夢想。這是一個人的追求，為實現人生夢想而奮斗，那是多么快樂的事情!
2.把考試看成是一種挑戰，會激發自己進入狀態。作為一個人就是要勇于迎接挑戰，挑戰自我，去做壓力稍大，有一定難度的事情，可以磨礪自己的意志，增強自己的能力。把考試看成是一種機會，以一種珍惜的心情對待。
3.人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書遲”，我們一定要珍惜現在，珍惜每一分一秒的時間，以自己不懈的努力去換取明天的成功。
正確對待外來壓力
家庭和社會對考生、考試的過分關注，都會使考生產生心理壓力�？忌缒苷_地對待外來的壓力，有助于自己輕裝上陣。
考試是考生自己的事情，別人的意見、想法正確的就接受，反之就由它去。別人盡管出于好心，但意見未必正確，也沒必要成為自己的心理負擔。
充滿信心，優化情緒
1.增強學習實力�？荚囆判氖墙⒃诳荚噷嵙A之上的。因此，加強復習，提高實力是強化信心的重要措施。
2.高考目標期待要適當。考生要根據自己平時的學習實力和自己心態的情況，實事求是地確定自己的.高考目標。如果目標太高，就會為難以達到目標而增加考試焦慮;如果目標定位太低，又會影響潛能的發揮。
3.不要迷信。比如有同學在打飯時碗掉到地上摔碎了，就會認為今年肯定考不好，沒希望了。更有的同學和家長去找算命先生占卦相面。這些迷信行為會給自己帶來不良情緒。
4.不要攀比。大家的起點不一樣，基礎不一樣，不能一概而論。有的考生盲目地與比自己學習實力強的考生攀比，這樣會挫傷自己的信心。你不用管別人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜負自己的努力就行了。
5.多做基礎性題。目前高考所考的大多都是一些基礎題，做一些自己力所能及的題目，有利于增強自己的學習信心。
6.運用積極的自我暗示。自我暗示具有驚人的力量。考生在高考復習過程中和在考場上，都可根據自己當時的心態進行積極的自我暗示。當情緒過于緊張時可默念“放松、放松、放松”，當心情煩躁時可默念“平靜、平靜、平靜”，當心灰意懶時可默念“我行、我行、我行”。
7.學會微笑。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標志。笑是人的情緒處于最佳狀態的表現。笑能使人產生信心和力量，把微笑視為生活的一個重要組成部分。
8.昂首挺胸走路。人的姿勢與步伐和人的內心體驗有著密切的關系，人在充滿信心的時候，走起路來昂首挺胸，步伐堅強有力，速度也稍快。走路挺胸抬頭，步伐堅強有力，以培養自己的信心。
9.多和同學、老師、家長交流。
(1)釋放心情，不要把苦惱憋在心里。
(2)和別人交流、溝通，把自己的心事說出來，在交流中能增強自己的信心。
(3)看看過去的考生有關高考經驗教訓的文章和書籍。
(4)進行自我交流。想想過去自己遭受挫折時是怎么度過的，你怎么從沒有信心變成有信心的。
(5)聽聽音樂。聽音樂，尤其是輕音樂有助于調整人的緊張情緒。
三、轉換角色，小組討論
說明：給出兩組對話(附后面)，以四個人為一組，兩個同學充當家長的角色，兩個同學充當學生的角色。讓學生分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題。
討論：(一)面臨高三的學生希望家長說什么樣鼓勵的話語;
(二)家長對孩子寄予期望的表現;
注：充分融入角色，聽聽學生的心聲;體諒家長的心情。
四、憧憬未來
課前給每位同學發一張紙條，寫下自己的目標。與學生一起分享美麗的夢想。并且用心理激勵法激勵學生為實現夢想而從現在開始努力奮斗。將學生的貼到愿望板上，時刻驚醒。
五、結束課程
勵志教育的主題班會2
教育目的：
1、通過本次主題班會，使學生進一步了解良好的學習習慣對自己今后的成長的重要作用，為使自己走向成功奠定基礎，因此要從現在做起，從我做起。
2、讓學生能夠辨識好的學習習慣呵不良的學習習慣，發現并改正不良習慣，提高自我控制能力。
活動過程：
一、班主任談話：新的學期開始了，同學們通過這些年的學習掌握了很多豐富的知識，使自己能更好的適應社會生活。好的學習習慣和常規卻不是人人都能做到的一件事。一個好的科學的學習習慣和生活習慣，使我們學得輕松安閑，又利于身心健康發展。今天我們班會的主題就是討論怎樣養成良好的學習習慣和生活習慣。
二、主持人：討論幾個問題：
1、課前，我們該怎樣做?
