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潤物細無聲-淺談心理周記的育人功能
[論文摘要]本文通過心理周記與學生進行溝通，及時了解學生心態和學習、生活中的困難，為學生擺脫心理困惑、走出心理迷茫；心理周記架起了師生溝通的橋梁，和諧師生關系；幫助學生正確認識自我，學會處理問題，達到自我完善的初步效果。
[論文關鍵詞]疏導 溝通 和諧
一、“心理周記”的提出
我校是民辦高中寄宿制學校，我校學生不管在成績上還是日常行為規范上與本市其他學校的學生相比都有較大的差距。究其原因，主要是家庭教育與學生本人思想出現了問題。
據不完全統計，單親家庭占全校的15%左右，而離異家庭占全校的20%左右，“暴發戶”的家庭占15%左右，而家長小學畢業的占60%左右，初中畢業的家長占30%左右，大專畢業的家長只有5%左右。
為了學生的健康成長，所以我校對學生嚴格管理，強調量化，強調與學習成績掛鉤，主張半軍事化的封閉管理等。雖取得一定成效，但也發現管得過“死”，對學生缺少人文關懷，拉大了師生間的心理距離。
為了學生健康的成長，我校推行了“心理周記”的德育活動。心理周記以其時間的固定性、周期性和交流的全面性、所占學生時間的短暫性等特點，有效地彌補了師生談話活動的隨機性和不全面性，構筑了師生心靈碰撞的平臺，并以此為鈕帶，使師生共同擁有了一個心靈接觸的世界，也是班主任應對學生閉鎖心理的極好對策。
二、“心理周記”的實施
�。ㄒ唬┟鞔_心理周記的內容
通過班會課向同學們說清楚為什么要寫周記，以及寫周記的內容及要求。
1、周記的內容：可以談同學任何想談的事。不論古今中外，不論天文地理，不論事情大小，不論是自己還是他人，但應該側重在身邊人、身邊事。可以采用自由命題，也可以采用班主任命題。像“我看老師”“談課堂紀律”“期末迎考倡議書”“我給老師的幾點建議”“夸夸我的同學”等等。
2、講清寫作的基本要求：
（1）每篇不少于200字。
這個標準很低，同學們的周記常常超過了這個標準。要以寫作文的態度認真對待每次周記。
（2）要記錄真實情緒。
心理周記所記錄的內容，必須是自己真實的心理活動與情緒反映。這樣的益處有兩個：一是真實的記錄可以避免心理問題嚴重化。我們每個人都有心理壓力，也都存在各種各樣的心理問題，如果把那些心理壓力和恐懼、焦慮、痛苦等情緒埋藏于內心不加以宣泄，就容易使自己的心理問題泛化，會產生心理障礙，甚至是心理疾病，影響我們的身心健康。相反，如果把自身過大的心理壓力和不良情緒用心理周記的形式記錄下來加以表達，便可釋放自身的心理壓力，宣泄不良情緒，避免了心理問題。二是真實的記錄可以使自己的心理問題明朗化。每個星期把自己所擔心的、煩惱的問題寫在周記本上，可以使自己的心理問題明朗化，有利于自己找出有效矯治途徑。
（3）要善于分析總結。
通過每周寫心理周記，你可以對自己是怎么過、過得怎么樣有個清醒的認識。同時，也可以根據心理周記記載的情況，一個月或是半年，對自己的心理狀況進行總結和分析，自己那些方面進步了，那些方面還需要改善。進步的地方可以增加自己的自信心，不足的地方可以使你明確目標，激發你的努力動機。
（4）要善于觀察思考。
寫心理周記，在記錄自己情緒變化的同時，也要注意觀察周圍的人，留心他們在處理某些問題的做法，記錄下自己與之相同或不同的感受，培養自己分析、思考能力，以提高自身對生活的適應能力，促進心理的健康發展。
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“要懂得在集體面前抖落青少年的隱私和心事，是一種最嚴重的刺傷青少年心靈的懲罰�！币婚_始，學生也常在心理周記中寫有這樣一句話：“請老師替我保密�！睂W生的隱私教師要嚴加保密，不可作為秘聞四處傳播。學生也把自己的周記本要么上鎖，要么帶回家中，不讓第三者知曉其中內容。為了減輕學生的心理負擔，周記的收發，筆者從不讓他人代勞，否則，踐踏了自己的承諾。沒有兌現的諾言就會變成一句空話，就會失去學生的信任，增加他們對你的反感。由于筆者從不“泄密”，一部分原先持觀望態度或開始時僅做表面文章應付了事的學生，久而久之也愿意在心理周記上盡情地傾訴了。
（三）及時做好心理周記的批閱工作
對學生在心理周記里提出的問題或流露出的心態，筆者堅持“有問必答，有寫必解”的原則，工作再忙也要將此放在心上。周記一般周日上交，周三就發還學生，并且每本都有批語，在這一點上，我認為我一直堅持做得較好，所以充分發揮了周記的作用。批閱時，周記中的錯別字我也從不放過，給予糾正。同時還采用激勵措施，好的表揚，打“★”號，在班級朗讀等等。除了限時整體上交心理周記外，筆者還接受學生提出的一些“額外”要求：如有學生有心事急于要與老師交流可隨時上交心理周記。
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