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堅韌不拔自強不息主題班會
在我們的學習時代，大家或多或少都參加過一些主題班會吧？主題班會形式活潑生動，安排緊湊，氣氛和諧。一個好的主題班會都需要包含哪些內容？以下是小編收集整理的堅韌不拔自強不息主題班會，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
一、導入
什么是挫折？
二、認識挫折
1、什么是挫折？
挫折是指人們在追求某種目標的活動中，遇到干擾、障礙，遭受到損失或失敗時產生的一種心理狀態。
【案例一】湖北省宜昌市某子弟學校高二女生向某因在校談戀愛，致使學習成績下降。家長得知后嚴加管教不果，后因與男友產生矛盾遭到拋棄，在校從三樓跳下去，經搶救無效死亡。
【案例二】13歲的高士其以優異的成績考入了清華留美預備學校，學校授課全部要用英語，可高士其入學時只懂一點英語。入學時，除了英語他的各門功課都特別突出，學校特準他一入學就跳了一級，怎么辦？他不懂英語，是無法聽課的，時間一長，各門功課都有要落下來。少年高士其遇到了人生中的第一次較大的考驗，可以說這是他遭受的第一次挫折。但高士其沒有退縮，沒有等待，沒有猶豫，經過半年的努力，他竟然獲得了英語優等獎章，而且接著又開始自學起法語和德語來。
案例分析
2、討論：挫折產生的原因
造成挫折的因素
自然因素
社會因素
家庭學校因素
個人因素
內在因素
外在因素
3、討論：挫折產生的原因
他是一個大腦，一個神話，一個當代最杰出的理論物理學家，一個科學名義下的巨人……或許，他只是一個坐著輪椅，挑戰命運的勇士。
1、？請同學談談偉人或名人是如何對待挫折克服挫折的。
三、感受挫折
名人挫折故事
感受名人光輝
2、在現實生活中也會遇到來自各方面的挫折，請同學們談談自己遇到的挫折經歷，并談談受挫后的反應，是如何對待的？
三、感受挫折
老師為什么批評我呢？
我再也不上…課了
人生ABC
我們的故事
3、小品欣賞：
《挫折面前，我們不孤獨》
閱讀下面一則故事《被落井下石的驢》，請大家續尾一位鄉下農夫有頭老驢子，一天，老驢子不小心跌進了一個深坑。農夫聽到驢的哀鳴，目睹它的困境，想了很久，斷定救不了它，但又不忍心看著它痛苦而死，于是，農夫決定往坑里填土，把老驢悶死，以便使它早些脫離苦海，于是，農夫就開始往坑里填土……
四、善待挫折
不同的態度不同的結果
放棄
半途而廢
挑戰
一事無成
成功
挫折
先靜下心來，分析挫折產生的主客觀原因，再尋求解決問題的方法。正確對待挫折，不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。
正視挫折，認真分析
分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應當主動向
老師、同學或親友傾訴，爭取別人的諒解、同情與幫助，這樣可以減輕挫折感，增強克服挫折的信心。
學會宣泄，擺脫壓力
情緒轉移，尋求升華
轉移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會感覺度日如年，這時，可以通過自己喜愛的體育鍛煉、寫作、書法、繪畫、聽音樂等方式，使情緒得以調節，情感得以升華。
四、善待挫折
學會幽默，自我解嘲
“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態、制造快樂的良方。當你遭受挫折時，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是福”“破財免災”“有失有得”等等來調節一下你失衡的心理�；蛘摺半y得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調整心態。
當你遇到挫折時，要勇往直前。堅定目標不變，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就將是成功了。
堅定目標，鍥而不舍
人必須經歷挫折，才能培養出堅韌不拔的抗挫折能力，要勇于正視挫折，磨煉自己，才能取得成功。
五、歌曲欣賞
《真心英雄》
結束語：
同學們，挫折和失敗在人生的道路上不可避免。孟子說：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能�！卑蜖栐嗽f：“挫折對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵！”我們要做生活中的強者，正確認識挫折，不斷調整好自己的心理狀態，堅定不移地向自己的目標邁進，去獲得最終的勝利！
陽光總在風雨后
挫折面前
我們選擇堅強
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