讓學生討論、發言。
(1)課前預習，首先要熟讀課文，學會帶著問題學習：
(2)課前預習備好學習用品，靜待老師上課，下面我們看看這些同學做得好不好(指名學生敘述事例，讓學生辨別正誤。)
A、上課前老師正要走進教室，只見教室內幾位同學追逐打鬧，其他同學吶喊助威。
B、上課鈴響了，某同學還在校園內慢悠悠地走，而且經常遲到。
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C、上課前，小紅把學習用品預備好，在認真的預習課文：她的同桌桌面上干干凈凈，還在玩電子表。
同學們想一想，以上同學的表現，你們有沒有?在認為自己在課前學習習慣做得怎樣?知道自己的努力方向了嗎?有則改之無則加勉。
2、課堂上我們該怎樣做?
學生討論發言。
(1)上課認真聽講，不亂說亂動，勇于提問，積極回答，積極思考：回答問題要起立，聲音洪亮：要發言，先舉手。
(2)上課坐姿要端正，讀寫姿勢要正確，努力做到“三個一”。。讓學生說出那“三個一”
(3)做也要字體端正，規范，書寫格式正確，紙面清潔，寫作業時不三心二意。下面我們看看這些同學做得好不好?(指名學生敘#from
述事例，讓學生辨別正誤)
A、課堂上，老師在講課，下面的`同學在小聲說話，有的在做小動作，有的在東張西望，有的在偷吃東西，有的趴在桌子上睡大覺。
B、課堂上，老師子在提問問題，甲同學積極舉手發言，回答問題聲音洪亮：乙同學低下頭，老師叫到時，慢騰騰的站起來，回答問題聲音特別小。
C、課堂上，甲同學認真寫字，紙面清潔：乙同學邊寫邊玩，用臟乎乎的橡皮擦子，紙面像個大花貓。同學們想一想，以上同學的表現，你們有沒有?你認為自己在課堂上做得怎樣?還有哪些地方需要改進?
3、課后，我們該怎樣做?
學生討論、發言
(1)先復習課堂上所學的知識，然后在做作業。
(2)按時、獨立、認真完成作業、下面我們再看看這些同學做得好不好?(指名學生敘述事例，讓學生辨別正誤，問問同學們有無這種情況)
A、張鵬同學邊走路邊看書，非常認真：李清同學在邊看書邊吃飯;王濤同學在行駛的公共汽車上看書;劉濤同學在黑暗的屋子里看書;孫浩同學在刺眼的陽光下讀書;趙彤躺在床上看書;丁松邊看電視邊寫作業。
B、小明認真獨力完成作業，再出去玩;小華讓哥哥幫他把作業做完;休息日兩天，小剛玩得開心極了。明天就要上學了，今晚拿急急忙忙把作業完成;老師布置的作業小玲從來不做。
4、考試時，我們該怎么做?
讓學生討論發言。仔細審題，認真答卷;自己做自己的，不看書，不交頭接耳，不東張西望。
5、課間活動我們應該怎么做?
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②站隊快、靜、齊
�、壅n間做安全游戲，包括跳繩、打口袋、踢毽子
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�、莶簧陷^高的體育器械玩耍。
三、班主任小結：
通過這一節課的學習，我們進一步明確了課堂和課間活動時該怎么做，并敢于剖析自己的不足，指明了努力的方向，將起到防微杜漸的作用。
四、訓練常規：下樓、走直角、站隊速度、課間活動、上課發言聲音。
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