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關于身心健康主題班會
——健康成長熱愛生活建設和諧校園
一、 活動背景 健康是學生將學到的文化知識和自己的聰明才智貢獻社會的唯
一保證,失去健康將失去一切.追求高質量的健康生活,是人類發展的必然.高校健康教育,應使學生深刻領悟健康的重要性.幫助并鼓勵學生樹立追求健康狀態的理念,了解并掌握達到健康的途徑,使學生從意識上、行為上對健康概念重新加以塑造和認識。目前,健康教育已逐漸成為我國學者密切關注的問題,在第五屆中日學校體育研討會上,我國學者認為應該確立“學生身心健康為本”的思想.身心健康,從某種意義上來講,近乎于抽象的概念,不象考試成績那么直觀,當身心及精神的疾患積累到一定量時,就會產生質的變化,給人造成無法挽回的后果.據最近調查資料反映,北京中關村地區知識分子的平均壽命,從10年前的58.52歲降到53.34歲,比全國第二次人口普查的北京平均壽命75.73歲低22.79歲.
據調查,影響我國中高級知識分子健康的主要因素,除了工作和家庭負擔重、經濟拮據、生活條件差之外,更重要的是缺乏對體育的正
二、活動目的
1. 增強健康意識.樹立追求健康狀態的理念,了解并掌
握達到健康的途徑
2. 熱愛生活建設和諧校園
三．活動宗旨
“促進身心健康，建設和諧校園”
四．活動主題
“文明其精神，野蠻其體魄”
五．活動形式
主題班會
六．活動時間（4月20日）
七．活動地點（綜合樓202室）
八. 參與人員：12注會本（2）班全體同學
九．活動主持（陳曦、于明）
十．活動流程
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1.心理信息員與體委了解同學們生活中、學習中遇到的困難，通過查資料、詢問有關老師找到解決方法；
2.召開班委會議制定詳細計劃，考慮全面。以使在班會中，心理信息員怍主導作用，每位班委協調配合好。調動同學們積極性是盡可能多的使同學在其中受益，而不只是一個形式；
3.設計并篩選活動流程，確保同學們在快樂的同時增強身心健康意識，立追求健康狀態的理念,了解并掌握達到健康的途徑
�。ǘ┗顒泳唧w流程
班會開場白：
A ： 健康是人們的第一大財富。古希臘哲學家赫拉克里特說過：“如果沒有健康智慧就難以表現，文化就無從施展，力量就不能戰斗，財富就會變成廢物，知識也無法利用�！苯】祵�體的發展和社會生產生活產生重大的影響。
B ：在這種健康的狀態下，個人具有生命的活力，積極的內心體驗，良好的社會適應，能夠有效地發揮個人的身心潛力與積極的社會功能。
A ：世界衛生組織提出的身心健康新標準如下：
�。�1）快食
快食并非狼吞虎咽，不辨滋味。而是指吃飯不挑食、不偏食，主餐吃時感覺津津有味。如果出現持續性無食欲狀態，則意味著胃腸或肝臟可能出了毛病。
B:（2）快眠
上床后能較快入睡，睡眠舒暢，醒后頭腦清醒，精神飽滿，睡眠質量好。如睡的時間過多，且睡后感覺乏力不爽，則是心理及生理的病態表現。神經系統興奮，抑制功能協調，內臟無病理干擾，是快眠的重要保證。
A：（3）快便
能快速暢快地排泄大小便，且感覺輕松自如，在精神上有一種良好的感覺，便后沒有疲勞感，說明胃腸功能好。
B：（4）快語
說話流利，頭腦清楚，思維敏捷，沒有詞不達意現象，且中氣充足，心肺功能正常。
A：（5）快行
行動自如、協調，邁步輕松、有力，轉體敏捷，反應快速，動作流暢，證明軀體和四肢狀況良好，精力充沛旺盛。因諸多疾病導
致身體衰弱，均先從下肢開始，人患有內臟疾病時，下肢常有沉重感；心情焦慮，精神抑郁，則往往感覺四肢乏力，步履沉重。 B:(6)良好的個性
性格柔和，言行舉止得到公眾認可，能夠很好地適應不同環境，沒有經常性的壓抑感和沖動感。目標堅定，意志持衡，感情豐富，熱愛生活和人生，樂觀豁達，胸襟坦蕩。能以良好的處世態度看問題，辦事情都能以現實為基礎。與人交往能被大多數人所接受。不管人際風云如何變幻，都能始終保持穩定、永久的適應性。
A:（7）良好的處世能力
看問題客觀現實，具有較強的自我控制能力，能適應復雜的社會環境，對事物的變遷能始終保持良好的情緒。
B：（8）良好的人際關系
言談舉止恰到好處，與人相處自然融洽，不孤芳自賞寂寞獨處，具有交際廣、知心朋友多的特點。眾人都樂于向他傾訴心中的喜與樂。
A B ：今天我們同伴教育活動的主題是“大學生身心健康”（鼓掌）
1.兩男生兩女生唱《健康歌》
2.向同學們說明身心健康的重要性
3.向同學們介紹保持身心健康的方法
4．游戲階段
的心態，使你擁有健康的人生
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